不久前，我在阅读一篇博客文章，内容涉及Elaine Aron博士的《高度敏感的人》 。 我虽然，听起来我可能就是其中之一。 因此，我从图书馆拿起书并进行了阅读，这使我开始思考特质，疾病以及中间的所有灰色区域。
在这本书的开头，有一个对/错的自我测试，以了解您是否会被视为高度敏感的人（HSP）。 我得出的结论是，我基本上不是……但有时是。 具体来说，只有当我沮丧时。 当我翻阅这本书时，我对本书的认同远远少于我的期望，而我的反应更多的是“有时就是我要做的”而不是“就是我是谁”。
我一直都是一个情绪敏感的人。 我的感觉很容易受到伤害，并且我倾向于同情他人。 但是，HSP概念所包含的敏感性远不止于此。 Aron博士用首字母缩写DOES概括了这一点：处理深度，过度刺激，情绪反应和感知微妙。 似乎对环境刺激有相当多的重视。
在情感反应方面，我倾向于同理心，但不要去内化他人情感能量的下一步。 如果我不能在移情变成内在反应之前就停下来，我不认为我可以担任心理健康护士。
当我沮丧时，我往往会失去过滤外部刺激的能力。 就像我同时被一百万只不同的手打耳光一样，我变得非常不知所措。 这会使诸如去杂货店的基本任务变得非常可怕。 当我感觉很好时，这不是问题，这使我得以在像印度这样对感官发动猛烈攻击的国家旅行。 就像刺激冲刷我，就像海浪拍打在沙滩上，而不是海啸冲上岸。 在我一生的大部分时间里，这都是一个稳定的特征，被我的抑郁症完全打乱了。 根据书中的自测，这确实使我与HSP脱颖而出。
阿隆博士提到，有时内向性被误认为是一个高度敏感的人，并且大约30％的HSP实际上是外向的。 我是内向型俱乐部的持卡会员，这是我一生中一直稳定的另一个特质。 当我沮丧时，这种内向会推向新的极端，而我倾向于对他人更加积极，强烈地反感。 卡在抑郁症中，有时我会开始想这就是我一直以来的状态和/或我永远都会的状态。 但实际上，我知道我曾经喜欢和亲密的朋友和同事在一起。
那我是谁 有时候我不知道。 尝试根据疾病描述或分类自己很容易，但是人格特质与疾病症状并不相同，而且我认为如果我们能够区分两者，对我们自己更公平。 如果这样做，我倾向于得出一个结论：我不是一个非常敏感的人，这使人深思。
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