你真的了解愤怒吗？ 学习十种类型
愤怒具有美丽的目的，其次您可以完全理解这一点，不仅对自己的愤怒，而且对自己在他人身上产生的愤怒有了更好的欣赏。 从一般意义上讲，我们需要愤怒作为一种明显的“信号”来调整行为，无论是对我们自己还是在我们内部创造行为的人。 有10种不同类型的愤怒。 1）断断续续的愤怒是最有建设性的愤怒表达方式。 如果这是您的愤怒类型，则可以将沮丧或愤怒的情绪用作积极变化的催化剂。 仇恨的结果是，人们有时会发展为饥饿，以激发他们表达对成功的真正愤怒的动力。 2）行为上的愤怒是肉体上表达的，通常是攻击性的。 如果您经历过这种类型的愤怒，您可能会被情绪所淹没，以至于怒气冲冲。 这可能涉及人身攻击，摔碎或扔东西。 3）长期愤怒是对他人的持续，普遍的怨恨，对某些情况的沮丧和对自己的愤怒。 4）审判中的愤怒是义愤填–的-这种类型的愤怒通常是对不公正感或他人缺点的反应。 5）不知所措的愤怒是一种不受控制的愤怒。 当我们感觉到某种情况或情况超出了我们的控制力时，通常会发生这种情况，从而导致绝望和沮丧。 6）被动攻击性愤怒是回避型愤怒。 如果这是您通常的愤怒表达方式，则您可能会尝试逃避所有形式的对抗，并可能否认或压制您所遇到的沮丧或愤怒的感觉。 7）报复性愤怒通常是对别人面对或攻击的本能反应。 它是最常见的愤怒类型之一，其动机是报复所察觉的错误。 8）自虐愤怒是一种基于羞耻的愤怒。…
