我的两个父母都去世了，在他们去世之前，我失去了一对兄弟姐妹，一个哥哥和一个弟弟以及祖父母。 失去直系亲属比大家庭更痛苦。
遇到的最惨重的死亡是第一次。 那是我一个哥哥过早地死了。 他的死是出乎意料的，出乎意料的是，还有头疼。 三十多岁时，他开车时患有心肌梗塞，离开了道路，第二天被发现。 他有裂伤，但没有出血表明他的死亡是突然的。
当他离开他的最后开车回家时，他一直在与朋友打篮球，没有明显的困扰。
悲伤是一个好奇的过程。 我记得，听到死亡消息，返回家人的家园以及在the仪馆the仪馆看到他的尸体时，头顶放在一块聚苯乙烯泡沫塑料上的整个过程有多么超现实，他的尸体被床单覆盖着。 他似乎没有痛苦，但他肯定已经死了。 不仅限于对话和知识意识； 看到他的身体成为现实。
悲伤是如此的强烈和原始，以至于几乎任何事物都可能突然触发它，并以几乎同样的速度阻止它。 如果您从未觉得自己“疯了”，这可能会让您重新考虑。 好消息是过程向前发展。
在早期； 意识到您所爱的人不再生活。 那是第一个大痛苦。 他们不再是一个电话。 他们的缺点，优势和不足是您过去的一部分。 许多人在这里停下来，坦白说，这是一种痛苦的尝试，以至于没有想到所爱的人会麻木的任何物质或活动分散他们的注意力。
我是自雇人士，没有足够的忙碌来使自己陷入忙碌状态以分散自己的痛苦。 从个人成长的角度来看，这是幸运的。 我选择拥抱，并从经验中学习。
正如我之前提到的； 有些情绪可能会频繁发生，突然发生然后突然消失。 任何事物都可以触发强烈的情感，一首歌，一个随意的想法。 感受这些情绪，并将其与外部环境或我的内部对话中的某些事物联系起来，对我们很有帮助，而且可以康复。 尝试避免或将其推开使其更加强烈。
意识到通常会发生一种以上的情绪，这很有用。 有时会令人发汗，以标记和识别无数种情感，并将它们与思想及其许多伪装（例如记忆，信念和编程）联系起来。
对我来说，失去一个兄弟而不是我的父母是不寻常的。 按照他们的自然顺序，他们应该在孩子之前走。 我相信，我学到的最好的事情是我对父母的去世有多大的预期（实际上，他们死于80岁，死于多年）。 就是在这个时候，我意识到，我一直在情感上与他们疏远。 预期他们的死亡之痛。 这样一来，我就无法成为最好的儿子，家庭成员或人类。 生活是为了生活，使自己麻木的工作，忧虑或分散注意力的活动阻碍了人们的生活。
情绪虽然通常只带有消极的含义，但它们使生活体验变得更加愉快。 尤其是当恐惧，焦虑和忧虑可以超越时； 甚至几分钟。
