这种无所不在的磨擦使我筋疲力尽。
这也挑战了我以为我对临床抑郁症了解的大部分知识 ，而我在获得本科心理学学位时就已经学习过。 我已经读过有关疲惫，毫无意义的感觉，但始终将其与自己经历的沮丧，忧郁，伤痛，沮丧，失望，失望，恐惧的经历混为一谈，但我目前的状态与任何经历都不相像我面对的情感。 对任何情感。
就像我在醒着的整个过程中虚弱地移动一样， 我什么都没有感觉到 。 好像情感已经从我身上割裂了- 所有的欲望，所有的不高兴以及介于两者之间的各种阴影。
现在，我已经活了下来，我发现了影响自己的词汇表 ，可以让我将注意力集中在这种抑郁症上。 使用相同的效果词汇 ，我可以带回对该思维空间的有意义的描述，无论他们多么绝望或深渊，都不能依靠以前的感受。
词汇表提供了两个重要的观念，以形容枯竭的生活如何变得不受影响 ： 快速和缓慢的思考和决策疲劳 。
为了简化卡尼曼的理论，我们有两个思维系统。
一种是快速，自动，潜意识，频繁和情感化 。 这捕获了一个人在日常生活中所做的大部分事情- 无需考虑 即可简单地对各种各样的事情进行操作，无需考虑替代方案或可能的副作用 ，例如辨别特定声音的位置，阅读路过的迹象，对令人毛骨悚然的图像感到厌恶。
另一个系统是低下的，费力的，逻辑的，计算的和有意识的 。 这捕获了人们不常做的事情- 权衡利弊，考虑做出特定决定的后果 ，诸如在冲刺开始前做好自我准备，挖掘记忆以识别声音或气味，计算l的数量等事情。文本，确定逻辑参数的有效性，或选择购买两个计算机系统中的哪一个。
一个关键的区别是 情感 的作用 。
快速系统严重依赖于欲望和厌恶情绪 ，简单的情绪反应即可快速，不自觉地整理出注意的内容和处理方法：这种自动决策依赖于随着时间的推移而建立的启发式方法 ，可以处理绝大多数的日常生活需要，并且基本上不需要思考 。
当一个人与任何事物都没有情感联系时， 这种快速的系统就会短路 。 人们无法获得自动，无意识地行动，处理所有日常必要的日常行动的能力。 现在， 一切都需要缓慢思考 -费力，合乎逻辑，计算得出的成本和收益权衡以及可能和可能的后果。 过去曾经采取的行动现在变成了长长的清单，包括如何操作以及必要的原因，并且需要考虑沿途的每个步骤 ：是否贪睡按钮。 我现在必须起床吗？ 我必须丢掉盖子还是将其推出。 为什么我必须起床？ 如果我不这样做会怎样？ 我不必决定穿什么衣服，煮咖啡或在面包上涂黄油。 我们所依赖的所有启发式方法已经一去不复返了。
没有什么是自动的。 从醒着到睡觉的每一个动作都变得费力 。
这本身就说明了表面上的事实 ，即即使人们必须对最简单的选择进行思考，也会变得筋疲力尽。
然而，这并不能使不断做出决策所导致的真正的精神流失深入。 只有决策疲劳感一路下滑。
接下来，第6部分的第4部分：神秘化学和6％。
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最初于 2017 年12月29日 发布在 wlancehunt.com 上。
