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儿童抑郁症的警告信号：知道这些可以挽救生命！

直到最近几个月，儿童抑郁症这个话题才真正摆在我的脑海中。几个月前，一个朋友的9岁女儿说出了您听过的最令人毛骨悚然的5个单词之一，这个单词是从孩子的嘴里发出的。 “我只想死。” 在不赘述的情况下，我可以告诉您，声明周围的环境足以影响成年人的心理健康。再加上青春期的压力和整个荷尔蒙的变化，毫无疑问，这个小女孩正在经历一段艰难的时期。从那以后我再也没有听到她说过这些话，但是我越来越担心某些行为，因为我怀疑她可能正处于抑郁状态。但是，说实话她不是我见过的第一个孩子。甚至我6岁的孩子有时也会陷入这些奇怪的怪癖，但我无法确定这是严重的还是仅仅是因为她是我的孩子。（保持真实）发生这种情况时，我告诉她原谅自己，并在她的房间里大声哭泣以恢复镇静，这通常是有效的。但是，如何分辨小时候的健康状况，偶尔的糟糕天气或小儿临床抑郁症的区别呢？在与朋友交谈并引起不必要的关注之前，我认为最好的办法是为自己准备尽可能多的有关儿童抑郁症的信息，以更好地了解该寻找的东西以及我可以扮演的角色帮助这个家庭。这是我发现的有关儿童抑郁症的一些重要信息：儿童抑郁症的成因和危险因素：重要的是要注意，并不是所有的孩子都会对生活中的压力和悲伤做出同样的反应。换句话说，每个经历过艰难经历的孩子都不一定会被诊断出患有临床抑郁症。但是，以下因素可能会导致儿童的抑郁症：遗传 -根据“抑郁症意识家庭”的数据，如果一名父母遭受痛苦，孩子患抑郁症的可能性就有25％。…

创伤-对记忆的影响概述

我经常写和谈论创伤。本书简要概述了创伤及其与记忆的关系。大脑有两个侧面，左侧和右侧。两者通过“载体”（称为carrier体）连接。 call体在右侧（包含语言和实用的逻辑思想）和右侧之间来回传递信息，右侧包含有情感和感觉的记忆。什么是Call体？大脑分为两半，分别称为右半球和左半球。这两个半部通过称为CORPUS CALLOSUM的结构连接。 https://childhoodtraumarecovery.com/tag/corpus-callosum/ 发生创伤时，有时这些记忆保留在大脑的情感部分。为了表达创伤的语言，call体必须将记忆带入左侧。关于谈话疗法的一件事是，它可以帮助那些经历过创伤的人在创伤的情感部分加上文字。这些单词有助于将记忆组织成逻辑顺序，这也是大脑左侧的职责。在没有语言之前，会发生一些创伤性的回忆。这方面的一个例子是经历很多医疗问题的婴儿。这些记忆仍然是没有语言的感觉，因为它们发生在语言发展之前。对于语言发展后发生的创伤性事件，它们依赖载体在大脑两侧之间转移记忆。…

告诉真相

我在本周说实话方面经验丰富。我与盖伊·麦克弗森（Guy MacPherson）在创伤治疗师播客上进行的采访于周二直播。我们主要关注创伤以及我如何处理创伤以及如何在自己的生活中从创伤中治愈。昨天我写了一篇博客文章，发送邀请以听取采访。我首先用剃须刀思考低点14。我以这个真理结束了。 “你可以治愈。痛苦不会永远持续下去！无论您在康复途中的何处，都将被爱并与生俱来。您可以自己知道这一点。我做。” 暴露这些经历后，我感到的是与漏洞宿醉相反的事情，因为完全没有羞耻感。我了解自己，也了解发生这种情况的复杂背景。事实对我们每个人都是如此，那就是我们根据自己的经验形成了羞耻的信念。这些信念是可以理解的，但事实并非如此。作为孩子，当发生坏事时，我们无法抗拒相信自己是坏人。我们可以一生避免，逃避和压制。…

现实

我的第一个“大”任务如何打开我的眼睛本周课程结束后，我得到一份家庭作业并不感到惊讶。甚至涉及案例研究也不足为奇。令人惊讶的是它让我大开眼界。谈论创伤是一回事。将其与您自己的经历联系起来。听你的同学谈论他们的。但是，阅读有关创伤的真实案例（显然更改了名称和标识细节）并开始撕开创伤的部分，这是完全不同的事情。世代相传的创伤，家庭座右铭，家庭规矩，公然的虐待和成瘾充斥着，有一小会儿，我担心自己没有为此做好准备。对于这个“虚构但真实”的人经历了什么并开始帮助他们康复，我真的可以对我的悲伤分开吗？尤其是当我仍在致力于自己的恢复和康复时。答案是肯定的，是的。下课的第二天，我发现自己正在思考其中一个案例研究，并对自己说：“呵呵，我认为X的这种观点源于Y的忽视和虐待，”和“正在发生因果关系这里。因为X是在她小时候发生在她身上的，所以她现在相信Y，这导致她走向Z。”（出于隐私原因，我故意含糊其词）。一旦我意识到我不仅要把案例研究看作是一个真实的人，而且要应用我所学的知识，我就意识到我有能力完成这项工作。任务的另一部分是对我们自己的创伤做同样的事情。过去，我们遭受了什么样的创伤，可能已经影响了我们自己的家庭座右铭，规则和观点？对我来说，这是较容易的工作（有点……），因为我一生中一直在接受治疗，而且我相当了解自己。…

在恐惧与自由之间

他瘫痪了，但是只有他的身体破裂了。这并不简单，也不容易解释。她说：“就这样吧” 并关闭了谎言的圣经。她遮住眼睛否认自己的想法。我将视线对准树木上摇曳的树枝，蓝色的色调指示着太阳下沉，温暖的空气循环通过我体内的每个器官，我的女友的手搁在我的肩上，因为我们晚上慢跑邀请湿度作为不受欢迎的同伴; 在这幅全景图中，微妙的生活是对伤口和自由之间空间的叙述。伤口就是故事。记忆的无止境循环是过去某个时间的重演而存在，但被我们的身心所遗忘。这些内部叙事可以被深深地嵌入和整合到我们的心理中，以至于我们采纳通过它们建立的自我信念是真实的。通常，我们屈服于现状，并在人类经验中写下痛苦。我们经历生活时就假定苦难是“我们做什么”，而我们只需要“渡过”就可以生存。我们对真相视而不见，因为我们面纱上带着面纱生活是我们拼命执着于安全的幻想。自由就是空间。如此微妙而又如此广阔的头脑和身体的扩展，我们最初不相信它-因为接受这样的生活一直如此充满活力和不畏惧新体验的可能性一直存在，并且在这里……需要一些调整。…

我不愿公开我的PTSD

但这是最神奇的部分这对我和我的康复都是一个巨大的转折点。这是我第一次面对内心深处的恐惧，而且还没有我想的那么糟。那标志着我的旅程的开始。如果我从来没有经历过第一次飞跃就能够接受并接受我的经历，那我一生都会在地毯下扫荡一切……而事情永远不会变得更好。但是这里是踢脚！我们大多数人都害怕开放并与人交谈！这就是为什么… 因此，我真正相信每个人的核心都是好人。我认为我们所有人都经历了生命，受到伤害并开始携带越来越多的行李。我们在情感上受到了伤害，开始搬运所有行李，从不花时间卸下其中的任何行李。因此，一切都在建立，然后在建立，然后在建立，直到人们与我们内心的美好部分如此分离，有时他们甚至根本感觉不到。人们这样做是很自然的事情……像地毯一样扫地。因为面对过去，面对恐惧似乎是一件痛苦的事情，并且大多数人在过去分享自己的东西时会受到伤害。对许多人来说，发生的事情是，在生活中的某个时刻，他们对某个人开放和诚实，但是后来他们要么被判断，被嘲笑，要么被告知这不是什么大问题。因此，很多人害怕开放，因为他们不想再受到那样的伤害…… 这使得在我们的生活中拥有可以让我们100％开放和诚实而不必担心拒绝，判断或其他任何事物的人们变得非常重要。我相信里面的每个人都是好人，我们经历了影响我们的生活。…

一旦我停止想死

我学会了生活我第一次进行自愿性交时是十六岁。我将这个荣誉授予了一个能力为零的男孩，他给了我更多的东西，所以让我感到空心，毫无价值和肮脏。他是个狂热的吸毒和酗酒者，就像那个十五年前第一次声称我的身体的男人一样。哦爸爸回想起来，除了成为一个虐待者（您可以用这个词尽一切可能使用）之外，我还坚信父亲患有精神疾病，这种疾病由于多年的甲基苯丙胺和海洛因滥用而变得更加严重。我的两个父母都公开讨论了他们对自杀的挑衅，并称我为继续生存的唯一理由。我动不动就为他们表演，试图变得如此惊人，以至于我将他们从他们如此无耻的阴影生活中拯救出来。最后，我所做的任何事情都不足以挽救其中一个。但这是另一天的故事。在整个青少年时期，父亲一直在性和心理上虐待我。可悲的是，他并不是唯一一个帮助我康复的人。我生活在迷雾中，无法理解我的胸部和腹部令人窒息的疼痛来自何处。它招来我以我能找到的任何干扰来填补它。有时是食物（或缺乏食物）。其他日子是浪漫的兴趣和他们的不断拒绝。我以纯洁的意志抵制疲惫，希望有一天我能好起来纠正这艘日复一日地不断积水的船。如果我能做更多。…

成为精神病患者的孩子会怎样

*本文仅描述一个人的想法，并不代表所有分享此情况的人的想法* 任何孩子都只知道自己长大了什么。对他们来说这很正常，仅因为这是他们所知道的全部。您不知道自己的处境不正常，直到有人告诉您或者情况变得异常明显（例如，当父母入狱时）。一旦您意识到某件事是非常非常错误的，您的第二场战斗就是面对所有告诉您从未发生过的事情，如果没有任何官方干预，这是经常发生的情况。您可能被劝告“让熟睡的狗撒谎”或被告知您是个彻头彻尾的骗子。人们会坚持错误的信念，直到最后。要比自己承认暴行已经发生还要困难的一件事是面对自己家庭的成员，他们要么拼命不想自己相信它，要么只是想让你假装它没有发生，即使他们知道确实发生了。很容易想到，“哦，那一定是个梦，”或者“我一定很困惑，因为我还很小。” 当别人试图说服您没有发生这种情况时，也很容易开始怀疑自己。实际上，这样做比面对可怕的事实要容易得多。我想这是心灵的防御机制。无论如何，因为我坚持面对事实，所以我经常被当成家庭中的恶棍。您最深，最黑暗的恐惧是您会变得像父母一样。这确实是一个统计概率。但是，从我从心理学家那里学习到的知识来看，这是一种培养因素，而不是自然因素。就我而言，我非常幸运，因为我有一个非常慈爱的祖母，她教我是非，并树立了爱与人性行为的榜样。我也很幸运，父亲在我10岁那年就离开了，此后我与他的联系有限（而且一言不发），所以他对我的抓紧不如其他成员那么紧我的家人都大了…

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