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用丹麦的方式种植幸福的种子

想象一下天堂之旅。您看到有碧绿的海水和白色的粉沙的热带岛屿吗？一整天放松而没有任何承诺或义务的生活？对于某些人来说，天堂是一个寒冷的地方，一年约9个月，到下午3点才天黑，那里的居民高兴地为收入缴纳60％的税，而且，最重要的是，这里的猪比那里的人多。听起来对您来说更像一场噩梦？这个地方是丹麦。尽管有天气，高税收和猪，但40多年来，它一直被列为地球上最幸福的地方之一。丹麦甚至在2016年发表的联合国著名的《世界幸福报告》中排名第一。丹麦人为什么这么高兴？原因有很多。但是，我将仅分享丹麦模式的三个支柱，它们鼓励我们以一种简单，关怀的方式生活。我的希望是，您将被启发在生活中运用这些知识，并开始种植自己的幸福种子……丹麦之道！ 1. 值得信赖丹麦人互相信任。在大多数国家/地区，公民之间的信任度仅为5％至25％，而在丹麦，信任度为80％-世界上最高。如果您要走在哥本哈根的街道上，您可能会发现Danes在一家典型的咖啡馆或时尚的三文治三明治店（smørrebrød）尽情玩乐。但是，您可能不会期望看到婴儿在餐厅前的婴儿车中睡觉！…

Hygge：实现丹麦幸福的6个步骤

大多数人都听说过爱因斯坦的相对论。在本文中，我想与您分享我最近发现的语言相对论定律的一些后果。请不要睡着，不会有任何公式。法律或语言相对论说，语言会影响其说话者的世界观，认知和决定。每种文化都有榜样或传统，因此需要为此专门创建一个词。例如，西班牙有一个词“ friolero ”，这个人对寒冷的天气非常敏感！挪威有“ utepils ”一词，在晴朗的日子里坐在外面喝啤酒。丹麦有Hygge一词。 Hygge不会翻译成其他语言。 Hygge很像丹麦人典型的态度，幸福感，舒适感和舒适感。 Hygge不仅仅是一个主意。这是一种心情。这是一种感觉。这是一个动作。…

Hygge的基本知识以及如何创建Hygge套件

Hygge在丹麦并不是一个新趋势，它是有着百年历史的丹麦生活方式。它描述了一种不错的感觉或气氛。尽管hygge属于丹麦。各个国家的许多人不知不觉地生活在大潮中。区别在于丹麦有一个特殊的名称，而且口大！说了几句话，就使Hygge成为了一个非常有意识的，共享的经历。 Hygge是丹麦日常语言的一部分。用作hyggelig名词名词， hyggelig中的形容词或hygge中的动词。 hygge的最接近的表弟在英语中很舒服，在荷兰语中是gezellig，在德语中是gemütlich。由于某种原因，这个词终于跨过了斯堪的纳维亚边界，并在其他国家获得了摇滚明星的地位。在2016年，Hygge成为牛津词典年度词汇。迈克·维金（Meik Wiking）撰写的《海格小书》已经成为畅销书，并在35个国家/地区出版。相对于享受零花钱或零花钱的简单享乐的原始本质，海格在国外变得商业化了。例如在德国，这些天到处都有这个词。在关于豪华香水或旅行的广告中，甚至还有一本名为Hygge的杂志，内容充斥着幸福。 Hygge从本质上说对国家的福祉和幸福有很大的积极影响，就像其他斯堪的纳维亚国家一样，由于气候条件的影响，人们的生活向内集中。…

如何幸福：世界上最幸福的国家的教训

美国梦认为，获得幸福是成功生活的理想最终目标。尽管美国许多公民都抱有这一雄心勃勃的标准，但“在过去一年中，美国估计有1570万18岁或18岁以上的成年人至少有一次严重的抑郁发作”（NIMH，2014年）。在联合国的《世界幸福报告》中，美国也名列第十三。相反，丹麦被评为世界上最幸福的国家。通过采访和社区调查，我试图理解为什么丹麦人在联合国调查中的排名如此之高以及为什么如此高。我发现，大多数丹麦人都在为幸福这个可测量的实体而苦苦挣扎。但是，丹麦人的潜意识强调社区之间的信任，宝贵的关系以及许多国家缺乏的坚实的福利体系，导致与积极心理学理论相一致的积极情绪增加，支持了丹麦是世界上最幸福的国家的说法。。要讨论幸福，我们必须首先定义概念。出于本文的目的，我将讨论基于享乐的幸福感，幸福感“除了具有较高的主观生活满意度外，还包括高水平的积极情感和低水平的消极情感”（Diener，1999年）。大多数丹麦人在主观上都同意丹麦是地球上最幸福的国家，因此，本文的重点将放在丹麦的积极影响（情绪）上，而不管日常生活的压力如何。丹麦文化的经典特征是丹麦人之间的高度信任。当妈妈在里面和朋友一起吃饭时，在咖啡馆外发现婴儿车并不少见。当社区内存在信任时，个人更有能力获得“流动”的积极心理学概念。流量被定义为“参与瞬间活动的强烈体验，可以是身体上的或精神上的。注意力将全部投入到手头的任务上，并且该人将以其最大的能力发挥作用”（Csikszentmihalyi，2009年）。基本上，您在做自己真正喜欢的事情时会获得流畅感，这是挑战，需要全神贯注。甚至Facebook都无法分散您的注意力-攀岩，与陌生人聊天，跳舞，绘画是一些例子。…

该奖项授予……

丹麦再次再次跻身《联合国世界幸福报告》之首！似乎仅凭汉斯·克里斯蒂安·安德森（Hans Christian Anderson）的童话天才的家还不够（众所周知，他以《小美人鱼》的故事而著称），但丹麦人似乎在活着自己的“童话”，这看上去和吸引世界其他地方。如果您要问丹麦人自己是什么让他们感到如此高兴，您可能会收到答复（或没有答复），其中包括相当多的笨拙改组以及喉咙中有青蛙。我当然有！那么他们如何做到的呢？是什么让丹麦人如此高兴？他们在不断使世界其他地方尚未赶上的“正确”事情是什么？是在狭窄的莱卡车中四处奔波，还是在自行车上通勤所花费的时间，这些都能促进他们的幸福？是不断地欣赏美丽而又丰富多彩的建筑，将整个国家encompass入自己的great骨吗？春季有能力在公园喝啤酒（或八杯）吗？是他们对甘草的独特热爱使他们对生活如此满意吗？尽管获得了赞誉，但丹麦人当然不能免除精神健康问题。实际上，据经合组织称，“世界上最幸福的国家”是抗抑郁药消费量最高的国家之一。话虽如此，政府提供了全民医疗保健，这意味着所有公民都可以获得心理保健服务。丹麦人自豪地指出他们的福利制度，并享受医疗服务，牙科保健，理疗和处方服务。除了政府为6岁至16岁之间的人群提供免费教育之外，丹麦人还可以保持健康的工作与生活平衡，丹麦在2013年国际性别差距指数中排名第八，[哥本哈根]在2014年被评为LGBT友好度最高的城市孤独星球！…

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