今天又要沿着一条与生物化学无关的道路走下去，因为它的周末和我的周末读物通常会将我引向其他领域（毕竟，任何一个话题中的太多都会变得无聊）。 因此，我将尽力提供丰富的信息和娱乐性，希望我们可以一起学习一些东西！
这篇文章描述了2017年2月17日发表在《自然：科学报告》杂志上的工作，题为“睡眠支持从视觉感知记忆中缓慢提取Gist”。
在这项工作中，作者讨论/测试了睡眠如何帮助我们以我们希望记住的情况的抽象表示形式（也称为“吉斯特”（发音为拼写为“吉斯特”的发音））形成记忆。
这些孩子只是想记住在公园里荡秋千的本质。
睡眠与记忆形成
睡眠的功能和我们大脑中记忆的巩固已经研究了相当长的时间，并且变得越来越为人所理解。 [2]然而，我们的记忆并不像照片，我们的大脑没有存储先前事件的确切快照（这可能会让你们中的某些人感到惊讶，您和我记得的可能并不完全是真实的事实）。[3 ] 我们的大脑以记忆形式存储信息的方式比静态图像更具延展性，它可以改变并变得失真，甚至到我们所记住的东西与过去的事实不存在任何真正相似之处。
短期记忆通常非常生动，充满了关于我们所记住的内容的大量信息和细节，但是随着时间的流逝，记忆成为长期记忆，细节丢失了，事情变得越来越多摘要。[4]
记忆的抽象形式称为“要点”，作者讨论了人们用来研究记忆的一种技术，即Deese-Roediger-McDermott范式。 [5]这是研究人员所采用的一种方法，可使受试者记住列表中未实际包含的单词。 本文提供的示例是以下一系列单词：
- 白色
- 晚
- 猫
- 暗
人们会记住的“要点”一词是布莱克。 先前关于睡眠的影响和通过这种技术形成“要点”记忆的研究尚未显示出任何确定性的联系（有些显示出正相关，而另一些则没有。） 然而，所有先前的研究都在睡眠后立即对参与者进行了测试，并且该研究的作者认为，可能需要更长的时间来分析睡眠对这些“主要”记忆形成的影响。
研究
- 最初，将28位参与者分配为“短期”组（20分钟后的保留时间）或长期组（10小时后的保留时间）两个组之一，并显示形状。
- 短期和长期组均使用上午分组和夜间分组，以控制昼夜节律对记忆形成的影响。
- 对于10个小时的长期参与者，向他们展示了形状，让他们入睡10个小时或必须保持清醒10个小时。
- 在定义的时间进行首次召回测试后，参与者等待了一年，然后再次进行了测试。
一些发现
因此，在这里我们看到了人们记忆中的一些情节。 在该图中，“原型”形状是参与者应该从显示的一系列抽象形状中记住的“要点”形状，而“高可信度旧形状”是他们可以识别的更标准的形状。
我们看到的是，在最初的测试中，两个小组对“主”形状的记忆都一样好，但是为了记住高置信度的形状，那些显示了这些形状然后睡了10个小时的人最能记住它们。 显示睡眠（作为一种积极的控制手段）有助于记忆的形成，但“主”记忆在这种时间尺度上不会受到影响。
这些实验真的落在了他们的脸上吗？
不，他们没有！ 等了一年，事情变得有趣了
因此，在这里，我们看到一年后召回的“长期”参与者。 这些参与者记住“要点”形状的能力明显好于那些在观看形状后睡了10个小时的人，而不是那些没有睡觉的人（p <0.001，因此具有统计意义）。 对于高置信度的旧形状没有看到相同的趋势。 这表明，对于那些抽象的“要旨”记忆的形成实际上是通过睡眠来辅助的，但是记忆的形成没有发生，或者至少直到很久以后才得以巩固。
基本上，以前有关这类记忆形成的研究只是允许有足够长的观察窗口，以了解睡眠对其形成的影响。
TL; DR
已知睡眠可以帮助我们形成和存储记忆，但是对于基于大量先前数据的长期抽象记忆的形成，睡眠并不重要。 该出版物相当明确地表明，在先前的研究中，实验和设计在足够长的时间内没有对参与者进行检查，只是错过了睡眠与这些记忆形成之间的相关性。
资料来源
- http://www.nature.com/articles/srep42950
- http://physrev.physiology.org/content/93/2/681
- http://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev.psych.49.1.289
- http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnbeh.2013.00107/full
- http://psycnet.apa.org/journals/xge/58/1/17/
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在《自然》杂志上发表的文章：科学报告可在知识共享许可下重新使用
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有关睡眠和记忆的更多信息：多个夜晚的睡眠有助于形成长期抽象记忆……
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