反馈回路是自然的强大力量。 融化的极地冰盖降低了地球的反射率，使地球吸收了来自太阳的更多热量，从而加速了融化。 这种循环的累积，加速方面使得必须在失去控制之前打破循环。 下面，我确定了财务，身体和精神健康之间的三个反馈循环，以及打破这些恶性循环的一些想法。
财务压力
让我们从压力开始。 压力是身体对任何需求的反应。 它影响身体的几乎每个系统，包括消化，心跳，呼吸，肌肉和我们的大脑。 如果压力促使我们对威胁或机遇作出建设性的回应，并且持续时间不长，那么一点压力可能是一件好事。
不幸的是，由财务挑战引起的压力通常是长期的，大部分或所有时间影响着26％的美国人。 造成意外费用，需要为退休储蓄和自费医疗费用是罪魁祸首。
压力螺旋№1：身体健康
慢性压力与身体健康问题有关。 高压力会引起战斗或逃跑反应，释放出肾上腺素和皮质醇。 这些激素可以抑制免疫，消化，睡眠和生殖系统，如果持续，可能会导致它们停止正常工作。 意外的支出，不稳定的收入，过多的债务和缺乏储蓄可能会导致高财务压力。
财务压力大的员工总体健康状况较差的可能性是其两倍，而抱怨头痛，抑郁或其他疾病的可能性是其的四倍以上。 下图显示了在金融危机最严重的时期，患“债务压力”的病夫人数。
压力还与包括饮酒和滥用毒品在内的高风险行为有关； 暴饮暴食，久坐的行为，例如上网和看电视。 这些行为会使人的健康和财务状况恶化。
潜在的反馈回路是财务挑战，直接或间接地通过不健康行为导致健康状况不佳。 健康状况不佳可能会通过增加医疗费用，降低工作效率以及使做出更好的财务和医疗决定变得更加困难，从而加剧资金挑战和财务压力：
压力螺旋№2：延迟医疗
当缺乏财务资源导致人们延误必要的治疗时，财务压力也会损害健康。 四分之一的美国人难以支付医疗费用，有些人延迟了治疗。 与费用相关的不依从性对于患有慢性病（例如高血压，哮喘和糖尿病）的人可能最为重要。 56％的患有常见慢性疾病的美国人说，由于费用原因，他们错过了药物治疗。
这导致了第二个反馈循环：医疗状况导致意想不到的自付费用，增加了压力，由于患者延误了所需的医疗和药物治疗，因此直接或间接使状况恶化。 随着越来越多的雇主转向高扣除额的健康计划，这种螺旋式现象可能会变得更加普遍，这给患者带来了更大的财务风险：
压力螺旋№3：心理健康
财务压力可能会影响身心健康。 有债务的人出现心理健康问题的可能性高三倍，尤其是抑郁症，焦虑症和精神病。 在抑郁症之后，财务压力是自杀的第二大最普遍原因。 心理健康挑战可能会损害财务（和医疗）决策，自我控制和就业机会。 根据治疗师雷切尔·米肯伯格（Rachel Mickenberg）的说法，经济拮据的人“屈辱”使心理健康恶化，因此难以寻求帮助。
即使是那些没有精神疾病但正在面对匮乏的人，也可能因应对各种挑战而承受更大的认知负担，这些挑战包括使有限的收入来源发挥作用，削弱行政人员的职能，包括创造力，同理心，对未来的规划和解决问题的能力。 仅预期财务或其他压力会损害工作记忆和认知功能。
因此，我们有了第三个恶性循环。 财务压力与精神健康挑战相关，这些挑战会损害财务决策和就业，进一步恶化财务状况。 这会增加压力，然后可能使心理健康状况恶化：
打破链条
这样的恶性循环任由自己控制，会对个人，雇主和社会造成严重后果。 幸运的是，个人和组织可以做些事情来打破这些循环。
个人可以通过更好地控制支出和增加储蓄来采取措施改善其财务行为。 首先要有同情心地规划自己的未来，并制定预算以使自己更快乐。 其他人可能会从财务顾问或信贷顾问的建议中受益。 我们还可以通过使用瑜伽和冥想之类的放松技巧，锻炼“养成良好的金钱习惯而不是金钱本身”的自豪感，并从朋友，家人甚至治疗师那里获得支持。
打破这些破坏福利，社会资本和股东价值的循环，政府，医疗保健提供者和企业负有道德责任和直接利益。 他们应赞助财务（以及一般和精神）保健计划，以帮助人们控制支出，获得应急资金的抵御能力并为未来做计划。 金融机构需要支持此类计划，并提供更适合中低收入消费者的产品和服务。
简而言之，数百万美国人的现状是不可持续的。 这位典型的美国人受到压力，因为她过着薪水透支的生活，没有为退休储蓄一分钱，几乎没有金融知识，而且越来越多的美国人被要求承担医疗和退休的成本和不确定性。 由此产生的压力会导致身心健康以及财务状况恶化。 是时候我们为此做些事情了。
最初于2018年6月27日 在Forbes.com上发布 （编辑精选！）。
