需要说明的是:我要指的“ C”字是:机密。
对我来说,这个词已经与“自信大师”和其他我从未接触过的性格外向的人混为一谈。
在向我的教练讲这个信心难题时,他让我想起了“信心”一词的由来:“信任”来自拉丁语fidere ,即“信任”。
要有信心,就是要相信自己,您的举止以及您在世界上的位置。 在那时, 信任和信仰之类的词对我来说非常有意义:它们是我的锚; 我对自己建立业务时面对的恐惧的解药。
因此,我决定不再逃避这个词,而是取而代之。 回到它的起源,消除自自助革命夺取它以来多年来的神话和身份危机。
在讨论“信心”的概念时,我发现了一些最常见的神话:
误解1:自信的人傲慢自大
我们都知道有人会给人以自己对自己的看法远比世界其他地方大的印象。 这种自我信仰没有错(事实上,这就是我们要追求的目标),但是有一种自大或自大对我们没有吸引力,并且经常会在那个人试图放下他人时出现在他们周围下来。
这种高度的自尊并不是建立在内部无条件的自我信念的坚实基础上的:相反,它像精细的骨瓷一样脆弱,并且完全基于外部验证。
这意味着这些人通常不适应可能挑战他们自己的微妙见解的反馈。 尽管他们可能对我们似乎充满信心,但他们很快对某些情况和对自己膨胀的自我意识构成威胁的人感到防御和轻视。
当我们的自尊来自内部时,我们不会显得自大或自大。 我们不需要外部验证就能蓬勃发展,也不会在受到威胁的第一个迹象时就采取防御措施-我们可以使周围的人振作起来而不是让他们失望。
一个真正自信的人并不需要自大,这仅仅是不安全感的烟幕。 一个自信的人-知道并相信自己的身份-携带的是工具,而不是武器。 一个有信心的人不需要一个人。 充满自信的人可以在别人面前展示自己的观点,并以为每个人创造价值的方式整合这些观点。 真正的信念-自己,一个想法-扎根; 减轻威胁。
〜艾米·库迪(Amy Cuddy)
误解2:信心可以伪造
有没有人告诉过你那条老建议:“假装成真”? 您甚至可以尝试一下。
它甚至可能为您工作。
但是,对于我们许多人来说,只要穿上外墙告诉自己,当我们感到蝴蝶在肚子里动弹,心脏像手提钻一样运转时,我们就会充满信心。 我们不能简单地打开水龙头,并期待大量勇敢和自我保证的到来。
伪造任何东西都不适合我们:这感觉很不诚实,然后我们被害怕被“发现”的额外恐惧所打击。
因此,试图伪造信心不是我选择如何构架它。
首先,那些做着非凡事情的人:从数百甚至数千只眼睛登上舞台,到爬山或闯入燃烧的建筑物中,这些人都无法摆脱恐惧。
他们学会了感到恐惧:无论如何都要这样做。 仅仅假装恐惧并不是在这些情况下就不会奏效:勇敢来自于尽管恐惧而有所作为。
然后,知道有什么可能,并利用这种信心(基于事实,无需冒牌)前进并应对未来的挑战。
误解三:性格内向的人缺乏信心
一个人不必大声或合群就可以变得热情和有效。 实际上,有点安静似乎对保持现状有很大帮助。
〜艾米·库迪(Amy Cuddy)
我很清楚地支持进行人格类型测试,并探索我们独特的喜好和特质组合:我有一个误解,认为我每天都会受伤:内向意味着信心不足。
这由Confidence Alchemist博客的Keith Blakemore-Noble完美解释:
我记得有一次参加迈尔斯·布里格斯(Myers Briggs)考试,得知我被归为性格内向的人,这丝毫不奇怪。 看起来很合逻辑,我很害羞,不喜欢结识新朋友,所以我很贴心。
多年以后,一旦我完全克服了羞怯,我决定重新参加考试,看看情况如何改变-现在我很外向,乐于唱歌跳舞,在舞台上表演,与团体交谈,参加聚会和与完全陌生的人交谈,无疑我现在在外向型方面会非常高!
出乎意料的是,我得到了结果,它们与那些年前完全一样。 我仍然很明显地被标记为内向。 “那肯定不对!!”我心想。 我不再是一个内向的人,我很外向,我喜欢和喜欢在舞台上表演的人交往。 这些不是性格内向的人!”
因此,内向和外向是与我们如何与他人互动有关的特征:它们并不能决定我们的自信程度。 这些术语仅描述了我们如何获取能量以及如何处理信息。
你可能会成为一个害羞的外向者,而外向的内向:这真的没关系! 要记住的重要一点是,可以改变信心,但是内向和外向是固定的。
误解四:信心是由我们的遗传决定的
自信是我们与生俱来的东西。 这对我们的生存至关重要。 如果婴儿缺乏尝试行走的信心,我们就不会走得太远。
信心与我们的基因组成之间没有任何联系!
的确,我们的基因和大脑化学作用大约占我们人格的25–35%,但是其余部分又如何呢?
其余部分已雕刻,并将继续通过以下方式雕刻:
- 我们的环境 -我们的成长方式,周围的人以及
- 我们的心态 -我们如何解释周围发生的事情
因此,无论您是童年还是青春期时被告知什么,无论您对当前的置信度评分如何,都可以在生活的任何阶段进行更改。
误区5:信心是固定的
正如我们的信心水平从出生起就不是固定的:它也可能每天波动。
它可能会随着我们在一起的人,我们正在做的事情,我们在哪里而波动—哎呀,甚至天气也会影响我们的自信心。
例如,如果您将数字13与倒霉相联系,而您将在13日(星期五)进行演讲……那么您很有可能会比12日少自信。
有很多变量会影响我们的自信心:但是要努力使自己更加自信的第一步就是注意这一点。 记下您阅读这篇文章的感受。
或接下来要做的任何事情,如何评估当前的置信度。 这可能会令您感到惊讶,哪些因素助长或耗尽了您的信心水平。
好吧,我很高兴这超出了我的系统! 告诉我,您是否持有关于自信的这些信念?
我很想知道您的想法-在下面发表评论或给我发送电子邮件。
想要建立真正的信心? 参加 免费的7天挑战赛 ,帮助您带来持久的变化。