但是圣灵的果子是爱，喜乐，和平，忍耐，柔和，善良，信仰，温柔，节制：没有这样的律法。 –加拉太书5：22-23
如今，排毒风靡一时，以期更加健康。 糖被认为是不健康的，并且是许多健康相关问题的原因。 从科学上可以证明这一事实的事实很多。 我们被告知要从整体上避免所有糖分。 问题不在于所有糖都不好。 在这个过程中，水果被认为与加工糖一样坏。 事实并非如此，因为水果具有许多赋予生命的维生素和营养，我们每天都需要这些维生素和营养，以实现上帝原本在伊甸园中所计划的那样。 我们的味蕾习惯于加工糖，以至于我们无法品尝到真正新鲜水果的各种自然口味和甜度。 如果我们取消了人造糖，我们的口味就会随着时间的流逝而变化，从而使我们能够利用并获得其所提供的真正好处。 精神的果实也可以这样说。 它们也是实现长寿和真正胜利生活的关键。 到目前为止，爱是最重要的，因为它是影响和定义我们自己的核心要素。 当我们成为上帝的使者时，喜乐便会加油。 和平是让我们知道我们与他的心同步的晴雨表。 当事情变得困难时，忍耐可以帮助我们超越自然能力。 温柔向他人展示我们的同情心。 善良反映出我们的品格超越了他人眼中的正确行为。 信念是，天父会给我们资源，并会为我们提供资源。 温柔表明他人需要的价值对自己没有好处。 节制在试炼或诱惑中表现出自我控制力，因此我们不会失去对目标的关注。 这些品质构成了我们新的本性以及被上帝的圣灵充满和领导的能力。 如果我们不选择在这些领域中学习和发展，就会错过因嫁接到一种生活所带来的祝福，而这些祝福比我们凭自己的力量所能实现的更大。 这些属性没有其他替代方法。 像水果一样，我们必须每天摄取它们，以收获它们对所有食用它们的人所产生的积极影响。
