我们大家似乎都害怕的反社会行为
“你寂寞吗？”新加坡女服务员向我提供菜单时，笑容灿烂。
“我想你是说’我一个人’。”我自鸣得意地纠正了她的英语。 “是。 今天早上只有我。 请给我黑咖啡。”
我非常感激我必须在世界各地工作的绝佳机会。 最近，这意味着我要独自旅行很多。 在一些不寻常的地方旅行一周或更长时间，在这里，我经常选择延长工作时间，以在完成工作后充分利用目的地。
这些旅行教会了我一个人的真实感受。 包括如何独自一人去餐馆并要求“一人一桌”，这是我现在在家乡伦敦时甚至可以做的事情。 曾经令人恐惧的前景，现在是我学会期待的机会。 然而，为了应付我所期待的不可避免的怜悯之情，我以一种低声的“我在城里上班”的借口向餐厅工作人员撒谎。 在某些情况下独自一人确实很酷。
为什么大多数人觉得在公开场合独处如此恐惧？ 即使一个人到大多数目的地旅行，我们独自一人的身体风险也很小，因此这必须意味着恐惧纯粹是一种心理状态。 由于恐惧是对未来痛苦的预期，所以关于独处的事情一定会引发脱节感或羞耻感。 这意味着，如果人们在某些社交场合中独自出现，人们会对他们相信别人会如何评判他们做出反应。
害怕孤独的极端情况是恐惧症。 我认为每个人都会在某种程度上遭受痛苦。 孤独并不等同于感到孤独-但是随着我们的社会越来越重视夫妻关系，我们开始相信没有一个人一直在我们身边，我们是不够的。 我认为，当我们独自处于社交环境中时，我们感知（真实或想象）的判断会导致我们避免某些体验。 这样做的时候，我们冒着无法享受充实生活，充实世界所能提供的一切的风险，这仅仅是因为我们害怕自己尝试。
实际上，更经常独自一人可能是我们需要培养的策略。 我们的离婚率正在上升，在美国，约有50％的婚姻以离婚告终。 在美国，有30％的老年人独自生活，其中四分之三是女性。 在我们一生中很可能会发现自己处在孤独的情况下，这难道不是我们享受而不是恐惧吗？
我并不是说我们都应该关闭并放弃我们的社交关系。 相反，我们应该使人们意识到什么使我们无法过上充实的生活。 阻碍我们前进的最大障碍是，我们常常太害怕独自前进。
从用餐到跳舞，似乎有一些禁忌情况，靠自己一个人不酷：
外出吃饭
我们可以自己舒适地吃早餐和午餐，但是晚餐则完全不同。 社会说，一个愉快的晚餐是给家庭和约会之夜的，而不是单飞的。
然而趋势正在转变。 英国三分之一的人承认在过去一个月内独自用餐。 我的一个朋友将此称为“与自己约会”，这是享受自己的公司的优质时光。
因此，应该以风格来做–当用餐的乐趣在于体验时，将其带走是不公平的。 客房服务无法复制罗马式小餐馆或日式御好烧。 您必须冒险进入荒野。
孤独用餐的新变化涉及主持人提供报纸或iPad。 由于您无人可言，因此您必须隐藏一些东西。 具有讽刺意味的是，这些天对任何餐厅的扫描都会显示出无数夫妻被粘在手机上，而不是进行交谈。 独行客也有同样的行为，独行客最有可能从事电子娱乐而不是简单地享受用餐（我有罪的习惯）。
员工们似乎也希望尽快为我们的孤单人服务，以最大程度地减少您的不适感，或者在您开始从灵魂的绝望中不受控制地哭泣之前使您离开房屋。 我已经开始分别订购每道菜，以确保我能真正体验到自己吃的东西-避免消化不良。
提示：独自用餐时，我很少离开繁忙的餐厅。 酒吧座位通常是房子中最常使用的桌子。
在酒吧喝酒
每次我独自冒险去酒吧时，在昏昏欲睡的小酒杯中喝着整齐的酒精而产生的悲伤情绪试图阻止我。 幸运的是，我对鸡尾酒的热爱以及世界各地调酒师出色的调酒技术为我带来了更大的吸引力。
酒吧还是结识新朋友的好地方（如果您愿意的话），或者只是阅读或放松的休闲场所。 甚至跟随海明威的脚步，受到启发和写作。
提示：酒店酒吧通常是世界上最好的饮品场所-日落时没有什么比屋顶酒吧更合适了。 因此，喝一杯可以给您独特的城市和文化体验。
度假旅行
除非您最近单身或正在参加瑜伽排毒疗养院，否则为什么要独自度假？ “您没有任何朋友吗？”当您计划进行梦adventure以求的目的地的单人冒险时，脑海中voice绕的嗓音感叹道。
大多数地方甚至都希望您能成对出现。 我发现自己一直在担任酒店经理，对摆在我房间里的“ Welcome Mr＆Mrs Melnyk”卡感到不安。 这有一个商业案例–游轮通常会因您选择单人旅行而向单身旅行者收取船上收入损失的补充。 对人身自由征税。
尽管如此，独自旅行是终极的冒险。 它教会您对自己感到舒适。 任何旅程中最困难的部分就是能够简单地处于自己所在的位置。 作为一个独行旅客，要度过难受的状况，您需要时刻在眼前，而不是希望自己与其他人在一起，或者希望自己在社交媒体上与会打发时间的人交流。
这种旅行形式是真正的自由。 随心所欲，随心所欲。 避免浏览别人的低血糖和旅行焦虑症。 在您喜欢的博物馆里花费更多的时间，或者只是坐在一个繁忙的地方，看着世界在没有别人持续施加压力的情况下在必做清单上划一圈。
当然，有些地方并不适合单人旅行，可能会引发对孤独的负面感觉。 著名的蜜月旅行目的地会散发出不受欢迎的紧张感（计划去马尔代夫旅行？当心！）。 人迹罕至的某些地方甚至可能威胁到我们的人身安全。 如果感觉太过分了，现在有适合您的旅行者想要兼容的旅行者使用的应用程序，他们想朝着与您相同的方向前进（旅行者的Tinder-好像数字约会不足以使您摆脱想法！） ）
看电影或音乐会
电影院不允许说话，但是感觉就像一去电影院就需要在灯光熄灭后偷偷溜进去。
演出也一样。 我认为当我们与其他人在一起时，这些共享的集体经历确实具有不同的品质。 能够独自去拜访他们并从我们周围的人身上汲取能量是我们可以学习享受的东西。
泡吧
我曾担任DJ近二十年。 在充满舞动空间的房间的前面表演，看到他们以一种欢乐的状态节奏地运动，真是不可思议。 但是独自一人在舞池里很难。 作为一个单独的下注者（没有我的记录）闯入俱乐部的大门让人感到恐惧。
也许这是我与一家夜总会的联系，但是独自一人打俱乐部是我最寂寞的时刻。 当我的朋友们都有孩子时，他们变老了，变得“安定下来”，而且通常不再愿意或无法冒险到深夜，这使我越来越无法与一个我非常喜欢的地方保持联系。 我最感到家的地方。
这里必须有一堂课等待学习。 “再也不会跳舞”是不可行的。 我要勇敢一点 在舞池，异国风情的目的地，时尚的新餐厅或到处都是陌生人的房间里，有什么新的冒险等待着？
独自掌握这些冒险，也许我会对自己有足够的信心去承担几乎所有事情。
