“你要么从爱的地方要么就从恐惧的地方行动”
几年前，当我第一次听到这个声明时，它使我对此产生了很多反思，我意识到这是真的。
瑞士裔美国人精神病医生伊丽莎白·库伯勒·罗斯 （ ElisabethKübler-Ross）检查了悲伤的5个阶段 通过与绝症患者的合作而感到遗憾，得出的结论是，我们的两个主要情感是恐惧或爱。 是的，我们还有其他情绪，但它们都是源于这两种情绪。
您上一次基于爱行事是什么时候？
考虑一下，您正在考虑开始的业务 ，但是有点担心财务不确定性，您想追求的关系 ，但是由于害怕被拒绝而对您的感受持开放态度，您拥有世界旅行的梦想但是对未知事物和对安全性的恐惧会使您退缩。
是否真的要这样做取决于您是否对 爱或恐惧 采取行动 。
为避免误解，让我们先定义两个。
在这种情况下爱与恐惧的定义
爱情是“无条件，深切而深刻的感情，激情或亲和力的感觉” ，因此，不仅是浪漫的爱情，而且是内心的爱，对世界和人们的爱，与您的内心和精神的联系，对善良，信任的信念，同情，幸福，快乐，归属感，接受感激等
恐惧是“由于某种事物或某人会对我们造成伤害或痛苦，或对我们造成某种危险的信念而产生的厌恶感，”因此，不仅害怕在夜里独自走在街头，而且更多地担心生存恐惧，害怕成功（是！），害怕被审判，害怕孤独或被遗弃，害怕未知，悲伤，内，羞愧，冷漠，愤怒……你明白了！
爱与恐惧不能同时存在
如果您对某人感到信任或同情，就不会感到害怕。 如果您感激不尽，那就无所畏惧。 如果您觉得自己属于自己，就没有恐惧。 如果您感到as愧，感到被抛弃或内，那么您就不会处于爱的状态。
“每次我们选择爱而不是恐惧时，我们都会利用这种力量。
而且，我们利用它的次数越多，我们就越能做到这一点。”
如何选择爱而不是恐惧
1.意识
如果您知道这个概念，那么您可以在所做的每件事中选择并相信。 您可以训练自己选择爱而不是恐惧。 开放的胸怀和积极的经历将增强您选择爱的能力。 举例来说，自从我独自旅行以来，我在世界各地只遇到了支持和友善的人，我对人与世界的信任有了极大的提高。
2.重点
如果您不停地以负面的媒体报道来满足自己的想法 ，那么您将害怕自己会被抢劫，或者会发生不好的事情，然后猜测可能会发生什么。 但是，如果您选择用积极的消息来满足自己的想法，那么您将吸引到好消息 ，好事就会发生。 在这方面进行自我训练，也许它会帮助您找到一个可以和您一起做的人。
重点放在哪里，能量流动！
例如，如果某人说出伤害您或触发您的话，请尝试从同情心中走出来，试图理解该人为什么这么说。 这可能与自己的痛苦有关。
3.感到更深入
让自己感到。 所有的感觉！ 然后问自己，为什么会这样。 只有我们感到能够治愈并体验情感上的自由。
4.给予，你会收到
您发送的内容将返回给您！ 如果散发出爱，就会吸引爱。 如果散发出怒，会吸引不愉快的人和周围的环境。
5.练习感恩
如果您不知道如何轻松进入爱情状态，请考虑一下您要感恩的事情。 它可能是“小”的东西，例如头顶的屋顶，健康或桌子上的食物。 另外，告诉人们您对他们感激不已，并看到魔术不断发展的结果。
6.注意环境
与选择爱而不惧怕恐惧的人在一起。 避免负面的反对者。 我们是我们共度时光的五个人的平均水平。 试试看。
“在实践上，从爱中生活而不是恐惧就是从保护我们的自我，正确，赢得辩论，不怪罪的目标转变为在我们的行动中变得友善，被爱。 愿意停止证明我们是一个好人，实际上是那个好人—即使我们的自我在恐惧中尖叫，也要有足够的勇气来打开我们的心，做爱。”
您的回报将是体验自己的爱，而不是小小的自我。
“我们获得了超越所有其他自由的自由。 最终，只有通过我们愿意停止捍卫自己的观念，我们才能发现自己真实而坚不可摧的自我。”（南希，科利尔，2019年）
你在选什么
资料来源：SkilledAtLife.com（2018）
www.psychologytoday.com（2019）
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