“赢家永不放弃，自弃者永远成不了赢家。”
已故的格林贝·帕克斯和华盛顿·雷德金斯NFL教练文斯·伦巴第（Vince Lombardi）的这句名言使您深受社会的困扰，尤其是在工作或人际关系上，您花费了时间，金钱和精力。
但是，在当今世界，技术正以指数级的速度发展并影响着大众在人类中的行为，使用上述思维模式进行操作会对您的健康产生不利影响。
通过放弃占用您一生中身心空间的事物，您可以腾出空间来花费时间去做使自己满意的事情，并真正发挥出自己的最大优势。
但是，知道什么时候该该为时已晚了，什么时候该继续做下去本身就是一种技能。 幸运的是，我很高兴能一遍又一遍地退出。
我已经辞职了很多次，以至于现在已经数不清了。
我退出了博士学位。 研究生课程。 在5年的同一时间里，我启动和关闭了7家企业-其中一家在14个月中与来自三大洲的11名团队成员一起运营，我们的现金流量为正数（5位数）。
在包括2个初创公司（以核心团队成员身份加入）之前，我已经辞掉了多项工作。 在阅读过程中，我没有完成任何书籍。
在进入硅谷从事技术销售的职业生涯之前，我曾在Coding和Data Science新手训练营尝试过并退出。
最近，我在一场100公里的超马拉松比赛中退出，然后从山顶退了80英尺。 俄勒冈州的蒂森（Thielsen）远足了将近3小时，获得了9000英尺的海拔。
所有这些经验都帮助我开发了一个框架，您还可以使用该框架来确定是时候该离开您一直对某事漠不关心的工作了，还是结束没有这种关系的浪漫关系不再是它的火花，或者您的同伴，您曾经以极大的热情开始对他人的生活产生积极的影响。
也许是时候该继续前进了，也许不是。 这是要做的事。
事前准备：在开始评估是否应该退出之前，您需要确保自己熟悉沉没的成本谬误，并且没有影响决策的认知偏见。
I]沉没成本浮动
这使我感到不开心和更糟吗？
沉没成本效应是我们在投入时间或金钱或某种资源后继续努力，继续消费或追求期权的总体趋势。
如果它促使您去做使您不开心或变得更糟的事情，那么这种效果就变成了谬论。
浪漫的关系和生意是经典之作。
与人在一起或在公司工作的时间越长，结束事情就越困难。
因此，为了成功退出，您必须确保自己不会因为沉没的成本谬误而陷入困境。 接着…
II]认知偏见
哪些认知偏见扭曲了我的决策过程？
如果您是一个思想开放的人，则必须意识到我们人类可能是我们自己的认知偏见的受害者。
阻止您退出不再为您服务的最常见偏见是：
- 确认偏见 （我最喜欢的一种：-）：人们相信他们想要相信的东西，而不相信他们不想相信的东西。 这使他们寻找可以增强其思想和已经持有的信念的信息和数据，而忽略了对他们的信念持反对态度的新信息，并对这些信息持保守态度。
用例：初创公司的创始人即将把这个想法推向市场。 问的问题：
— “我有什么证据可以证明这种创业/商业想法将会取得成功？”
- 损失厌恶情绪 （我的第二偏爱；-）：总的来说，人们倾向于过分担心失去已经投入时间，金钱和精力的东西，而不是专注于退出和开始新的工作可能获得的收益事情。 想想你最后的恋爱关系。 如果您可以回到过去并知道现在所知道的内容，您会更早结束吗？ 我们的不情愿使我们的恋情停留的时间比我们想要的更长，这是游戏中的损失厌恶感。
用例：发现难以维持一段浪漫的恋爱关系。 问的问题：
— “我如何确定他或她是我余生中唯一需要的人？”
- 过度自信的偏见：由于对个人才能，技巧或自信心的过分夸大，过度自信会给您一个错误的假设，认为您优于他人。
用例：要求加薪的员工。 问的问题：
— “我拥有哪些数据点证明我不仅超出了我被聘用的正常职责，而且我的贡献还使雇主的整体运作状况得到了改善，其他人将我加入团队也很有趣？”
- 自私自利的偏见：当您将积极的结果与技能联系在一起，将消极的结果与不幸联系在一起时，就会发生这种情况。 通常情况是相反的，即您对积极的结果感到幸运，而糟糕的技能导致了消极的结果。
用例：投资加密货币。 问的问题：
— “我确定这不是纯粹的运气，因为我能够在不了解该技术的情况下以合适的BTC价格进入吗？”
- 羊群心态：这是您盲目跟随其他人正在做的事情的时候。
用例：考虑最新的健康趋势或病毒性消费品。 问的问题：
— “我是否真的想要或需要此产品来达到实际目的，是否因为其他人都拥有它而购买了它？”
- 框架偏见：发生这种情况是因为您做出决定的原因是信息呈现给您的方式，而不是仅仅基于事实。
用例：初创公司开始工作。 问的问题：
— “我能看到有关我即将加入的这家创业公司的健康状况的所有可用数据吗？”
- 叙事谬误：我们人类很难讲故事。 当我们遇到可以涉及的故事时，就会出现这种偏见。
用例：自助类型的作者。 问的问题：
– “所以他的故事鼓舞人心。 但是我能看到的事实和数据能证明他的工作正在为人们带来真正的成果？”
- 锚定偏差：当您使用预先存在的数据作为所有后续数据的参考点时，这通常会使您的决策过程产生偏差。
用例：在第三世界国家旅行的西方人。 问的问题：
— “等一下，尼加拉瓜的咖啡也要花5美元吗？”
一旦您意识到可能使决策过程发生偏差的任何潜在认知偏见，就需要通过提出问题来解决这些问题，以帮助您生成数据点并为您的决策提供最合理的解释。
价值＃1：成长
这种情况还在如何发展？
在生活中，您要么成长，要么垂死，而您正处在缓慢的垂死之中。
因此，无论是您的业务，关系还是健康状况，都必须保持稳定的增长状态。 当然，每年的增长不会很大。 但是，只要您能够以健康的方式导航高原并保持增长，那么您就走上了正确的道路。
石蕊测试生长
问你自己：
— “我必须验证哪些实际数据或示例来证明这项工作，关系或业务每年都在持续增长？”
我喜欢至少有1个显示增长迹象的无偏客观数据点。 一旦评估了增长的存在，便会寻找…
值2：贡献
真正的贡献是什么？
生活的秘密在于奉献。
如果不确定这一点，请记住上一次感到沮丧的时刻，但是当您出去那里帮助他人的那一刻–无论是向慈善机构捐款还是参加活动的志愿者，您对自己的感觉都会更好。
如果涉及的不仅仅是您，那么贡献必须来自所有相关人员。
因此，在您决定退出某件事之前，请执行以下操作…
试金石的贡献
问你自己：
—“我和她/她对这种关系的贡献是什么？”
— “我如何为公司的使命做出贡献？ 是否有80％或更多的团队成员也出现在工作中，希望为任务做出贡献？”
增长和贡献是最大程度地实现人类成就的两个因素。
当您成长（无论是您的业务，关系还是健康）并且能够做出贡献（您的时间，精力，金钱，技能等）时，这就是您感到最充实和快乐的时候。
但是在退出之前，您可能还需要评估第三个值。 那是你的
价值三：个人价值观
这仍然很有趣和愉快吗？
您从投入的时间，金钱和精力中获得的情感价值与局外人可量化或可见的事物一样重要。
生命短暂。 由于死亡是我们的最终命运，因此最大限度地利用地球上的游戏时间和乐趣，做一些有趣的事情并带给我们最好的东西，这是完全有意义的。
当然，我们都对自己的乐趣和乐趣有自己的定义。
但是，如果有什么事情令您感到恐惧或一天结束时情况变得更糟，那么该是时候揭示造成这种感觉的根本原因了。
快速测试个人价值观
问自己以下问题：
— “我每天早上醒来上班都感到兴奋吗？”
— “我是否渴望与伴侣共度更多的时间并创造难忘的经历？”
—“工作对我来说很有趣，还是我一直在紧张？”
那你什么时候退出？ 当您不能实现所有这三个核心价值时。 当您的工作，关系或业务停止增长（即停滞不前）时，包括您自己在内的所有相关人员都看不到更多的贡献，而不再值得继续做下去。
如果一个人失踪，这是开始努力改善这一领域的警告信号。
但是，如果所有三个值都得到满足，则表明您正在从事有意义的工作-继续做您正在做的事情。
放弃已经花费了时间，金钱或精力并对其产生情感依恋的事情绝非易事。 但是，您如何评估是否该退出某项程序的过程并不困难。
确保您了解沉没成本谬误。 解决您以前存在的任何认知偏差。 设置自己的价值观，定期检查自己如何生活这些价值观，以及当他们和谐相处时，您更有可能创造更多机会-为自己和他人赢得胜利。
参考文献：
- 认知偏见是一种认知错误，发生在您因个人信念而做出决策的推理过程出现缺陷时
最初在 www.ankurmanshrestha.com上 发布 。
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