嗨！大家今天过得好吗？
理科太太访问Jolin的这段影片令人惊艳，尤其是开场前的几句话，虽然简单常见，但他朴实的讲出来，又是个很入耳的提醒。
所以当我们把别人对自己外貌的评价当成有价值的一把尺子，就非常危险，如果自己不够漂亮，别人就会不爱我。
但是相对的，知道世界上没有人是完美的，也知道人不需要完美也值得被爱，会让你更加的谦虚，还有让你更慈悲的对待别人
我喜欢他最后用「谦虚」这个字眼来收尾，因为真正自信的人，心应该是平静且宽广的。
他不会因为别人的眼光有太多动摇， 却也能够温柔理解与自己不同状态的人 。
这是更进一步的体悟，与单纯的快乐满足不同。
如之前「觉得自己不够好」那篇文章所说，我们很习惯看比自己厉害的人，好处是可以作为激励，但当「漫无目的」的这种时，就容易打乱步调，包围无谓的不自信状态。
有种病叫做“觉得自己不够好”
害怕失败，觉得不够格，你也有这种心魔吗？
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比方说，我很喜欢吃美食，所以对于会做菜的朋友就会忍不住带着羡慕的关注，甚至开始找网路想食谱。
但说真的，我想变大厨吗？我喜欢每天煮饭吗？答案是否定的。
这不是我的人生目标或兴趣，只是因为看到“别人在这方面比我厉害”就会花时间留意，无形之中累积“自己不够好”的潜在印象。
或许你可以解析自己某方面的不够好，其实是一种选择，你选择「不需要」这么好。
有时候，「刚刚好」最好
前一阵子我邀请一位友人加入一个写作计画，原本兴致勃勃跟我讨论的他在隔天婉拒。原因是“虽然这是他喜欢和想做的事，但手头上的工作量已经塞满他的2019，他需要专注”。
对，就是专注
自信和专注在某个部份是连结的，足够自信的人比较不会因为外在的干扰而影响他的专注，而能够专注于自己生命的重要事务的人，也就有机会累积信心
（清楚一下：不代表专注的人就有自信，或者自信的人就专注，我指的是两者之间的交集点）
“看着周遭往前移动，唯独我还留在原地的挫折感”常常是我们阻碍负能量的担忧原因。但是，拼命看着别人并不能让自己的脚移动，只会让心更慌。
以下方式可以帮助你拉回自己的生命主题。
- 一再确认各个阶段的目标，提醒自己没有走偏方向就好
- 每个阶段专注一件事情，每天排时间给这件事
- 接受自己的不完美和缺陷，知道无论如何都值得被爱跟珍惜，那是种“不受超越自我”的平静感。
这段影片可以讲的其实很多，我们先聊到这里啰！
