要了解您是否经历过糟糕的童年，请 参加此简短评估。
在美国，大多数成年人的父母“足够好”。 这并不意味着在这些家庭中一切都完美。 而是有足够的一致性，支持力和灵活性来促进儿童成长。
人口中有相当一部分少数民族的父母远非“足够好”。 在这些情况下，没有为儿童提供发展的最低条件。 我将“糟糕的童年”定义为知道您的看护人不能保证您的情绪，身体和/或性安全。 一旦孩子感到不安全，他的首要任务就是控制父母的感情和行为，而不是专注于自己的成长。
糟糕的童年可能是什么样的：
1）一个或多个父母的供应情况无法预测，使孩子无法知道何时需要照顾
2）父母背叛了孩子并违反了性界限
3）父母大为发怒，对孩子大喊“不可原谅”的错误，例如在房子里追踪泥土或没有做家务
4）父母以s 、,、打，推或踢的方式对孩子进行身体恐吓
5）父母打破了无生命的物体，对孩子表现出极大的愤怒
6）父母隐式（如果不是明确地）要求孩子满足父母的情感需要，而牺牲了孩子自己的需要
7）父母对孩子的内心世界几乎没有兴趣，这是一句令人痛苦的古老谚语，即“应该看到而不是听到孩子”。
以这种方式对待的孩子没有奢侈的话：“和爸爸妈妈一起死，我要找到一个对我很好的人。”相反，他们面临着适应父母不良行为的疯狂任务，因此父母仍然希望依附在孩子身上。 父母会得到一张空白支票去做他们想做的事情，因为孩子需要父母为自己生存。 人类生于这个小而无助的世界。 他们唯一的生存之道取决于父母更大，能力更强的父母照顾和保护他们的意愿。 如果父母表现不好，孩子将尝试适应其行为，态度和/或感觉状态，以使父母愿意提供照料。
让我们回到上面的列表中，父母可以中断孩子自己的发育。
在上述每种情况下，孩子可能会告诉自己的情况：
1）“只有当我取悦别人时，我才值得关注。”
2）“如果我想被某人爱，那么我就不能拒绝。”
3）“我很坏，不负责任，而且很懒惰，这就是为什么我大喊大叫。”
4）“我不值得耐心和保护”。
5）“我可能很糟糕，以至于让别人生气。”
6）“我父母的需求比我的更为重要。”
7）“我的思想和情感受到威胁，这使别人感到负担重，使他们对我不感兴趣。”
就像您想象的那样，对父母缺点的这些解释可能会使孩子的生活变得困难。 孩子可能会将这些解释转变为关于如何避免重要关系中危险的成熟信念。 有这些信念的成年人可能很难找到对她很好的伴侣。 如果找到合适的伴侣，这个人可能不应该受到如此好的待遇。
该怎么办？
我列出了孩子在童年时期遇到困难时可以抱有的种种信念，因为它们表明可以克服这些困难。 面对被您所依赖的人虐待时所形成的信念可以被脱颖而出并予以肯定。 这可以在治疗中发生，您有机会感到自己对自己的目标有所了解和得到支持。 好的治疗师可以帮助您提高对这些信念的认识，了解这些信念如何在您的生活中发挥作用，以及如何成为现实，并提供证据证明它们不再成立。 如果这些信念可以被证实，那么成年人就可以自由地专注于自己的需要和幸福。 这基本上就是成功的心理疗法的工作方式。
治疗的目标是童年时代的信念
让我们通过上面的第一种情况进行研究，并相信它可能会在成功的治疗过程中展现出来。 琼的父母在她的整个童年时期都沉迷于自己的生活。 当她完成某件事时，他们表现出了她的注意力，但除此之外，她也希望自己能自生自灭。 她来治疗是因为抱怨自己在工作中感到很满意，尽管她非常成功，但对自己的关系却不满意。 在几个月的过程中，每周治疗的时间表一致，这证明了她只有在取悦他人时才值得关注。 在第三个月，她变得胆怯地说，当我说她意识到同事们对她的高度评价时，她对我的回应方式感到批评。 我问她是怎么想的，这妨碍了她早些时候知道这一点，并注意到她说自己不知道，因此感到气愤。 当她继续说话时，她似乎没有那么生气。 我问发生了什么事，她说我的发言消除了她的烦恼，因为这对她来说意味着她应该早点意识到这一点。 她是对的，我也告诉了她很多。 我问她更多的问题，关于当她理所当然地希望得到确认时，我该如何应对。 我们讨论了这种交流中最有帮助的部分是，即使某人对某人说出可能“令人讨厌”的话，也对该人表现出持续的兴趣。 随着时间的流逝，琼（Joan）努力测试并证实了她的信念，即只有当她取悦其他事物时才值得关注。 现在，她可以在人际关系中展现更多自己的一面，同时希望别人对每一面都充满兴趣和好奇。
* 所有临床插图都是在我的培训，与客户合作，个人经验等过程中学习到的综合材料，它们从未基于任何特定个人。
Jay Reid是获得许可的专业临床咨询师（LPCC）。 如果您的童年不好，并且对治疗感兴趣，我建议您 与我联系 以进行15分钟的免费电话咨询，以了解我们是否合适。
