嘿! 如果您不认识我，我是世界冠军山地车手。 我还经营服装业务，每周播客，定期的自由撰稿人，主旨演讲者，并管理自己的合作伙伴关系。 这是一场很棒的演出，我一直在努力到达自己的位置……但是很难做到这一切。
我今年刚刚接受了为期2周的最佳训练（需要我说是淡季吗？）……而且我的脚和带状疱疹目前已经折断。 哇？！ 一分钟内可以了解更多。
首先-希望您跌倒了！ 我的有点过山车。 我决定专注于连接。 您可能在最近的几封新闻中都看到了，但是我做了很多发言。 我在北美最大的蔬菜节-多伦多蔬菜节上以及在Okanagan健康论坛上发表了有关创造积极变化和植物性运动员技巧的演讲。 我还去了密歇根州，在西密歇根大学讲了工程学上的生活教训如何使我成为一个更好的山地车手和企业家。 我还去了犹他州，并进行了一个项目，以探索该地区最好的冬季山地自行车度假胜地。 我参加了一场比赛，那是一场10公里的跑步比赛。 嘘，听起来很多吗？
索尼娅·鲁尼（Sonya Looney）女运动员主讲嘉宾凯文·托布里奇（Kevin TowBridge）摄
可以将我的成功归功于我所做的每件事的一个共同主题是韧性 。 今天带我去。 我回到家后，我们还带回了我们的小皮草捆-我们可爱的幼犬巴克斯特。 我刚刚结束旅行时捡起的过早鼻窦感染的抗生素。 我承认-我已经精疲力尽，精疲力尽，准备回家。 （我将在下一篇文章/时事通讯上专门写一篇关于倦怠的博客文章）。
几天后，我带着他出去去洗手间。 我的木hard猛烈地滚到了外面，痛苦地pain叫着。 在接下来的几天里，我无法走路，也无法增加体重。 X射线检查证实第5 meta骨底部未移位。 我认为自己很幸运-不会移位就不需要手术，也不必抛弃它，而且如果我穿了皮靴，我仍然可以轻柔地走在上面。 我问我是否还能骑。 我的家庭医生和放射科医生都说只要不痛就可以，并建议我避免骑山地自行车。
有趣的是，某种东西被带走的威胁使您更加感激它。 我已经计划在百特（Baxter）待一个月，计划在我愿意的情况下重返赛场，并计划从那年恢复，那年我承认曾试图让《神力女超人》（Wonder Woman）赚钱，但付出的代价却超出了我的能力。咀嚼（就业务项目而言，并试图成为一名全职的职业赛车手。）。
然后发生了一件奇妙的事情。 我的骑车动力全力以赴。 决心要恢复健康，我又开始骑车。 今年我非常疲惫，以至于骑车并没有带来太多快乐。 我一直都觉得自己的自行车很累，我只是想尽力而为。 骑乘教练让我感到高兴。 我以简单为乐。 我感到很高兴，因为我以为我不能骑6个星期了。
我的Moxy＆Grit Do Epic Shit袜子（由DeFeet制造）
愈合进行得很顺利–大约3星期了，我使用TrainerRoad经历了令人惊讶的几周，而且我看着自己的健身迅速恢复。 （这是我的游乐设施，如果您好奇并想跟随我-我对自己从事的赛车类型最感兴趣。我对自己的训练，人力资源，力量数字等都非常透明。） 我的压力水平比很长一段时间都低。 我有意减少了工作时间，以换取向巴克斯特教授房屋规则（哈哈，是的，这是一个挑战），并花时间嘲笑他的滑稽动作。 我花了更多的时间与朋友和家人在一起，甚至花了很多时间在电话上与人聊天！ 我的房子干净整洁，因为我不是从手提箱里搬出来，所以整整齐齐。
小家伙！ 百特！
然后我的右肩blade骨开始了，右胸开始发痒。 我看不到任何可见的东西，但它们像疯了似的发痒。 我在地毯上做过一些核心工作（我们也在这里与百特一起玩），并认为地毯上可能有些东西对我过敏。 我将杏仁油和茶树油混合在一起，然后在发痒的地方擦了擦。 第二天，一道鲜红色的皮疹使我的背部和胸部有些条纹。 “哇，我对茶树油过敏……还是这是带状疱疹？”除了我知道这是与水痘有关的成年皮疹外，我对带状疱疹并不十分了解。 我去看了医生（过去几周我的医生见过我很多，所以我开玩笑说我多么想念她）。 是的，那是带状疱疹。 带状疱疹通常是由慢性压力引起的。 这可能来自多年的压力。 是什么让我压力最大？ 有关准备，计划，包装/拆箱，日常工作的损失，旅途中一切稳定损失的一切。 我每个月旅行几次。
我很惊讶，因为这是我很长一段时间以来感到的压力最小。 但是，压力是累积的。 它会累积数年，即使您在精神上没有压力，您的身体仍会将其内在化。 真的，我很轻松地带状疱疹。 有点不舒服-当然。 但是一周之后，它开始愈合并且很快消失了。
我很高兴自己摔断了脚并带状疱疹，因为它帮助我放慢了脚步。 我很高兴有一只小狗需要很多时间（这就是重点！）。 我很高兴发生了所有这些事情，因为它使我重新振作起来，并激发了我复仇的热情。 该死的，这是一个很好的提醒，要放慢速度。 我承认，只有在我受伤或生病时，我内心的兴奋迷才会减慢速度……而当我疯狂奔忙和努力工作的声音听起来很酷，但实际上-事实并非如此。 随着时间的流逝，它使我心碎
我在坚强，努力，治疗疼痛和克服不适，为实现大胆目标方面做了大量的脑力劳动……但是现在呢？ 我接下来的培养更多心理韧性的内部工作与您可能会想到的相反。 足够勇敢地放慢脚步……一点点。 即使我做不到，也要尝试着感觉自己足够了。
祝你有美好的一周！
