同情 – 第8页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

是宽恕机会主义还是利他主义？

宽恕是真正的假货。它有一个瞬间欺骗了真正的灵魂。每个人都知道宽恕是一件好事，但是有多少人遵循它。有两种情绪。当有人犯错时，内心充满了痛苦和愤怒。 “上帝可以宽恕您的罪过，但您的神经系统却不会。”-阿尔弗雷德·科奇布斯基我们都会犯错，但是没有人能评判自己的自我。我们草率地将我们的生活变成了假生活。我们自欺欺人，是因为优越感不断增强。在忙碌的生活中，人们对工作过于热情。他们没有时间做自己的事情。当我们带有更多负面情绪时，这就是我们生活的黑暗面。这将使我们的愤怒和苦难陷入高原。这些感觉也会破坏我们的健康。 “不能原谅自己的人有多不快乐。” 西普鲁斯这是每个人都想克服自我痛苦的普遍真理。当他们缺乏控制力和积极的侵略行为时，他们就会投机取巧。…

种植爱与慈悲的花园

有一天，一个穷苦的农民阿尼鲁达（Aniruddha）在田间里工作，发现了一个圣人，他认为他比他饿了，甚至比他还穷，并提供了他唯一的一碗米。这意味着那天农民没有饭吃。阿尼鲁达（Aniruddha）回到自己的工作，忘记了把米饭送走的一切。突然，一只兔子在农夫旁边跳来跳去。惊讶的农夫试图把它刷掉，但兔子不会让步。他把它甩开了，试图把它撞下来，但是兔子不会脱落。农夫感到困惑和烦恼，跑回老婆家，哭着说：“把这只兔子从我背上弄下来！”妻子更加困惑，因为到那时兔子已经变成了纯金！她把兔子扔向空中，它以巨大的crack啪声撞击地板。它的一条金腿折断了，但是……另一条神奇地长成了它的位置。从那天起，每当农夫和他的妻子需要钱时，他们都会折断一块金兔子，此后，阿尼鲁达（Aniruddha）从未贫穷过。金兔奖是他无私奉献的回报。阿尼鲁达（Aniruddha）和金兔（Golden Rabbit）—贾塔卡（Jataka）故事这幅画以珊瑚色的地面开始，当我坐在观察甜美的颜料时，我的胸部充满了喜悦。就像在夏天最热的时候看到太阳升起时，我感到一种乐观的感觉。然后，第二层蓝色邀请了炽热的橙色跳舞。仿佛茫茫而又不断移动的天空宣布了辉煌的一天的开始，并邀请我和你一起玩。柔软的棉质粉红色卷和明亮的黄色彩带的中心传来可爱的天上音乐，预示着欢呼的笑声，仿佛似乎从火海中生长出来的淡紫色薰衣草众生。…

反射矩阵

你带出我的真相强迫我照镜子尝试了解我所看到的。我无法继续为看不见的痛苦不懈地狂奔。我只是在喂它的力量。但是有另一个灵魂存在就在我面前值得爱与关怀- 我该如何接受自我诱惑什么时候伤害你才是主要利益？我不能只是放弃说，好吧，明天我们会再试一次，或者尝试没有用，今天就到了尽头。在这种思考下，我不再膨胀，不再缺少很大一部分方程式。如果我想了解生活和爱，我必须信任。我必须犯下这些小的“错误” 我本以为会打碎蛋壳，…

无数的眼泪

无数的眼泪音频我首先从约瑟夫·坎贝尔（Joseph Campbell）的演讲和访谈中了解了印度人对英德拉（Indra）谦卑的神话。这是我的最爱之一。在这个神话中，地上诸神的统治者因陀罗（宙斯的印度教徒）对自己的成就印象深刻。毗湿奴（Vishnu）是至高无上的，他有义务在英陀罗的宫殿里化身为男孩，并发表关于无限本质的演讲。正如他所解释的那样，毗湿奴（Vishnu）睡在世界蛇上，漂浮在宇宙海洋上。正如他梦s以求的那样，宇宙的莲花从毗湿奴的肚脐长出，肚脐上坐着创造者之神梵天。梵天每次睁开眼睛，都会出现一个由英德拉统治的世界。他闭上眼睛，世界消失了。他睁开眼睛：另一个世界，另一个Indra。他闭上了眼睛……这样做了43.2万年（对梵天而言，而不是对我们来说是几年），梵天死了，荷花退去了，新荷花长满了新的梵天。在广阔的无限空间中，每个宇宙都源于一朵荷花，每个宇宙都有一个梵天，睁开和闭上双眼–进入和离开的世界，每个都由一个因陀罗统治。然后，毗湿奴告诉英陀罗：“您的法庭上可能有一些智者，他们会自愿计算世界上所有海滩上的沙粒或海洋中的水滴，但没人会计数所有这些梵天，此刻，成千上万只蚂蚁的长队驶入宫殿。 Vishnu解释说，每只蚂蚁都是前Indra。由于自我识别的愚蠢和高估了自己的权力和威严（他们拥有权力和威严），每个人都被转为蚂蚁。这终于到达了因陀罗，他失去了虚荣心。正是这种计数沙子和海洋中的水滴的概念激发了我在2017年4月写《…

证明人类文明的价值或被摧毁

证明人类文明的价值或被摧毁。作为一个物种，我们正处于发展的临界点，除非我们对思维和行为方式做出非常根本的改变，否则我们将被摧毁。它不会像2008年的电影《地球停下的一天》。这部电影非常糟糕，甚至没有B级成绩（IMDB的评分仅为2.8 / 10）。来访的外星人告诉人类，他们直到日落才能证明人类文明的价值，否则地球将被摧毁。他们认为人类是对宇宙的潜在威胁。在这部电影中，外星人并没有说太多，几乎所有人类都以通常的方式做出反应-试图使用武力摧毁已知的威胁，而不是试图说服他们值得保存。在现实世界中，将由行星本身进行破坏。有人会说，没有道理，破坏已经开始，甚至是不可逆转的。但是，除非我们能够在全球范围内向我们证明自己确实值得拯救，并且那些出于任何原因而不同意的人接受并就我们的思维和行动方式迫切需要的改变进行合作，否则我们将谴责陷入缓慢而痛苦的毁灭之中。也许不是今天我们所有人还活着，但肯定是我们的子孙。问题是我们是否足够文明。文明的定义有些主观，但大多数人认为这意味着我们通常负责任地发展的水平。…

可以教同情吗？ – 爱与恨

到目前为止，这个新闻周期已经很熟悉了：美国正在向寻求庇护者使用催泪瓦斯。数以百计的移徙儿童仍与家人分开。教授的办公室遭到反犹太涂鸦的破坏。容易感觉到我们生活在一种社会环境中，而这种环境越来越不受他人的痛苦影响。 2009年经常被引用的一项研究表明，随着时间的流逝，人们的同情心可能会减少，并且随着政治，时事以及言辞激昂的愤怒和两极分化，我们似乎似乎正在变得不那么富有同情心。可以改变吗？有很多因素，包括财富，宗教信仰以及您是否经历过童年时代的创伤，这些因素都会影响我们对他人的感觉以及帮助他人的意愿。一项2018年的研究甚至暗示基因可能在移情中发挥作用，认为遗传学占移情个体差异的10％。同理心，同情心和利他主义常常混在一起。而且当它们链接时，它们具有不同的含义。同理心描述了当您在另一个人中观察到时所感受到的情绪。例如，当别人受伤时，您可能会感到疼痛。 “同情是一种更积极，另类的情感，”德国维尔茨堡大学心理学研究所助理教授安妮·伯克勒-雷蒂格（AnneBöckler-Raettig）说。感觉到别人的痛苦和寻求帮助的渴望。利他主义是“一种行为方式，可以提高他人的幸福感。” 研究表明，有可能训练自己变得更有同情心。现在，整个行业致力于培养同情心。目前，有五项经验支持的同情培训，其中一些由大学附属的研究中心提供。…

帕皮利恩之行

热爱自由的故事。上个星期日下午3点左右，就在暴风雨的乌云开始漏斗舞之前（预计周一+将会有大雨），一只华丽的蝴蝶（雌性八角燕尾）降落在我前门附近的灌木丛中。伴随着一切来来往往，园艺等等，小巴比龙就一直呆在那里，并会一直待到白天。我几次起床来检查她-当我离得太近时，她没有动弹，只是拍打翅膀。今天清晨醒来时，她仍在那儿，很可能要等上一天并向前冲去，在人类的刺耳的声音中寒意。我对蝴蝶和暴雨进行了一些研究，了解到雨滴击中蝴蝶就相当于一个水气球的经历，气球的质量是保龄球击中头部的两倍。此外，当蝴蝶的身体太冷时，它不能安全地起飞或保持飞行。我没有办法让这种事情发生。她选择了这个地点来等待暴风雨，所以，就在下雨的时候，我悄悄地快速搭建了一个模糊的颠倒的猫床，一条大毛巾，一块石头，将其从风中压下来并绑在她的树枝上上了一个职位，所以它不会发抖，并保持她的干燥和受到保护。 30小时后……在闪电，雷电和大雨的冲击下，她仍然在那里。安全。在星期二凌晨1:00，雨和风变得疯狂，避难所开始转移。她显然很不自在，于是决定冒险在室外，暴风雨期间和暴风雨期间进行冒险。就在那时，我决定带她去过夜，喝一顿麦卢卡蜂蜜点心，并有意释放她，以便第二天在浓密的竹树和鲜花包围下度过难关。和爱。雨过后的第二天早晨，太阳短暂地出来了。我迅速将她的避难所放在阳光下，在那里她立即定位自己以获取最大的太阳热量来温暖她飞行的肌肉。她在阳光下闪闪发光-…

不判断：可能是在深深的悲伤，不是偏执。

1.“不要判断！”我说，“可能是在表达深深的悲伤，而不是偏执。记住：要陷入衰老，被朋友和家人抛弃的衰老绝非易事。”这已经有10年了。那是在2008年重大金融危机最严重的时候。我记得在密尔顿凯恩斯碰到一个非洲人，他是一个来自非洲国家的难民，名字我不记得了，我一生都记不起那个人的名字。但是我确实生动地想起了他的突然爆发。它充满了愤怒和悲伤，每一个从他的舌头跳下来的单词都充满了痛苦。他在自己的祖国非洲国家是一名合格的牙医，他冒着生命危险和四肢逃离家园前往英国，以期享有更好的生活，包括能够不受干扰地练习牙科。 he，当他到达英国时，那些以前曾鼓励并答应过他的人无处可寻。他发现的所有障碍都是无法克服的障碍，很大程度上是由于缺乏金钱，肤色和年龄。我认为他大约55岁。 2.事情的长短：在英格兰一个家庭县的一个管理不善的老人家中，他只是作为护理助理工作而挣钱养家；抹上一副可口的豌豆坚果，抹去了他这么贬低的“白人的背面”。他说，将他的原始苦涩倾倒在我的耳朵里：“毫无疑问，最糟糕的是英国人。我绝对讨厌他们。他们想要我便宜的劳动力，但对我在这里的存在感到不满。我是天上的医生！他们不断告诉我，“回家！你给非洲混蛋上色了……我们不要你这样的人了！’”我所能做的就是完全对他表示同情。我对他无能为力，只能听他的悲伤话并加以考虑。…

如此多的爱

“宝贝，我非常喜欢给你。” —达斯蒂·斯普林菲尔德冥想：感恩与反思，九分钟今天的练习是为节奏和专注而奋斗。当灾难性风暴席卷您认识的人们所亲爱的世界各地时，人们如何欣赏大自然的恩赐？当您所爱的人的一头骨头骨折时，您如何看待他们所爱的一生？我想你知道这是真的。尽管有这些担心，但您所处的天空却很美。你今天早上醒来。您花了星期六与最喜欢的运动队一起庆祝另一个成功的常规赛。工作充满了有趣的问题和挑战，您可以胜任这项工作。您将爱与艺术，周到和美味融为一体。您正在照顾好自己并欣赏结果。您的双腿起作用，您欣赏它们的起作用。即使您的思维不在其他地方，每隔一刻都有机会出现。接下来的每一刻都有机会将这些焦虑变成富有同情心的行动和积极的仁慈。 2017年常常让人感觉像是在飓风的眼中，而我所能做的最好的事情就是，对于那些可能不值得但对确实值得这样做的机构和系统，我可以成为绝对的最好的人。…

背叛创伤：沉默或见证是我们的选择

当人们得知我是一名创伤治疗师时，到目前为止，我被问到最普遍的问题是：“我不知道你怎么能整天听恐怖的故事。真实的答案是，不，我不会因工作而感到沮丧或枯竭。是的，创伤的工作既艰巨又复杂，但是荣幸地被委派给他人生命中最脆弱的细节，而且大多数时候我都因为刚听到的复原力故事而关闭办公室，这是我的荣幸。就是说，有几次我到达了一个突破点-通常是由于沮丧和无助感-在我听到重复的故事时，故事情节不同，但是所有主题都不同。最近，这个中心主题一直是背叛创伤。我们大多数人都熟悉“经典”创伤，其中有肇事者和受害人，因果关系。背叛创伤的发生不那么明显，人们的认识也较少，它发生在应该验证和保护我们的人（或机构）完全放弃我们，或者否认/最小化我们的经验，从而使我们开始质疑自己的时候理智和我们对创伤事件的解释。虽然这两种形式的创伤都是无法原谅的，但您是否想知道哪种变体对幸存者的心理造成了更大的伤害？根据我的个人和专业经验，答案是背叛创伤。最初的创伤本身就是心灵的痛苦，但是如果与离我们最近的人的背叛创伤加在一起，它就会严重（可能是永久性地）破坏我们的自我意识和内在价值意识。（作为一个旁注，许多人对那些选择不向当局报告创伤事件（例如虐待，殴打和强奸）的人做出判断。如果我们从背叛创伤的框架来看这些决定，那是有道理的如果我们没有被亲人所证实，那么为什么我们会相信我们会被一个非个人的“系统”所证实？）当有人在遭受创伤后来到我们身边时（无论是40年前还是40分钟之前发生的），我们有两种选择：保持沉默或作证。沉默具有多种形式：最小化，否定，判断，责备甚至从幸存者的生活中消失，因为他们的故事可能触发我们内心不愿或无法面对的某些事情。相比之下，目击者只需要持有一个充满同情心的空间，幸存者就可以在其中感到安全，得到支持并得到验证。我沉默了（在我小的时候），我目睹了。我一直保持沉默，并被目击。但是Lee，您可能会说，您是一名治疗师，并且您知道如何处理这些对话。虽然接受复杂创伤的专业培训确实为我提供了独特的见解，但在我坚定的支持体系中，只有一个漂亮的人具有心理健康背景。…