只有三天了，我已经感受到了自我激励之旅的影响。 我在图书馆花了好几个小时来赶上并完成作业。 我即将参加几场考试，我拒绝让自己等到最后一分钟去学习。 今天，我还去跑步和去健身房锻炼自己的脚步。 我一直在运动，以发展运动的内在动力。 目前，我需要鼓励和鼓励，但是我希望活动本身愉快。
昨天我提到我将更深入地探讨人们为什么需要工作。 今天，我将专注于内在动力，并为明天保留外在动力。 内在动机仅仅是您从一项活动中获得的乐趣。 这样做的重要性，特别是在工作场所中，是在完成任务后，员工会从行为本身中获得回报。 这样可以提高生产率并保持不断改善的意愿。 理查德·赖安（Richard Ryan）和爱德华·德（Edward Deci） 是人类行为的内在动机和自我决定的作者，他们将内在行为定义为“出于兴趣而执行，满足了能力和自主性的先天心理需求”。内部，不会导致可分离的结果。 例如，为了帮助获得内在动力并持续去健身房锻炼并保持体形，我可以制定健身计划。 这是我可以继续遵循的惯例，如果一切按计划进行，最终我可以养成从事这项活动的内在动力，因为我享受这些活动而没有任何外部奖励。
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内在动机的例子包括：
- 坠入爱河，因为你想。
- 学习语言是因为您发现它很有趣。
- 写故事只是因为你喜欢写作。
引文：
Deci，EL，＆Ryan，RM（2014）。 人类行为的内在动机和自我决定 。 纽约：施普林格科学商业媒体。
