心理学有个实验，让两组人完成同样的数量很大数学计算，A组人全部完成了作业，B组人都没有完成作业。过一段时间，让两组人回忆所做过的题目。A组人能够回忆的数量远远小于B组人。这是因为人的心理有一种倾向，叫做完型。就是人所经历的任何心理过程都趋向于完成，如果不能完成，或者被打断，内心就有一个驱动力，主动去“填补”这个过程，所以，没有做完计算的B组成员，内心一直会去回忆那些计算题，因此也就不断地加强了对那些题目的记忆。同时，个体在这个努力完成的过程中，一直会体验到焦虑的情绪。

我知道，我和许多现代人一样，正体验着这种焦虑的情绪！如果人的多个心理过程都处在经常被打断的境地，那么，整个人就会处在高度焦虑状态！时间久了，人的心理健康就会遭到破坏。有的人会变得情绪时常，有的人陷入抑郁状态，有的人会甚至会行为失常。一个人在讲故事，如果总有人有意无意打断，使得他无法讲完，这个人就会非常焦虑，甚至会变得暴躁起来。这就是完型被不断打破的可能结果。而现代人的生活，一方面似乎越来越便利，另一方面，却是人越来越无法自主控制生活节奏。飞机延误，道路塞车，工作超负荷，人际关系突变，都使得人承受着完型不断被打破的现状，而保持完型、维护生活基本秩序、捍卫心理空间不被破坏就变成了一个健康生活的重要内容。

几年过去了，我发现越来越无法忍受这种千疮百孔、支离破碎的生活。冒着被人骂的危险，我开始了捍卫自己空间的尝试。吃饭时静音，拔掉电话线；睡觉时关机，拔掉电话线，哪怕就是半小时的午睡；看演出时关机；写文章时关机；在乡下种花生、玉米时也关机。早上不看电视；吃饭时不看电视；不看电视连续剧；不接受突然的邀请；不去电视台、广播电台做节目……

想起了贾平凹。这位先生用不用手机我不知道，据说在他写作的时候，总是选择住在某个偏僻乡村的窑洞里，窑洞只留一个窗口送饭菜。送饭的人也不知道住的人何许人也，话也不和他多说。然后是半年，或者三个月，就有一本书奉献给读者。我以为这是个捍卫自己世界的榜样，只有这样守住自己的空间，才能不断创造出绚丽多彩的精神世界让世人享受。（某种意义说明孤独心境的重要性，孤独激发创造力）

在一个朋友的家里，我惊讶地发现，她的液晶电视对面，居然没有任何沙发和椅子！她说，她家人都是站着看电视的，这是为了不让电视侵占太多时间而发明的方法。而另一个朋友的漂亮的客厅里，只有音响，根本就没有买电视。在她家里，我第一次拥有了不被电视破坏的、随意的、又是深入的谈话。

 刘丹《入侵与捍卫：我的空间》（20061017）