自杀绝不能证明沮丧……

大多数自杀的人只是想让自己听到。 是的，您没看错，我再说一遍，他们只是希望有人听他们的声音……就是这样。 但是您生活如此忙碌，以至于您听不到亲人的垂死。 抱歉，我很残酷，但这是事实。

这是一个非常敏感的话题，但谈论它是需要时间的……

如果您长期面对悲伤或沮丧，您肯定会与之相关。如果您从未面对过它，那会更好。因此，这让您大开眼界，让您意识到站在另一侧的感觉。

请记住，如果您从未经历过长时间的悲伤或沮丧，那并不能保证您无法面对它。因此，基本上，无论您身在何方，这都是必读的……

正如我们在一篇文章中已经讨论过如何克服消极情绪和沮丧情绪一样，在本文中，我们将讨论如何帮助沮丧的人们战胜其精神痛苦的斗争。这可能会让您感到不舒服，但我们现在需要谈谈。

事实是，您周围有很多人迫切需要您的帮助。但是您无法意识到这一点。

因此，一个强大的实现即将来临……

随之而来的是：

精神问题显然无法被看到，这就是与抑郁症作斗争成为巨大挑战的原因。这就是为什么人们面对它不想谈论它的原因。他们继续避免使用它，因此，继续努力。

沮丧的人继续与之抗争的另一个重要原因是其他人没有试图理解自己的困境。

相信我，一个沮丧的人要在你面前坦白这些问题需要极大的勇气。但是，当他们尝试这样做时，在大多数情况下，他们没有采取听取他们帮助的态度，而是采取以下措施之一：

结果，它们开始进一步下沉……

您可能想知道’我为什么要听他们的问题？我在努力挣扎，谁会听我的问题？是的，您可能有很多这样的问题……

我完全可以理解；因为他们正努力解决自己的心理问题，所以您也是。但是，您不认为只是为了人类的缘故，即使您没有解决他们问题的方法，也应该至少听听他们的意见。

当您收听它们时， 可能有两种情况：

找到解决方案后，您是否意识到自己是潜在的救星？是的，您是…只要有几个好的建议就可以给他们所需的力量，以解决他们的问题。他们解决问题的方法可以迅速而彻底地改变。

而且，即使您没有解决方案 ，也至少要耐心地听他们的话，并表明您担心他们的问题。他们一定会感到受尊重和被通缉。相信我，如果您耐心地听他们的话，沮丧的人会在很大程度上减轻他们的负担。

但这是发生了吗？

不，不是……奇怪的是，在大多数情况下，两个面临精神困扰的人之间存在着自我冲突。双方都希望对方首先考虑他们的问题。不可否认，我们大多数人都认为自己的问题是这个世界上最大的问题。结果，我们不够耐心听别人的问题。但是事实上，如果您想听到自己的声音，则需要先听到对方的声音。

真相……

我写这本书变得很痛苦…

您知道，大多数自杀者只是想让自己听到。是的，您没看错，我再说一遍，他们只是希望有人听他们的声音……就是这样。但是您生活如此忙碌，以至于您听不到亲人的垂死。

一个人自杀后，我们当中有多少人声称自己昨天很快乐，没有理由自杀而震惊不已？

但您知道，事实是，您永远无法知道沮丧的人的内心正在发生什么，除非该人将其揭示出来。这是因为看不见抑郁症。您通常会在悲伤和沮丧之间混淆，但是沮丧比您想象的要大得多。

很多时候，您甚至批评他们说自杀是胆小鬼的行为，但告诉我，谁愿意像这样结束他们的生命。不，请不要误解我。我既不鼓励自杀，也不支持自杀者。我只想让您感受到他们的痛苦，这使他们确信另一边的生活会更好。

到目前为止，您的无声阅读已说明了一切……您被一个艰难的认识所震惊，现在您想帮助他人，甚至自己。

底线…

您可能想知道如何确定需要您帮助的人？好吧，老实说，这个问题没有答案。但是，您始终可以做的一件事就是倾听那些试图谈论抑郁症的人们。永远记住，如果他们在任何此类问题上寻求您的帮助，您需要意识到自己与他们的心有多紧密。这就是为什么他们与您共享它的原因。

永远不要打破信任……只听他们的声音……就是这样！！！

我不想对你加重您的问题很可能比他们的问题强大。但是，即使您只是听他们的讲话，也会感到轻松自在。

我敢肯定，当经历同样痛苦的另一个人与您分享自己的问题时，您可能会感到轻松。您开始感觉更好，因为您意识到自己并不是唯一一个与这些问题作斗争的人。

是的，分担任何形式的痛苦对双方来说都是一种痛苦。让他们分担痛苦，以便您也可以减轻自己的负担。

永远记住，抑郁没有面孔或情绪。如果一个人很快生气或说话少，请与他们交谈。相信我，他们只需要您的爱。在他们自杀导致抑郁的程度时，不要无视您的近亲和亲人。

现在这是我要问的问题…… 您是否有足够的能力防止自杀？

是时候进行一些艰难的实现了……

您需要意识到一个沮丧的人对自己的沉迷，使他们无法感觉到外界。有时，这种心态的原因是他们知道他们有充分的理由微笑，但他们只是无法感觉到原因。

抑郁状态会丧失感觉能力，而感觉是真正幸福的关键。结果，他们可能看起来很高兴，但是内部的感觉却消失了。因此，永远不要被别人的微笑掩盖，您可能永远也不会知道他们所承载的眼泪的负担。

我亲爱的朋友，每个人都在为另一种方式挣扎。让我们继续前进。让我们继续与恶魔作战。让我们不要逃避……

抑郁症不是禁忌……谈论它是刻不容缓的事情……让我们停止避免它，以使自杀永远不会成为沟通的媒介。

PS-请不要忘记分享它……传播这种意识非常重要！！！

最初于 2017 年12月8日 发布在 happyrealization.com 。