羞耻 – 第2页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

Tinder不是强奸的邀请。拥抱各方可以教导同意。

作为强奸的幸存者，我每天都要面对许多潜在的诱因……只是新闻摘要的一小部分，突然间就有故事……令人震惊的故事……无处不在。我感到幸运的是不容易受到影响。我很幸运，对性侵犯的故事抱有普遍的同情心，而不是立刻有种让我想起自己或减轻创伤的感觉。但是今天，我偶然发现了一篇令我惊讶的文章。一个单身母亲在自己的家中，自己的床上，两岁的女儿面前被入侵者强奸。令人恐惧的-无论您是谁或经历过什么。这个女人正在分享她关于勇敢的故事。这位女士还强调了一个非常重要的问题……这就是引起共鸣的地方。首先，正如她所说的那样，她是近乎“完美的受害者”，在这里用这个术语来形容在我们毒害受害者的强奸文化中，毫无争议的人。她被形容为“回到家，穿着汗水，清醒，带着孩子，睡在自己的床上，在她三楼的带锁公寓中。”然而，到达后，警官问“这里发生了什么？”成为私人聚会的私人聚会变得不对劲。然后继续进行一系列不敏感的询问，包括询问她是否在Tinder上。然后大怒。暗示我所有的内和羞愧。提示愤怒。提示“该死的家伙，我不会不谈论这个”。您知道，我们关于强奸文化的问题应归咎于受害人，这一点是如此明显，以至于我无法在任何一天都无法克服Facebook身份的混乱，而不会看到某种原因暗示了对强奸的发生是因为受害人在要求。关于强奸文化，有一本该死的书实际上被称为“为它寻求”。警察问她是否在Tinder上，以某种方式立即暗示着，尽管是“完美的受害者”（嗯，很成问题），但她可能还是一直在被要求强奸。…

实现自发增长

有时在一个轻松的早晨，醒来后我会躺在床上，让我的身体决定何时起床。我变得舒适。在十五或二十分钟（或多长时间）后，如果我没有自觉地做出决定，我会自发地站起来。自我成长可以是这样的。我曾经像《彩票》中的Tessie Hutchinson一样感到恐怖。刚出生的时候，我就用黑标画了纸。如果我能看到自己，周围的每个人都会下山并向我扔石头。我不得不消失了。今天，我参加了一个十二步会议，以提高作为关注中心的舒适度。这是我第二次参加这个特别的小组。第一次只有十个人左右。但是今天，出席人数是原来的两倍。整个房间约有25人。过去，这个数字会使我失去能力。我必须尽力表达自己的声音并说出任何话。穿过隧道看时，感觉就像在塞住我的耳朵。我的神经系统因逃跑，冰冻或哭泣而激活。…

在家生气吗？走情感门户

詹姆斯·格林希尔普斯（James Greenshields）在伊拉克指挥士兵时，他的装甲车被路边炸弹击中。他在创伤后的压力下回到家中。在进行了激动人心的工作并完全康复之后，他和妻子Kirsty Greenshields在澳大利亚成立了“弹性领导者基金会”。利用他们从斗争中得到的礼物，他们帮助家庭建立了更牢固的社区。我采访了詹姆斯·格林希尔普斯（James Greenshields），内容涉及创伤后的压力，无法与情感联系以及在负面情绪继续影响他人之前承担个人责任。杜琼（Joan Lee Tu）：您在创伤后压力方面的个人经历是什么？ James Greenshields：在我去伊拉克之前，我和我和Kirsty根本不是朋友。我与她以及与Abi（我的女儿）的关系断开了很多，后者在我部署时才10个月大。我真的会去工作。再加上很多事情，我不知道怎么当爸爸。这对我来说太难了。我跑到我所知道的地方去了，那就是带领士兵进入战区。…

感觉像“雪花”

鉴于我们在人类历史上所处的位置，我发现“ Special Snowflake ”（特殊雪花）一词非常有趣。因为是的，您实际上是一颗特殊的雪花，我真诚地表示。甚至没有一个神经元看起来与您大脑中的另一个神经元完全一样，更不用说像其他大脑中存在的其他神经元一样。当我听到/读到“ 听雪花！咆哮着：我很清楚说自己的人很少听到自己确实是一个特殊的人。然后更令人难过的是，他们常常声称别人不应该享有任何特权，安全的地方，甚至没有宽容之意 ……所有这些都是因为他们自己如此不切实际，不安全且没有考虑到以至于将这些感觉推广到世界上的每个人。如果没有给予他们慷慨的照顾，尤其是从年轻时起，那么就不应该得到这种照顾，尤其是没有他们的照顾。我认为，这是很多人无法忍受的雪花特殊现象。从来没有感觉到自己是（或者曾经是）一个人的视线的压抑者，这是一种压抑个人世界观的框架，这种框架会自动剥夺自己和你在世界上充沛的能力，充其量是微不足道的。…

幸免于难的3种技巧

对于我们大多数人来说，要从极端的公共尴尬中恢复过来，是一个丑陋，混乱的过程，通常需要花费更多的时间来自嘲。由ADP Efferson 休·休伊特（Hugh Hewitt）最近在他的Facebook页面上分享了一个故事，这是我读过的最尴尬的故事。这是一个经过验证的投资银行家的故事，他以最不幸的方式了解到：1）在商务旅行中通宵通宵，然后享用一顿丰盛的早餐绝对是个坏主意，以及2）并非所有喷气式飞机都设有浴室。关于浴室的最后一部分应该是警报。没有关于在飞机上没有浴室的故事会很好地结束。如果您想阅读整个考验（语言警告），请单击此处。我将重点介绍：我们的可怜的投资银行家在一架精美的行政喷气机的主舱中犯下了最恶劣的身体功能，该喷气机同时载有同事和非常重要的客户。这是尴尬的一个极端例子，因为它的作者以自嘲的w谐幽默激起了他的公开噩梦。看来这位特定的投资银行家在分享公众耻辱方面没有任何问题。他承认自己是一个爱好娱乐，社交的人，所以开个开心的笑也许并没有太大的挑战，然后与客户和同事一起回到高风险的金融世界，您的冒号只是在30,000英尺高空袭击但是对于我们大多数人来说，要从极端的公共尴尬中恢复过来，是一个丑陋，混乱的过程，通常需要花费更多的时间来自嘲。不幸的是，我对这个丑陋的过程有所了解。我对公开尴尬不陌生如果您像我，那么您会精心构建自己的生活，避免看起来像个白痴。您习惯了明智的决策。…

治愈之手-伦敦…羞愧与内Gui

我们最早的耻辱是扮成无花果叶。如果您想学习秘密，您的心脏必须忘掉羞耻和尊严。与鸡肉和鸡蛋的情况类似，我不确定是羞耻还是内Gui是第一个。这些与我们的身体有关的暹罗双胞胎是通往压力的门户。社会赋予的价值观决定并判断社会如何看待身体及其与我们的关系。宗教与社会在深刻与亵渎之间建立了严格的鸿沟。我们最早的耻辱是扮成无花果叶。我们的长辈通常不是在鼓吹了解我们的身体，而是发明令人讨厌的故事，以阻止我们“触摸自己”。进入我们的身体会引发羞愧和内。我们始终比较自己的思想，归因于美丽和丑陋。身体是愉悦与痛苦的源泉。人性化是羞耻和内的原因。单单在按摩师的面前站着很少甚至不穿衣服可能非常脆弱。第一次会议的紧张感与二人组完全不同。内and和内（S＆G）发生。我们对身体的接受程度可以从姿势，站立状态中看出。我们的肩膀，脖子，胸部，呼吸，都是我们如何看待自己的标志。身体羞耻，月经羞耻，身体形象内，性罪恶感，自我客体化，背叛，这些都是太普遍的问题。…

当秘密变成故事时：作为年轻的酷儿与PTSD一起生活

通过匿名我最生动的回忆中有两个位于阳台上。一岁，十二岁：我的母亲迟到了，我只能照看我醉酒的父亲。我知道，如果他死了，我会大吼大叫。因此，当他跌跌撞撞地走进我们不舒适但看似完美的家中的阳台时，我求他不要喝他的第四杯威士忌。他向我尖叫，喝醉了，以至于无法说出正确的话，抓住我的腿，把我扔在栏杆上。当我挂在一条黑铁栏杆上度过我的生命时，我永远不会忘记要跌入深夜。我仍然可以感觉到我的指尖。我以某种方式召唤了上半身的力量，然后又爬回了安全地带，我每天对此感到后悔。二岁，十五岁：我在过夜，初吻。我的嘴唇像火一样，突然弹出糖果。我原谅自己到阳台上浸泡了所有东西，无法相信另一个女孩会喜欢我。黎明是蔚蓝的，我希望我能记得我心中的幸福fl动。我现在19岁，是位相当成功的大学生，成绩不错，有很多朋友，而且存在严重的心理健康问题。我继续亲吻了更多的女孩，并在父亲的手中遭受了更多的伤害。我的一只脚在壁橱里，但另一只脚穿上骄傲的彩虹鞋。我的密友知道虐待的情况：他们看到了我的伤疤，在恐慌发作中牵着我的手，瞥见了我的脆弱性。但是，我总是觉得自己淹没在秘密中。…

多变…

你是你，我是我。因此，我的矛盾意识中出现了一个新的想法，突然之间变得很有道理。只要您认为我想改变您，您就认为我是多变的。表面上听起来很简单，但实际上却很复杂……在我一生的大部分时间里，我都避免与其他人交往。当我意识到自己与周围的其他人“不同”时，一切就开始了。在一个保守的基督教家庭长大……我只是一个被误解，有创造力，安静的孩子。但是在内心深处，我被粉碎了，意识到我被“错误”的性别所吸引。不可原谅的罪过…… 这将我带到了今天，并实现了这一认识。在某些基督教社区中，我是谁错了，而我是谁是活在罪恶中的“选择”。仿佛我会选择过这种地狱般的生活。这个地狱告诉我，死比活还容易。这个地狱告诉我，我永远不会纯洁。这个地狱告诉我，我憎恶人类，我周围的人，尤其是我的家人不知道我到底是谁。我永远不能成为我的侄女和侄子（不论是否有血缘关系）的好叔叔，因为我永远不能成为他们想要孩子的异性生活的榜样。从我的角度来看，它确实显示了人们和整个社会的不安全感，他们认为我是多变的……就像他们将摇摆到“黑暗的一面”，那不是那样，永远不会成为我的MO。抱歉地说，但我并不是想通过成为朋友和家人来让您成为同性恋（如果您是男人），如果那是您的想法，我就不想成为您的朋友或家人。如果我选择成为您的朋友或兄弟，并且选择脆弱和诚实，那是因为我喜欢您作为一个人，您值得我的尊重和冒险，因为我选择最终脱下面具，成为真正的我。…

愤怒的耻辱：进攻性T恤的制作

我没有给路人手指，而是买了一件上面挂着红色大心和中指的T恤。在底部，我写道：“是的。在我的心中，这传达了我的痛苦—一方面，我仍然爱人们，并不真的认为他们很糟糕，但我也只是想告诉所有人。我在公开场合只穿过一次T恤。我带着皱着眉头的脸走出去，敢于让任何人挡路。当我停止与一些邻居聊天时，我的心情大大提高了，其中一个是一个六岁的女孩。直到六岁的孩子问我：“你的衬衫上有中指吗？”，我才忘记穿什么衣服。现在，我可以将腐败儿童列入我的罪行清单。关于愤怒的一个很好的方面是我对愤怒的人越来越有同情心。一天开车时，我看到一辆车窗上贴着“操你”的标志。过去，我可能以为那个人需要治疗。现在我说：“我听到了。” 我试图接受这种愤怒并与之共存，并相信它会消散，但是它持续不断，在将近三个月之后，我担心自己有被压制的危险。在新墨西哥发现隐藏和平一个月后，我在新墨西哥州的一个朋友的公寓里松鼠走了，读了旧日记，完成了回忆录的起草和处理。有时，我打电话给朋友来帮助我在痛苦的地方工作。但是大多数时候我是一个人。我祈祷和冥想很多。…

治疗羞耻

心爱的人，国际妇女节以及与亲爱的灵魂姐姐丽兹·韦斯滕多夫（Liz Westendorf）进行的关于羞耻的鼓舞人心的谈话点燃了我的生命，让我分享了更多关于身体的知识，尤其是我们的性取向，以使自己自由！您可以在此处观看我们多汁对话的视频！在我个人从创伤中康复的道路上，身体一次又一次地成为我解放的门户。我越深入感官的躯体领域并充分感到羞耻，触发，痛苦或创伤，就会给我带来更多的生命力和活力。每当我注意肌腱，骨骼和筋膜的智慧（无论是通过旅途工作还是密宗治疗）时，都会通过爱发现，释放，感觉并最终治愈一些新事物。仅仅通过在场的那种爱，就会轻柔地侵蚀掉我体内储存的保持，紧张，判断，恐惧和耻辱。我深情地相信，这种爱-通过我们的存在深深地爱自己和他人，这是我们所有人都有能力，值得拥有的，也是我们迫切需要的个人和集体需求。学会以这种方式去爱最终也是密宗也称呼我们的内心之路，但这是另一个故事。要开始我们的旅程，我们必须与SHAME合作-这种粘性的文化叙事以我们各自的方式在我们每个人的内部找到了家。即使我们所发表的有关羞耻或我们应该感到羞耻的故事深深地个人化，羞耻也是一种集体流行病。羞耻已被武器化为一种政治和社会工具，以剥夺我们每个人所拥有的先天智慧和知识。我们的文化和机构已使用羞耻感使我们自满，小打小闹，恐惧。最重要的是羞耻感得到了解决，但使我们远离了感觉，感受到了我们内在世界的智慧和痛苦，感受到了我们的行为以及我们长期存在的内外部暴力的影响。羞耻使我们无法感觉到我们内在的整体性以及我们每个人内心深处的深爱-这种爱是所有人中最治愈的力量。我们必须继续前进，冲浪。我们勇于学习如何识别，充分感受到然后深深地爱羞耻。因为只有在爱中，我们才能真正找到与羞耻亲密生活的药物。…