在当今几乎每个人都可以直接访问称为Internet的高质量信息的无底洞的时代，决策应该比以往更加容易。 然而，事实并非如此。 如果有的话，它只会变得更加困难。
想一想。 一次Google搜索就可以为您构想出任何主题的数百万个结果。 在做出决定之前，您可以研究任何可用选项的每个微小方面。 但是通常，您最终只会花数小时在互联网兔子洞里度过，比以往任何时候都更加困惑。
心理学家巴里·施瓦兹（Barry Schwartz）将此现象称为“选择悖论”，认为多种选择确实可以带来客观上更好的结果。 但是这些结果是以压力，焦虑和不幸福为代价的。
除了让我们做出更好的决策外，我们实际上对信息的无限访问常常导致人们更加害怕做出错误的选择。 因此，我们最终陷入了犹豫不决的犹豫不决或分析瘫痪的循环。
它如何影响你
不用说，持续的过度分析同时延迟动作可能会对您的生产力造成灾难性的后果。 并且以多种方式。
它会消耗您的智力资源。 最近对决策疲劳现象进行的一系列科学研究证实，我们的意志力实际上是一种非常有限的资源。
每次我们做出一个简单的决定（甚至与挑选会议要穿的领带一样琐碎）时，我们的大脑都会花费宝贵的智力资源。 当我们花数小时为同一决定苦恼时，这些资源会更快地耗尽，从而使我们感到精神疲惫。
换句话说，过度思考会削弱您的意志力，因此做出正确的决定变得困难得多。
它阻碍了您的创造力。 斯坦福大学研究人员小组发布的一份报告显示，过度分析不仅会耗尽我们的智力资源，使执行更具精神要求的任务变得更加困难，还会限制我们的创造能力。
这项研究的参与者被放置在装有平板电脑的fMRI机器中，并被要求根据动词绘制一系列图片，而研究人员则分析了他们的大脑活动模式。 出乎意料的是，发现在创造力最高的绘图中，最活跃的大脑部分是小脑（运动中心），而不是最初预期的前额叶皮层（思维中心）。
简而言之，过度思考会使我们难以保持创新。 或如该研究报告的作者曼尼什·萨格（Manish Saggar）所说：“您对它的思考越多，就越容易弄乱它”。
它导致不快乐。 在决策方面，可以将所有人大致分为两类：“满意者”和“最大化者”。
满意者倾向于将适当的解决方案优先于理想的解决方案。 也就是说，他们根据是否满足他们的要求做出决定。 他们对具有所需品质的牙膏品牌感到非常满意。
另一方面，最大化器渴望做出绝对最佳的选择。 在检查完所有可能的方案并研究完所有替代方案之前，他们不会休息。
研究表明，两者之间的主要区别在于，最大化器更有可能质疑他们的选择。 他们倾向于表达自我怀疑，对自己的决定感到不满，沮丧和不满意。
停止思考并开始做
因此，我们已经确定，由于过度考虑我们的决策而导致的分析瘫痪会破坏我们的生产力，并导致焦虑和不满。 幸运的是，有许多经过实践检验的策略可以帮助您结束分析瘫痪，以下是我们认为最好的方法。
- 坚持您的主要目标。 我们经常喜欢在没有明确定义目标的情况下进行决策。 可以说，这并不是最好的方法。 相反，您要做的第一件事就是了解什么对您来说最重要（它可以是一个特定的目标或生命价值）。 然后，根据您的决策是否有助于实现该目标做出决定。 每当您在艰难的选择中挣扎时，只需简单地问自己哪个选项符合您的＃1目标，就可以避免分析瘫痪。
- 确定截止日期。 很少有人喜欢截止日期，但是您不能对他们的效率争论不休。 众所周知，设置时间限制会迫使您更快地做出决定。 然而，棘手的是，很难强加自我规定的期限。 这里的关键是找到一种使自己对自己的时限负责的方法。 例如，将其发布给您的同事或朋友可能会使您更难以忽略它。
- 从最重要的决定开始新的一天。 决定午餐要吃什么以及您要晋升的员工都是重要的决定，但一个明显要比另一个重要。 而且由于我们做出的每个选择都消耗了有限的意志力，因此我们需要精明如何安排工作日。 不要在下午尝试解决您最大的任务。 相反，养成从重要的事情开始新的一天的习惯，而您的精神资源仍然新鲜。 通过将日常琐事变成几乎不需要思考就能执行的例行工作，就可以消除它们。
- 限制您的选择。 如果合理使用细节，那么它可能是任何决策过程的重要组成部分。 但是由于人类像我们一样有缺陷和不理性，因此决策常常是我们陷入分析瘫痪的主要原因之一。 我们希望在决策时越来越深入地挖掘更多细节的愿望来自正确的地方。 然而，当我们最终追逐细节而决策仍未做出时，它最终不利于我们。
- 避免这种情况的一种好方法是，在做出决定之前，愿意对要研究的信息量设置一个限制。 您将永远无法绝对学习所有内容，而且如果您所学的内容可以回答电话问题，那么现在该是前进的时候了。
- 换个角度看。 每当您因一个特别困难的决定而瘫痪时，值得自己动手与某人讨论。 因此，下次您遇到困难时，请花一点时间与朋友或同事讨论一下。 只需以结构化和清晰的方式表达您的想法通常足以促使您采取行动。
- 停止将决策视为最终决定。 取而代之的是，采取更迭代，逐步的方法。 当您将一项决定（尤其是一项非常重要的决定）作为最终决定时，您会不情愿地增加赌注，这只会导致更多的焦虑感和害怕做出“错误”选择的恐惧。 相比之下，将每个决策视为第一步，则可以让您快速选择，同时又可以随时进行调整，调整和改进。
请记住，决策时没有“完美”的东西，因为即使是“最佳”选项也可以使您获得平均结果，反之亦然。 做出决定后，您要做的就是在很大程度上决定该决定是否正确。
当面临困难的选择时，很容易陷入深思熟虑的模式，无法看到树木成名的森林。 幸运的是，有了正确的心态和一些有用的策略，分析瘫痪将不再停留在您和您的决策之间。
