在假期期间设定界限,尤其是在失去亲人的情况下

假期很艰难,尤其是如果您蒙受了损失。 损失有各种形式和规模,从人到工作到房屋再到宠物,我们都感到悲痛。 当某人死亡时,无论是一年还是20年前,又是另一个生日,周年纪念日,圣诞节,光明节,新年或情人节,它都会再次受伤。 任何对您有特殊意义的日子都会让人痛苦。 除非这也是您的经历,并且您也失去亲人,否则很难理解这种感觉的不可预测性,可能是悲伤,愤怒,恐惧,为喜悦,爱,激情,游戏而感到羞耻。 他们在没有警告的情况下席卷我们,常常伴随着眼泪,对其他任何人都不一定有意义。

我们在假期见到的家人和朋友对我们来说是个混杂的关系。 自上一年以来,有些人可能从未见过我们,也不知道该说些什么或做什么。 其他人则希望每一个细节都令人感到安慰或痛苦。 会有人在养育着我们,而在消耗着我们。 在感恩节,我要求坐在孩子们的餐桌旁,因为我知道我可以应付那些谈话。 您已经知道谁将会侵入,谁将会理解。 热爱和支持我们的人们想要解决我们的问题。 我们真正想要的是我们所爱的那只完整,快乐和健康的背,没有人能给我们。

像我这样的人,在与胰腺癌进行了11个月的抗癌斗争之后,于2016年9月失去了我的丈夫,如今已成为寡妇,有时被视为已破裂。 我不是。 经历过像矮胖子一样崩溃,然后以新的方式融入自己的经历。 在1992年遇见Dave之前,我不是一个单身女人,也不是在1996年与他结婚并成为他的妻子时的那个人。我正在成为一个崭新的人,这个人只是我过去的一部分。 作为寡妇,我要收回自己为与大卫相处而放弃的自己,并声称新的方面给我带来快乐。 如果您失去亲人,这可能也正在发生。 我将于2018年1月启动一个为期3个月的不良寡妇小组咨询计划,名为“导航三级损失”(您的人,自己和社区的损失)。 如果您有兴趣,请访问http://bit.ly/BookDiscoveryCallWithAlison以了解更多信息。

边界对于提前设置至关重要,尤其是在假期中,尤其是在您丧亲的情况下。 您想和谁在一起,这可能会(或可能不会)给您带来挑战? 根据您的需求选择您要去的地方或放在什么桌子上。 现在不是时候让义务来决定您的选择。 开始之前,您必须先决定要做什么。 我发现自己被人对待和对待,就好像我很生气一样,以至于我说:“我可能会哭,我需要你知道我从根本上还可以。 你不需要为我的眼泪做任何事情。 他们会过去的。“我不希望人们冲着面巾纸跑过去或跑出房间逃脱。 这样可以让爱我的人以对我和他们都有效的方式支持我。 我已经直接告诉他们我需要什么,我们都赢了。

你的界限是什么? 您可以通过观察哪些行为使您烦恼来找出它们是什么。 它正在询问有关发生了什么的问题吗? 拒绝说出您失去的人的名字? 难过你的眼泪? 尝试修复,不是什么问题,但是您呢? 只为过去的错误而记住你吗? 您认为跨界践踏什么?

当David被诊断出患有癌症时,我知道我需要网络中的自我保健技巧。 我不想在营养或医疗方面提出建议,所以就这样说了。 人们对那些话题有很强的见解,而我没有战斗力。 这样,当人们越过我明确定义的边界时,我只是抓住界限,提醒他们,而不是责骂他们。

界限可以包括您做什么和不做什么:单独呆在家中,与家人在一起,与朋友在一起。 故意选择与谁在一起。 为您要如何被事先治疗提供明确的指导原则。 不要让自己被欺负。 很多时候,人们会敦促您做一些让他们感到安慰的事情。 相信自己的知识并做到这一点。 如果您感到不舒服,可以请一位精打细算的女人或男人帮您支撑一下。 如果你快乐,有时候幸福,如果你也失去亲人,可能会引起误解和判断。

假期可能既充满欢乐又充满压力。 允许您确切地说明自己是谁和如何。 那些关心我们的人希望我们再次健康,尽管他们可能不知道如何帮助我们到达那里。 设定界限是朝着公开表示我们还可以迈出的一大步。 毕竟是事实。

这个假期的界限是什么? 请分享。