美国梦认为，获得幸福是成功生活的理想最终目标。 尽管美国许多公民都抱有这一雄心勃勃的标准，但“在过去一年中，美国估计有1570万18岁或18岁以上的成年人至少有一次严重的抑郁发作”（NIMH，2014年）。 在联合国的《世界幸福报告》中，美国也名列第十三。
相反，丹麦被评为世界上最幸福的国家。
通过采访和社区调查，我试图理解为什么丹麦人在联合国调查中的排名如此之高以及为什么如此高。 我发现，大多数丹麦人都在为幸福这个可测量的实体而苦苦挣扎。 但是，丹麦人的潜意识强调社区之间的信任，宝贵的关系以及许多国家缺乏的坚实的福利体系，导致与积极心理学理论相一致的积极情绪增加，支持了丹麦是世界上最幸福的国家的说法。 。
要讨论幸福，我们必须首先定义概念。 出于本文的目的，我将讨论基于享乐的幸福感，幸福感“除了具有较高的主观生活满意度外，还包括高水平的积极情感和低水平的消极情感”（Diener，1999年）。 大多数丹麦人在主观上都同意丹麦是地球上最幸福的国家，因此，本文的重点将放在丹麦的积极影响（情绪）上，而不管日常生活的压力如何。
丹麦文化的经典特征是丹麦人之间的高度信任。 当妈妈在里面和朋友一起吃饭时，在咖啡馆外发现婴儿车并不少见。 当社区内存在信任时，个人更有能力获得“流动”的积极心理学概念。
流量被定义为“参与瞬间活动的强烈体验，可以是身体上的或精神上的。 注意力将全部投入到手头的任务上，并且该人将以其最大的能力发挥作用”（Csikszentmihalyi，2009年）。 基本上，您在做自己真正喜欢的事情时会获得流畅感，这是挑战，需要全神贯注。 甚至Facebook都无法分散您的注意力-攀岩，与陌生人聊天，跳舞，绘画是一些例子。
当存在信任时就可以实现流程，因为社区成员可以充分参与手头的任务。 在和我的朋友共进晚餐的时候，我们注意到一个小孩在一个拥挤的大市场中。
这个孩子正经历着在一个新地方，完全无人值守但完全参与并观察他的周围环境的挑战中经历的流动。 对孩子的观察证明了当一个人被赋予自由调查周围环境时所获得的独立性。 这个想法与美国的典型法律形成了鲜明对比，在美国，典型的法律是让年幼的孩子漫游大城市是危险而疏忽的。 由于城市环境压力很大，孩子和父母都很难在不担心彼此失去的情况下融入环境。 在我参观的公园环境中，有很多人通过社交活动参与其中。
繁忙的哥本哈根市拥有众多公园，给人一种对社区和团结的信任感。 丹麦内信任和开放的环境使丹麦人可以最大限度地体验积极情绪，激发幸福。
我与之交谈的丹麦人的年龄和性别不同。 但是，所有人似乎都对这个问题有类似的回答：“什么让你感到高兴？”。 对于一个24岁的丹麦人和朋友坐在一起，幸福活动包括“像我一样，在这里和朋友一起喝咖啡坐在这里。”当我问到哥本哈根大学的一名瑞典学生时，为什么丹麦人比其他斯堪的纳维亚国家更幸福，他归因于缺乏开放的容器法律来促进与户外朋友的社交，这是幸福的重要原因。 没什么可以去哪里喝啤酒来提高心情的。 最后，我问一个12岁的丹麦女孩，谁在狗walking狗穿过公园时说，她最快乐的时光是与家人和朋友度过的。
这篇评论为丹麦人拥有强大的社会支持系统提供了证据。 在《 设计积极心理学》中，作者解释说：“就幸福而言，已经确定的是，积极的亲密关系与生活的幸福感和满意度紧密相关”（Sheldon等人，2011年，第265页）。 芭芭拉·弗雷德里克森（Barbara Fredrickson）的“拓宽与构建”理论支持积极情绪可以导致更多积极思想和行动的观点。 该理论支持以下观点：“积极情绪扩大了我们的思想行动库，消除了消极情绪并建立了韧性”（Cohn和Fredrickson，2009）。
生活压力源中的适应能力是使享乐型幸福感蓬勃发展的关键因素。 丹麦人具有这种坚强的社会纽带，因此会体验到这种韧性。 积极情绪会产生广泛的影响，这意味着随着人类感受到更多积极情绪，他们会增强个人发展的能力。 例如，做一件善事的积极感觉可能会激发一个人去做另一件善事。 拓宽效应使人们能够从日常的日常活动中“跳出框框思考”（Hefferon和Boniwell，2011年，第24页）。 建筑效果使“能够建立个人资源，我们可以在需要时使用这些资源”（Hefferon和Boniwell，2011年，第25页）。 因此，拓宽和构建理论可以解释丹麦人牢固的社会纽带所经历的积极情绪如何导致幸福水平的提高。
丹麦社会的显着特征是丹麦的福利制度。 国家补贴的高税收意味着所有丹麦公民都可以免费接受教育和医疗保健。 当我问一些丹麦人时，我谈到了他们对福利制度的态度，大多数人都对高税收表示满意。 大多数美国人发现高额税收可以抵消他们赚到的钱。 相反，我们仅依靠个人资金，奖学金或贷款来支付高等教育以及私人或政府资助的医疗保险。 丹麦制度的重点是为尽可能多的人创造更幸福的生活，其理念是每个人都应享有幸福而健康的生活。 丹麦学生的教育不仅在财务上得到保障，而且学生在上学时每月都会获得一笔津贴（大多数丹麦人将其描述为从字面上获得报酬）。
人们认为，对他们的教育进行投资将使他们毕业后能在丹麦劳动力队伍中取得成功。 与我交谈的丹麦人是大学时代的人，他们报告说，学生贷款的缺乏压力使其更容易在教室里蓬勃发展并享受他们所做的事情。 对他们来说，上学并不是像在美国那样过上更幸福的生活的要求。 丹麦境内较高的最低工资标准使大多数公民，无论其工作技能水平如何，都能实现基本的人类必需品，包括食物，住房和衣服。 这种平等的制度似乎最有利于丹麦的福祉，因为丹麦人可以选择自己真正想做的工作，而不是挣钱最多的压力。 美国人常常感到压力重重，希望获得最高薪水的工作，以期从中获得幸福感。 折衷方案可能需要更高的薪水，但不太理想。 我们可以从丹麦工作场所文化中学到的东西是追求个人兴趣以获取更高幸福感的重要性 。 丹麦福利制度的特点使丹麦人更容易通过在工作场所追求自己的利益来发挥其最大潜力，而不是为了谋生而谋生。
当提出“什么使最幸福的国家幸福”的问题时，就会引起一场辩论。 最终，这个问题的答案取决于可以对国家公民的福祉做出什么样的主观概括。 当我问一个与朋友坐在一起的22岁丹麦男孩是否同意丹麦是世界上最幸福的国家时，他很快回答“打不了”。我问他有关使他感到高兴的活动，他回答说，和朋友在一起，在阳光下找到温暖的地方，这使他最快乐。 当我采访他时，看到他正和朋友一起抽烟，使我感到奇怪，为什么他没有给出更积极的回答。 我询问了这个国家内抑郁和焦虑的发生率，该率在统计学上是幸福调查中最高的。 考察丹麦的焦虑率时，“全国范围内，年龄在18岁以下的丹麦人中约有2.5-5％患有焦虑症”（Rychia，2015年）。 这种令人震惊的统计数字提出了一个问题： 是否可以将幸福数据推广到可能不同意生活是幸福地方的个人？ 在丹麦关于焦虑症继发的抑郁症的研究中，经解释的数据发现“严重焦虑症是抑郁症的重要危险因素”（Meier等人，2015）。 从统计学上讲，丹麦的享乐主义福利似乎最高，但我相信仍有很大一部分公民对福利制度不满意或精神健康水平较低。 在将丹麦概括为世界上最幸福的国家时，我们必须谨慎，要考虑到那些不同意该国福利制度或患有因社会无法控制的因素而患有精神疾病的人。
丹麦人民通过高度信任，牢固的社会纽带和支持性福利制度，协助支持了丹麦是地球上最幸福的国家的想法。 从外部角度看，这个国家的社区，归属感和信任感令人震惊。 尽管无论您走到哪里，由于精神疾病和贫困的存在，我都无法将一个国家归类为“最幸福的国家”，但我从访谈和观察中得出的结论是，丹麦对于他们作为一种文化有很多帮助和社会。 他们对人类的福祉和对最广大人民的福祉的投资支持了这个平等国家可以拥有世界上最高幸福水平的想法。
