强大的精神压力是心理障碍的一个重要原因。那么，精神压力是不是越小越好呢？事实证明，精神压力太小也会导致心理障碍。

陈小姐自幼聪明过人，学业一帆风顺，21岁就大学毕业，分配到某机关当秘书。工作对她来说实在是太轻松了，大部分时间无所事事，许多人羡慕她，她自己却并不觉得快乐。她整天忧心忡忡，无精打采，对什么事都不感兴趣，觉得生活毫无意义，最近还出现了失眠。

刘先生也是一个人人羡慕的人：家庭和睦，事业有成。出乎意料的是，到了不惑之年，他却做出了令人迷惑不解的事。先是因嫖娼染上了性病，后来又因用公款炒股弄得声名狼藉。亲戚朋友以为他疯了，把他强送到医院来。其实他没疯，只是精神空虚，想找点刺激。

以上两例都是由于生活缺少压力而引起的心理障碍，可以称之为“精神空虚病”。美国在六十年代出现这种病。近年来，此病已经在中国悄然蔓延开来。它有两个方面的表现：一是抑郁，如情绪低落，精神不振，严重的还会出现植物神经失调；二是寻求刺激，如赌博、吸毒、性放纵。那么，应该怎么预防和治疗精神空虚症呢？

一是体育锻炼。随着生产力的提高，体力活动越来越少。缺少体力活动会导致身体虚弱和精神萎靡。许多退役的运动员都有这种体验。因此，应该大力提倡体育活动。

二是丰富精神生活。空虚的对立面是充实，通过丰富精神生活可以防治精神空虚。人类的精神生活主要是求知和审美。人人都应该不断学习，提高文化素质和艺术修养。

三是参加社会活动。社会错综复杂，社交活动本身就是一种挑战，可以使人精神振奋。另外，对于那些有劲没处使、有钱不知道该怎么花的人，帮助别人和参加公益活动也是治疗精神空虚病的一剂良药。