昨天，我经历了我一生中最痛苦的一次治疗。
在这次会议之后，我才意识到家庭照片会触发我。 我在这里写过这篇文章，但摘要是，在翻阅旧的全家福时，我意识到我正在扫描每张面孔以试图唤起我的记忆-我想发现谁在小时候对我进行了性侵犯。
我向治疗师表达了对袭击的未知性质的绝望。
我确实知道发生了一件可怕的事情。 我不记得确切是什么，谁，什么时候。 未知的性质确实令人非常痛苦。 它使我处于持续的不信任状态。
我过去的这个人是否袭击过我？ 他们有这种能力吗？ 如果没有，他们是否注意到我的痛苦？ 如果是这样，他们为什么不采取行动？ 如果没有，为什么不呢？
这么多未解决的问题。
为了帮助我确定真相，我的治疗师带领我回顾了这一事件。 她让我专注于细节：家具的颜色，床单的气味，使我沮丧的背上手的大小。
我们意识到，尽管功能强大，但我拥有的记忆只是部分记忆。 就是说，我记得事情到一定程度，然后我什么也没记得。
我的治疗师要求我“完成记忆”。 就像填补空白一样，我认为可能会发生。 我不想，我也这么说。 那时我正处于崩溃的边缘。
她正确地猜想我在记忆中充满了“可以想象的最糟糕的结局”。 我有
她建议，由于我不记得结局，而且因为记忆中的谁，何时何地仍然悬而未决，所以理论上任何事情都可能发生。 我同意。
她建议我改为更改结尾。 选择结束记忆的更好方法。 在某种程度上，这并不是最糟糕的结局。 一种可以帮助我继续前进，放手和宽恕的方式。 这样可以使我更好地查看家庭旧照片。
这种方法具有一定的吸引力。 如果我能真正选择一个不同的结局，那么一个适合记忆，始终如一，可以改善我的精神状态和机能的结局，为什么不呢？
我知道这实际上是重写过去，造福未来的几乎奥威尔式的举动，但是为什么不呢？ 毕竟这是我的记忆和我的未来。 如果这个方法奏效并且坚持下去，那么我愿意尝试一下。
本届会议非常艰难。 专注于创伤，试图重现创伤然后重新叙述它是痛苦的。
但是我从经验中知道这是值得的。 尽管像这样的会议可以打开伤口，但我知道我会变得更强。
您的治疗感觉如何？
〜扎卡里菲利普斯
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