很少有人会像公开演讲那样让人联想到表演焦虑。 四分之三的人在其他人面前讲话很吓人，这一事实证明了这种举动自然是令人不安的。 在我的工作中，我一直在寻找克服公开演讲烦恼的线索，技巧和最佳实践，在这篇博客文章中，我决定从前职业运动员中汲取一些智慧，这些职业运动员已经转向创业精神并代表他们职业生涯的下一个季度。
跨越所有类型的体育活动，无论是在田径，田径，游泳池还是骑马，许多职业运动员定期为数千人表演。 尽管他们有才华和奉献精神，但是当他们需要向粉丝或学生发表激励性演讲时，即使他们也必须克服焦虑。
“在公开场合讲话对我而言并不自然，”前防御性巡边员科里·杰克逊（Corey Jackson）承认。 杰克逊（Jackson）从在沃尔玛（Walmart）每小时7美元的工作时间，到为克利夫兰布朗（Cleveland Browns）和丹佛野马队（Denver Broncos）打球（在“顾问”告诉他他做不到之后）是尽管精神紧张和焦虑仍能坚持不懈的行之有效的证词。 尽管杰克逊以自由球员的身份走了自己的路，但他承认这并非没有恐惧。 但是杰克逊也有一种感觉，他必须这样做–他必须按照自己的梦想去NFL。 他做到了！ 现在，作为一名科技企业家和激励人心的演讲者，杰克逊说：“我不会努力做到完美或完美。 我只是真实而真实。 在我讲话之前，我提醒自己，有人真的需要我提供的东西。”他补充说。 “我告诉自己一遍又一遍。 我只说说我热衷并相信的事情。我从不试图做到完美。 我希望观众能感觉到像他们一样我是一个真实的人。”
真实性是Corey Jackson的关键。
重要的是要记住，即使某人在生活中的某个领域熟练，也不会自动使他们成为其他人的完美选择，即使他们的工作是为公众提供的。 每位运动员都不会继续激励和鼓舞，但对于科里·杰克逊（Corey Jackson）和前广受接球者J·J·伯德恩（克利夫兰·布朗斯，达拉斯牛仔，堪萨斯城酋长和亚特兰大猎鹰队）而言，过渡是坚实的。
JJ Birden环游世界，分享他作为丈夫，父亲，职业运动员和企业家所学的一些重要课程。 当被问到可以帮助演讲者克服焦虑的建议时，伯德恩指出：“我将从准备工作开始。 我觉得这直接关系到人的紧张程度。”
伯德恩说，他发现许多人不知道如何做好准备，但是他的过程与他当职业足球运动员时的过程相似。 “例如，一旦我的演示文稿放在一起，我知道我要说的是什么，我就会不断地反复思考，进行彩排，甚至和我的妻子一起进行演练，这是我过去惯用的常规为我的NFL游戏做准备。” “当您完全了解自己的材料时，就会有一定的信心。 然后，这种神经能量开始转变为正能量，我为给予它而感到兴奋！”
伯德恩说，当他过去踢足球时，他会要求妻子在开车时与他一起听见声音信号。 现在，他是一位环球旅行的公众演讲者，他承认每次他仍然有点紧张，但这更像是紧张激动。 “如果我不感到紧张，我会担心的。 然后，我们可能会有过度自信！ 五个P是我的最爱：适当的准备可以防止表现不佳！
如果像大多数大公司的高管一样，在时间上紧迫，那么您可能并不总是能以JJ Birden的精确度来演练演讲，但可以考虑与一位可以帮助您缩短学习曲线并让您到达想要的地方的教练一起工作成为。
如果您每年在开学典礼或假日聚会上演讲一次或两次，请记住伯德恩的“五个P”，看看在准备了更多时间后您会获得多少改善。
另一个选择（如果可以的话）是采用Corey Jackson的方法，仅同意您感兴趣的主题和参与。 专业的演讲撰稿人可以通过提出正确的单词来帮助您节省时间，从而使您可以专注于自己的表达方式。 无论如何，如果有人邀请您做某项活动的主旨演讲，则该人认为您可以将有价值的东西传达给听众。
无论是销售技巧，生活教训，灵感还是为有价值的事业筹款，每一个机会都是一个机会，您可以做尽可能多的准备，以便在说话之前减少焦虑。 它需要练习，但是您肯定可以到达那里。
如果您是退休运动员，或者是讲故事的人，请在评论中留下一两行关于您击败焦虑症的过程。
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