排毒 如今，排毒似乎风行一时-每个人都想变得更健康，更快乐，对不健康习惯的渴望更少。 尽管对我们的健康至关重要，但太多的好事绝对可以证明是有害的，因为头脑对身体的营养几乎一无所知。 因此，当我们允许自己使用思想来分析饮食方式时，有时可能导致自我判断和围绕我们营养的有害观念。 当我们让这些想法得以体现时，结果就是饮食失调。
饮食失调是广义的，是指许多异常的饮食行为，包括但不限于暴饮暴食和节食。 这些类型的行为可能会在多种不同的情况下表现出来，并且在改变饮食或开始排毒方案时（即使只是短期的）也必须考虑。
在众所周知的可诊断的进食障碍性厌食症和贪食症中，还鲜为人知且不那么明显：暴食症和食欲减退。 考虑到排毒，这两个很重要，因为由于严格控制饮食，它们经常会出现。
暴饮暴食
暴饮暴食被定义为“吃大量食物（通常非常迅速并达到不适的程度）； 在狂暴中失去控制的感觉； 之后感到羞耻，困扰或内； 因此，基本上，一个人一次坐着就消耗大量的食物（通常是几天的卡路里），而没有清除。 然后，感觉很糟 。 羞耻，内和自我价值都在发挥作用。
如今，这是饮食失调的最常见模式，对许多人来说，这似乎是相对“正常”的。 然而，重要的是与模式相关的感觉。 如果这些暴饮暴食使食物与内，羞耻，失去控制和消极思想联系在一起，则很可能与饮食关系混乱。
骨质疏松症
相反，矫正症被定义为“痴迷于认为健康的食物。”这里的关键词是痴迷 。 患有骨质疏松症的人会将恐惧与不健康的食物联系起来，并且通常会避免进食，而不是食用有害的食物。 这可能导致强制性成分检查，对食品纯度或“安全性”的痴迷以及饮食周围的普遍压力。
现在您可能在想：“哦，伙计，现在我担心的是我担心的事情……”头脑自然会想要担心。 这是它的本质。 它的工作。
我鼓励您不要担心自己的烦恼（这可能会很麻烦），而尤其是在排毒和开始新的制度时： 不要忽略饥饿感 。
报到。
您感觉什么类型的饥饿感？ 饥饿有很多不同的类型（身体饥饿，情绪饥饿等），在照顾我们的身体时，必须喂养身体饥饿。 您是您自己的医师，食物是您的药。 如果您愿意，它可以满足您的思想，身体和灵魂的需要，并努力加深您对幸福和自我保健的理解。 让自己有机会控制自己的饮食。
本文并不是要加倍担心，而是希望提高人们对排毒的潜在危险以及诚实办理登机手续的重要性的认识。 成为自己最好的朋友。 毕竟，在疾病和健康方面，我们一直束缚着我们的身体，照顾它们是我们的核心责任。 有时候，这意味着排毒。 在其他时候，这意味着坐下来倾听，然后慢慢地为每天的健康做出调整，以改善健康状况。
如果您或您认识的某个人在饮食失调方面挣扎，请伸出手。 请求帮忙。 国家饮食失调信息中心（NEDIC）拥有许多资源供您使用（http://www.nedic.ca）。 请不要让您的思想掌控自己的身体健康。 体谅您的血管，并知道进食可能是一种轻松的经历。 给自己时间，养活自己的身体和思想。
