经过漫长的一天的工作或社交活动，您是否发现自己被“赶出去”了？
您是否发现自己在赛车场上什么也做不了，但除了自己和自己的想法之外，什么也没有。
如果您没有“独处”，您有时会感到焦虑或沮丧吗？ 即使只有五分钟？
大约在同一时间有太多社交活动时，您会感到紧张还是压力？
好吧，我的朋友，你就像我一样…一个性格内向的人！
这两个词甚至是什么意思？
内向的人是一个害羞的人，喜欢独自生活，并且比其他任何地方都喜欢在自己的头脑中。
性格外向的人是外向，社交，喜欢与他人相处而不是自己的人。
这样说，内向的IN是内部的，外向的EX是外部的。
现在，我并不是说这是一件坏事。 像我们这样的人有时会有些脆弱。 在大多数日子里，我是一个有气泡，笑脸和友善的酷小鸡，但是我有自己的日子。我称其为“那些日子中的一个”，当我努力激发话题甚至看别人时，因为我变得如此“出去”。
对于工作，我是接待员，这需要每天通过电话，面对面和通过电子邮件与各种人交谈。 这听起来似乎并不困难，但是如果您是一个性格内向的人，有时可能会很累。
有时候，我有种想逃脱的想法，只是想着自己的想法而重新整理自己，这样我就可以在一天的剩余时间里做好自己的工作。 如果这一切对我来说太大了，我要么会惊慌，要么会生气，但我掩藏得很好。 有时情况变得如此糟糕，以至于我实际上不得不去洗手间只是为了检查自己的身心，然后“连续弄鸭子”。
我有几天醒来，我只是不想对任何人，甚至不对我的狗说一句话（是的，只是为了让自己听起来更疯狂，我对我的狗说话！）这给了我一个上班的感觉令人恐惧，因为那是我必须与人联系的地方。为了帮助我摆脱这种感觉，在离开家之前，我独自一人在外面的吊床上吃早餐，使我精神焕发。 我听着鸟儿和美丽的晨风。 在那之后，我通常会感觉很好并且准备参加这一天。
我有很多朋友，而且社交很多。 老实说，当我与另一个人而不是一个人一对一时，我更喜欢自己。 我觉得一对一对话很有价值。
我很少在家。 我一直和家人在一起，经常去参加聚会，夜总会，晚餐，午餐，早餐-随你便。 但是我将始终确保那里有一些“我”的时间。
我和我的伴侣生活在一起，当我们需要一些时间时，我们都使用术语“拉尼时间”或“上乘时间”。 有时候，我可以回家讲他的耳朵，而他永远也不会说一声。其他日子里，他几乎无法从我这里说出一句话，他完全可以接受，我也无法对他表示感谢为了那个原因。 当他知道我需要我的Raani时间时，他退后，让我成为了。 当他了解我时，生活会变得更加轻松。 很多夫妻在整个“我的时间”中挣扎。 如果您是一个外向的约会和内向的人，请记住-您的伴侣并不想离开您，他们也不会讨厌您。 他们只是在重新收集自己的想法，不仅是为了您，而是为了自己。 让他们成为自己，并让他们在准备就绪时四处走动。 您不能强求这一点，也不应为此感到生气。
您可能想知道什么是“拉尼时间”？
这些是我，我自己和我的时候我要做的事情：
- 阅读（是的，我是一个庞大的书虫）
- 坐在外面的吊床上，要么完全安静，要么我播放一些轻音乐
- 看我最喜欢的电视节目
- 深吸一口气-这可以释放压力和毒素，提振心情，让您的大脑焕然一新，并帮助您改善姿势。
- 在纸上写下我的想法-我发现这是消除负面思想的好方法。
- 呼吸，按摩太阳穴，绕脖子转圈和伸展身体，检查自己的身心。
后台提醒
经过大约3-4年的时间，我经历了改变生活的焦虑期，直到今天，这种焦虑仍然困扰着我。 我当时是12年级-所以，这是我上学的最后一年。 我担心离开家面对人。 当时我和科迪在一起，而他是我唯一的生活需要。 他会下班回家，而我会在那天早上他离开我的地方–我的床。 我拒绝起床去上学。 我通常感到紧张和害怕。 有一点妈妈不愿意去一个早晨的房间，因为她知道结果会怎样。 所以她让我成为。 我会整天躺在床上，哭，睡，重复。 科迪是一个非常善于交际的人，总是在周末为我们安排一些活动。 不幸的是，这并没有完全按照他的计划进行。 他要花近一个小时的时间才能把我从房子里弄出来，更糟的是，我也要花一些时间才能下车。 我会哭泣并且会惊恐发作-有时我们不得不转身回家。
我开始参加心理咨询课程，这绝对使我受益匪浅。 当然，我会觉得自己在进步中起伏不定，然后在糟糕的日子中感觉就像回到了第一方。 到这个时候，我看不到有什么可生存的。 我真的做不到 我周围的亲人都很担心生病，我只是看不到隧道尽头的光明。 我花了一段时间才克服了这个问题，但最终，我发现自己是我真正的身份。
那是我完成学业的一年后，我获得了牙科助理的工作-这确实帮助我发展了惊人的技能。 当然，当您整天在人们的口中时，您肯定必须成为一个人！ 但是，认真的说，在牙医工作了几个月后，我结识了许多很棒的朋友，而且我非常喜欢与各种类型的人进行社交和沟通。 我建立了信心，并且发现了今天我仍然会与之保持内心的平静。
请记住，社交莎莉是一个社交女孩，但她也需要一些莎莉时间！
