我们可以将意识视为三个不同的层次：有意识，潜意识（或前意识）和无意识。
佛教具有成熟的心智理论，但无疑已经包含了有意识和潜意识的概念已有数千年的历史。 西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）在20世纪初使这些概念在整个西方世界都很流行。
意识的第一层被称为意识状态，这是指我们在阅读本文时立即意识到您正在经历的状态。 当我们从我们的感官中获取输入信息，分析信息并基于此信息做出决策时，我们会利用意识意识。
有意识的思维包括我们在任何给定时间点所了解的内容。 它包括我们现在正在考虑的事情，无论是在我们的脑海中还是在脑海中。 如果我们意识到这一点，那么它就在有意识的头脑中。
罗伯特·科利尔（Robert Collier）熟练地解释了有意识的思想，他说：“只有通过有意识的思想，才能达到潜意识。 您的意识是门口的搬运工，门口的值班员。 在有意识的头脑中，潜意识正在寻找所有的印象。”
例如，这时您可能有意识地意识到正在阅读的信息，正在听的音乐的声音或正在进行的对话。 贯穿您的思想的所有想法，来自外界的感觉和感知以及带入您的意识的记忆都是该意识体验的一部分。
意识的下一个层次，潜意识（或前意识），是制造梦想的东西。 我们可以将其视为所有记住的经历，这些经历在脑海中留下的印象以及这些印象唤醒或强化的倾向的仓库。
您所拥有的每一次经历，每一次思想，每一次印象都生活在潜意识中，并且对我们的思想和行为方式的影响远超过我们所意识到的。
潜意识所拥有的信息只是在意识表面之下。 个人可以相对轻松地检索此类信息，我们通常将其称为记忆。
例如，如果有人现在问您您的中间名是什么，您就可以记住它，或者是您父亲的生日是什么时候或上一次下雨是什么时候。 过去经历的记忆存在于弗洛伊德所说的意识的潜意识部分中，我们可能不会意识到一个时刻，然后全神贯注于下一个时刻。
我们在生活，工作和人际关系中取得的成就通常取决于我们随着时间的推移养成的习惯。 确定优先顺序并完成重要的日常任务的实践既是一种心理技能，也是一种身体技能。 因此，这种习惯可以通过练习和重复学习，直到它锁定在我们的潜意识中并成为我们行为的永久组成部分。
意识的最终水平称为无意识。 它是由思想，记忆和原始/本能的欲望所组成，这些欲望深深地埋藏在我们自己的内心，远低于我们的意识。 即使我们不知道它们的存在，它们也对我们的行为产生重大影响。
尽管我们的行为往往表明潜意识在驱使它们，但我们无法轻易访问潜意识中存储的信息。 在整个童年时期，我们收集了许多不同的记忆和经验，这些记忆和经验构成了我们今天所怀有的信念，恐惧和不安全感。 但是，我们无法回忆起大多数这些记忆。 他们是驱使我们行为的无意识力量。
例如，您的潜意识中可能会忘记的事情包括过去的负面经历或您被驱逐出潜意识的创伤性事件。 某些生活经历或思想可能对某些人来说太具威胁性，以至于无法完全认可它们，因此它们是由心灵的前意识/潜意识部分介导的。
“弗洛伊德的冰山理论”使用冰山的图像来分离这“三个意识层次”。 同样，我们可以使用冰山作为一个有用的隐喻，以了解我们选择将自己多少自由地透露给与我们互动的其他人。
当冰山漂浮在水中时，冰山的大部分仍停留在水面以下。 在表面上方只有一小部分可见，而在表面下方看不到最大和最具影响力的部分。
以完全相同的方式，我们每个人都会经常将自己的一部分展现给他人，而我们的更大一部分则被深深地淹没，没人能看到。
The Achologist是Achology的官方在线出版物，它是针对专业从业人员和生活教练的现代应用心理学学院。
