食物令人放松。
食物是如此令人安心，以至于暴饮暴食已成为一种文化规范。 这不仅适合那些很难将秤号保持在“健康”位置的人。 根据国家调查，暴食症（BED）影响280万，比厌食症和贪食症的总和还普遍。
暴饮暴食后的情感浪潮是本文的重点。 不是特定的饮食行为，而是所有垃圾食品都吃光了，而你却独自一人时会发生什么。
不适：第一波情绪高涨，导致您无法接触到薯条，奶酪，苏打水等。这可能是由于日常生活中的分手或压力增加所致。 与其使用更健康的舒适来源，不如寻求一种化学诱导的“高含量”可立即掩盖疼痛的物质。
空虚：第二波情感通常发生在第一顿饭后，即虚空的实现。 乞求被爱充满的空洞却充满了盐和糖。 通常认为这是“失控”或“溺水”。 当悲伤和化学快感混合在一起时，上瘾确实在此时显现出来。
飞机坠毁：第三波，最糟糕的一波，发生在食物没了，你离开自己之后。 反思狂欢，并承诺改变。 我有个人在同一个地方的记忆，直到今天，这使我心痛。 这波浪潮成为沮丧，自仇恨甚至自杀念头的根源。
这种仪式比我们想承认的要普遍得多，有些人每天生活在这三波浪中。 但是，现在以自理的名义分手后，吞下一盆冰淇淋就成了开玩笑。 但是什么时候变得太多呢？ 暴饮暴食什么时候开始抑制我们的生长？ 我们什么时候开始改变这种自欺欺人？
关于我们的消费量没有指导原则，因为我们生活在一个对不健康的消费主义寄予厚望的国家：酗酒，吸毒，过度饮食，过度消费等。我们每个人都必须定义这些界限多少是多少，之所以要建立这种HAS的唯一原因是因为我们是在平衡中蓬勃发展的众生。
问问自己以下问题以开始：
1.我吃饱后感觉如何？
2.为什么我的饮食超过了这个限制？ 除了保持消费感觉良好之外，我想填补自己的内心是什么？
3.什么时候足够？
4.我对食物，我的身体以及与自己的个人关系的基本信念是什么？
似乎没什么大不了的，但您会惊讶地发现，我们中的许多人都没有掌握健康的平衡准则，这会让您感到惊讶。 取而代之的是，我们不得不出去几次，发现我们目前的处事方式需要改变。
忠于您-茉莉
