亲爱的丹，
欢迎来到真实的词； 这里的生活不一样。 当您2004年入伍时，这个国家就不同了。 人们仍然相信美国，他们仍然相信我们是世界上最伟大的国家，而你只是一个男孩。 一切都变了，丹。 您来自的文化会让您感觉与众不同。 平民会感谢您，他们会尊重您，但他们不会理解您。 您可以教他们。 但是首先，您需要学习了解自己以及您想从这里去哪里。
参谋长，我明白了！ 干得好！ 对于您来说不幸的是，这里没有人知道这意味着什么。 不管DOD的过渡课程告诉您什么，您都不会因为获得E6而获得高薪工作。 您将必须从底部开始。 没关系！ 请记住，您并不是失败，因为您的军事生涯已经结束。 永远记住自己的价值。
两次部署，嘿？ 这些经历将在您的余生中跟随您。 它们还将在您如何看待平民生活方面发挥巨大作用。 您会发现自己会记住所有细节。 当您开始适应新生活时，重要的是要记住您现在已经回到家了，而且您不会回头。 基于您的经验，您会发现自己对平民的沮丧程度不大。 放手吧！ 记住，您去战争时以为您为他们的自由而战。 让他们为咖啡师弄乱拿铁而烦恼。
丹，有时候会觉得自己不属于自己。 您将变得沮丧，并且将尝试找到自己的“部落”。请当心！ 首先找到您自己！ 不要损害您的正直或价值观，以打动那些不值得您花费时间的人。 如果这样做，将使所有事情变得更糟。 您会发现自己推开了最爱您的人。 您将转向不健康的习惯，例如暴饮暴食和暴饮暴食，以使自己感觉更好。 寻找可以助您一臂之力的人。 寻找鼓励您达到目标的人。 寻找赢得胜利时鼓掌的人。 兄弟情谊在这里非常罕见。 保持小圈子。
保持活跃; 继续做PT！ 仅仅因为您出去并不意味着您需要成为一个笨拙的人。 可以喝一杯，但不要在瓶底寻找问题的答案。 照顾好您的身体-军队对其造成了足够的伤害。 始终要很好地表现自己，并继续对自己的外表感到自豪。 当您走进一身穿着一尘不染的制服的促销板，而靴子比一美元的银子亮丽时，同样具有自豪感。
丹，我知道您正在为自己所看到和经历的一切而苦苦挣扎。 没关系！ 你不是一个人！ PTSD不是死刑。 它并没有定义你，也不会阻止你成功地生活。 地狱，您的服役不一定是您最大的成就。 还有更多为您服务。 为您的服务感到自豪，但也要谦虚。 没有人欠你任何东西。 不要购买“功能失调的退伍军人”废话！ 它只会养成关于我们社区的刻板印象。
随着时间的流逝，您会感到越来越孤独。 您遇到的其他退伍军人将与您有不同的经历； 有些情况会更糟。 在这里没关系。 在这里，我们都是一样的。 对于大众来说，我们所有人都是PTSD迷茫，未受教育的人，并且害怕烟火。 不要玩刻板印象！ 证明他们是错的！ 转移您的技能和经验。 您的8年以上是非常宝贵的。 翻译是您的责任。
最后，我知道这种过渡有多艰辛，但这不值得你一生。 您有一个爱您的家人，一生都在您身边，机会越来越多。 出去拿 以目标为借口，当事情变得艰难时，继续前进！
真诚的
丹·纽伯里
美国陆军老兵
丹·纽伯里（Dan Newberry）是美国陆军的资深人士。 他曾担任空中间接火步兵八年多，并两次被派往伊拉克。 2005年6月28日，Dan在他的HUMVEE被路边炸弹袭击后被授予紫心勋章。 他以参谋长的身份离开了军队，不久就发现自己与严重的创伤后应激障碍，抑郁和焦虑作斗争。
丹在2015年12月自杀身亡后，成为精神疾病患者的拥护者。 2016年8月，他在密尔沃基县行进了22英里，以提高人们对自杀的认识。 他接着找到了22 Fitness，这是一个免费的健身计划，旨在帮助那些患有PTSD和抑郁症的人。 全年中，Dan进行了22英里的步行，以继续在我们社区中引发精神健康问题。 Dan目前担任Goodwill Industries的商业回收部门运营经理，并嫁给了他的高中恋人。 他们在一起，育有三个女儿，居住在威斯康星州Hales Corners。
