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音乐让情绪飞翔

发布时间:2010-08-28    来源于: 心灵安全岛   作者: 本文来自心灵安全岛—80后心理咨询师名博   共有 0 人发表评论 点击查看  [分享] [评论] [收藏]
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快乐的时候,也许可以毫无顾忌的笑;悲伤的时候,可以无所顾忌的哭吗?
不管喜悦还是哀伤都是人与生俱来的情绪情感,都不是坏东西。情绪课堂,让我们更清楚情绪的真相,进而更恰当的掌握情绪控制的能力,伴随我们成长…… 

 

    这是我自己的一次体验。
    我相信,很多人曾经或者正在经历和我相类似的过程:从一个熟悉的城市转换到另一个城市,工作、生活、交际圈全部从零开始,不知道是因为这个夏天的过度火辣,还是年纪慢慢变大激情减退,面对全新的事物竟然提不起兴致,完全不是自己印象中的自己,情绪常常反复,低落的频率比以往任何时候都高。


    每天坐在开往公司的公交车上,告诉自己:"今天是崭新的开始,要努力,勇敢的坚持,一定会有新突破的!"但是,效果好像并不是很理想。
    就这样,自我暗示和低落情绪顽固抗战着,呵,真是一场疲惫的战争。


    直到有一天,部门经理和几个同事想约去K歌,情绪的"任督二脉"就在不经意间打通了,我想这就是音乐的神奇魔力。
    一开始我也是兴趣缺缺,和以往任何一次在这个场合所抱有的态度没什么不同,就是娱乐打发时间嘛。朋友里有几个"歌神"级的人物,唱起那些节奏感很强,很抒发情感表达情绪的歌曲时,音乐的感染力让我恍惚间就成了一个歌者,紧张、愤怒、压抑的情绪,跟着一个个音符很轻易的就排出了体外。吼完几首歌下来,全身畅快,那种感觉就像在这样闷热的季节,你却独独可以再冷气房里飞翔一般。
    
    还记得写给女生/男生的快乐歌单吗?
    
    戴佩妮《辛德瑞拉》
    每个女生都曾是个灰姑娘,但真正灵光的12点魔法,并不是王子,而是最自己的坚持这首歌就能明确的告诉你,每个辛德瑞拉没有水晶鞋,也没有华丽衣裳--但她有真实的眼泪、伤悲,有深刻的感情和纯粹的心,如果你是这样的女生,就请继续认真的追求"内在美"吧!

    刘若英《轻?》
    英伦电音舞曲,有一种跃动轻飘的感觉,歌如其名。很喜欢其中的一句歌词"我跟所有女生学会抛弃,不能够跳舞就唱歌"--人生总有一扇窗会悄悄打开,只要你可以把焦虑的事都看轻。

    静《在树上唱歌》
    轻松俏皮的一首新歌,"想要光着脚丫在树上唱歌,好多事物全被缩小了"……一个有点象征意味的画面,有时候,站得稍微高一点,就会发现,困住自己的那个忧愁的圈,是多么渺小……暗自悲伤,不如大声唱歌,你可以跳出那个自苦的圈去寻找快乐。

    苏打绿《游乐》
      调皮的声音,摇滚的曲风,不断的重复的唱着"到哪里来游乐……快放下……快放下",正适合那些背着苦恼、痛苦和挫折感的人,提醒你们"快放下",放下既得欢乐。

    陶喆《找自己》
      一个人要找到自己,才可能真正发现快乐。所以这是一首重要的歌。提示你在每天的奋斗中,不要忘了反省自己。"可不可以让我再一次回到那个美好世界里去找自己"…… 天空可以哗啦啦下雨,但人生还要好好的去最寻自己。跟着这首歌一起唱,大有酣畅淋漓的快感。

    苏慧伦《冷静》
    这首歌最可取的地方,就是副歌部分不断唱着"冷静……冷静……",这的确是很多人很需要跟自己说的话。如果我们可以在很多情绪爆炸的时刻,都能冷静几秒,或许做出的决定,可以更接近快乐。就像歌里唱的:"落叶偏偏遮住我的眼,什么都看不见,悲伤都变成快乐"--冷静就是遮住痛苦视角的落叶,把悲伤都变成快乐。
……

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