我从老板猪中学到的东西

我有一个表白：我玩《愤怒的小鸟2》。 我开始玩游戏，以保持自己的精力，同时等待人们响应即时消息（就像杂货店结帐中的Express Lanes一样，不过不是即时的 ），在DMV中排队等候，等待医生或牙医预约，等待铁路道口，或让我的妻子陪在沙发上，一边看着定影液上层 ， 物业兄弟 ， 爱不释手 ， 多风的城市 修复 ， 家乡 ， 好骨头 ，人字拖或翻牌 ， 房屋猎人翻新…
志愿服务：如何帮助他人帮助我– Antoinette Angeline Chan

志愿服务：如何帮助他人帮助我 就像懒惰从树上滑下一样，作为每周的垃圾堆，我呆滞地驶向中央公园的停车场，所有志愿者都在这里参加最初的Intandem自行车训练课程。 那里只有两个人在互相交谈，当我签字后，我站着……看上去很尴尬，试图站在闷热的阳光下打破僵局。 对于空调饲养的夜猫子来说太热了，太早了，在这一点上，我想知道为什么我还要来。 是的，那是我在纽约关爱志愿服务的第一天的初衷。 但是尽管如此，我知道我想在那里。 我对了解有关该组织和所涉人员的更多信息感到很兴奋，并且……我处于低谷，并质疑自己的人生目标。 我感到焦虑和不耐烦，我想在每个方面都尽可能地提高自己。 向我证明，我所做的不只是占用昂贵的纽约空间。 当我参加其他项目时，我开始对自己的生活感到焦虑。 不知何故，我需要花多长时间才能改善，因为我正在改善。 我以前很开放，但是对可能性（好或坏）的态度如此开放，以至于常常犹豫不决地像乌云笼罩我。 我对自己的发展抱有很高的期望，因为我在所探索的每个领域中都感到很疲倦。 志愿服务使我摆脱了那片乌云，因为我必须注意别人。 我必须倾听和注意，以帮助他们满足他们的需求。 它使我能够走出头脑，以同情心行动，而不是计算所有不同的可能性。 我不太在乎别人会如何反应，而更在乎从我自己的道德和对别人的理解中我认为是正确的。 是的，志愿服务使我对同一个人有更多的同情心，但也使其他人对我有同感。…
治愈世界，一次对话

（首次发表于： 衷心领导 ） 您对一群单身母亲与他们的单身母亲生活在该国最大的无家可归者收容所之一，在洛杉矶毒品和犯罪最猖one的地区之一，怎么说？ 这是我的挑战，当时企业家克里斯托弗·凯 （ Christopher Kai）要求我星期一在 联合救援团 的代表团讲话。 他说：“与这些孩子在一起你会很棒的。” “只要做些启发他们的事情。” 我对自己说：“我要告诉那些生活在可想象的最坏情况之一中的青少年，这些人中有许多人受到污秽，犯罪，强奸，精神疾病和毒品的影响吗？”我决定听从Just Listen的建议。 ，其中有一章是关于让自己冷静下来的一章，叫做“哦，好吧，＃％^”。我提醒自己首先要注意 ……然后再听。 在这种平静的状态下，我注意到的第一件事是包围着我的洛杉矶的滑行部分，这触发了我几年前访问孟买和德里的回忆。 令我震惊的是，虽然孟买和德里的贫困状况轻易使洛杉矶相形见,，但印第安人似乎显得更加幸福。…
你好吗？

“你好吗，真的吗？” 最近我得到了最美好的礼物。 我的一个朋友问：“你好吗？”预选赛使这成为我最近被问到的最诚实最亲切的问题之一。 它告诉我她不只是想要一个敷衍的答案： “我很好。” “我挂在那里。” “成年。” 因此，我分享了一些：有时候，我感到自己富有成效和力量，而另一些时候，我感到不知所措和精疲力尽。 中间的问题是打了个贪睡按钮，希望能有九分钟的缓刑时间来使我的生活更美好。 她没有判断，见解或解决方案就听了。 而且我很清楚，朋友不是治疗师。 因此，最好不要完全将它们磨损掉。 但是我仍然很高兴被真诚地问到。 我希望有人问你。 或者，如果您有送礼的心情，请询问他们。 （所以，您最近怎么样？）
洞穴

有地面-还有烙印和外壳。 地幔。 核心。 那里埋葬着骨头，有根系，动物窝和地下水位。 这是你将要穿的最后一条牛仔裤，以及最后的棉质T恤。 这是您最后一次赤脚走过冷混凝土。 如果我能回去的话，我敦促您尝试感受这些事实的重压- 最后一条牛仔裤， 最后 一次您感觉脚下冰冷的水泥。 您可能已经想尽办法了。 但是最后呢？ 您能掌握最终的意图吗？ 那怎么办：考虑一下要有人在您身边从同一块冷混凝土地板上擦洗您的粘性液体所付出的努力。 考虑什么会和不会与肥皂水共谋。 想想圣诞节，而不是想像它能在高速公路附近玉米堆积，雪覆盖的田野中走出城镇的宁静之处，沿途半卡车尖叫着驶过轿车，风将积雪像活着的或爬虫类的东西穿过停机坪。 不要想当你走进一个山洞而灯光熄灭时会发生什么。 或者，如果需要，请记住岩石和矿物的潮湿在舌头上残留的方式；…
不可能那么糟糕

一个非假设的匿名情况：人J和人K彼此非常了解，相互映射，设置先验。 我们可以称他们为朋友。 在某个时候，作为讨论的一部分，J人与K人分享了过去的一些非常不愉快的暴力事件。 J人希望这个故事被当作观察者的报告，作为讨论中的一个论点，并且不会发送任何移情或情感要求。 因此，人K的反应使人J大吃一惊： “这可能还不错。 毕竟，你还活着，很健康，不是吗？” 这里有许多有趣的角度需要解决：J人是否因为K人没有做受害人而放弃了报告？ 人J是否假设人K在撒谎或夸大其词？ J人是否将其视为对同情的要求并拒绝了？ 当我与另一个人W进行另一项与移情相关的观察时，我正在努力解决这种移情角度。他完全避免了各种心理压力，例如坏消息，悲伤的故事或看得见人类苦难的地方。 现在，在阅读了Sapolsky之后，很难在这个话题上发表新的见解，我认为对于我个人而言，建立一个移情和同情心扩展和多样化的简单模型仍然有用。 对于此模型，Bloom和Baron-Cohen的移情/同情理论之间的冲突并不重要，我们正在寻找一个更原始的层次。 科尔伯格的规模也无济于事，道德和同理心只是零星地重叠。 但是霍夫曼的著作（到目前为止，我仅从中摘录）可能有助于对这一领域进行规划。 满足霍夫曼的移情困扰阶段： 1）新生儿反应性哭泣（模仿和调理，只有痛苦，而没有努力缓解痛苦） 2）以自我为中心的共情困扰（对另一名婴儿的困扰的反应大体相同，只不过其行为意在减少自己的困扰，对自我的困惑和其他）…
抑郁与我

如果您曾经经历过抑郁症，请在任何情况下都不要阅读David Foster Wallace的“抑郁者”。 如果您没有经历过抑郁症，并且想从内部了解它，请阅读它。 请。 上周，由于安东尼·布尔登（Anthony Bourdain）和凯特·斯佩德（Kate Spade）的自杀，社交媒体充满了各种建议和关怀信息。 大多是“我爱你，我在这里，向我伸出手”。 人们的心在​​正确的地方。 但是，你知道吗，我去过那里。 我一直很畏缩，觉得自己像一只受伤的动物，被困在笼子里，用棍子戳戳，但仍然让自己伸出援手。 我很伤心，很害怕，因为即使我一生都在奋斗并每次都赢得了胜利，但是当事情发生时，我很害怕这次我不会赢。 我打电话，没人接听或回电。 我打电话给他们，他们回答了，我四岁了，我很尴尬。 但是，在其中，我不能简单地说，“我很沮丧，帮助”。 我的一部分想爬到一个黑暗的安全地方，在这里我不会因为我说或做的事而伤害任何其他人，而另一部分我知道我需要联系，所以我需要伸出手，所以我愿意。 但是我发牢骚，似乎在举行可惜的聚会，我殴打自己，当我迫切需要他们关闭时，我的性格不佳会迫使人们离开。…
停止赞美减肥

最近，我的一位亲爱的朋友开始改变她的饮食习惯，并尝试一种新的运动方式。 多年来，她一直在应对慢性疼痛和健康问题的困扰，最终，在见到许多医生和自然疗法医生后，与营养学家合作使问题根深蒂固。 这些变化的副作用是她减轻了体重。 对她来说，最重要的事情是她的痛苦减轻了，她变得更坚强，她睡得更好了，她感到更加活跃。 几天前，有人就减肥告诉她：“你现在看起来好多了。” WTF？ 在她最近的《脸书》中有关此问题的帖子中，有一个有趣的横断面。 有很多人感到沮丧和愤怒，但是那些提出“互补”想法的人打扰了我。 诸如“我说，哇！ 您看起来不错！”或“看起来很健康。”是常见的替代选择。 哪个让我在想… “为什么称赞减肥甚至是一件事？” 正如线程上的另一个人精彩地说：“……这种“赞美”强化了这样的观念，即女性只有苗条（或瘦ER）才漂亮或有吸引力。 人们通常会认为，因为它们看起来“更好”，这意味着他们不配体重“看起来不错”。 这是侮辱和不必要的。” 那么健康的东西呢？ 我的另一个朋友被认为在临床上肥胖。 而且…她真正发光。…
人很可爱

有没有考虑过人类有多可爱？ 他们很可爱。 例如，当他们醒来太久时就会入睡。 他们必须将其放在温暖，安全的舒适地方，以便打sn睡。 如果他们在需要的时候不能入睡，他们就会变得烦躁。 这对于婴儿和老年人以及介于两者之间的所有年龄段都是如此。 他们必须一直每隔几个小时吃饭，否则他们会感到不适。 他们不想只吃任何东西，只想吃使自己感觉良好的美味。 看着人们在糕点店里挑选零食很高兴。 您可以在他们的眼中看到与内心孩子的对话，寻找可能的最佳治疗方法，这将给他们带来最大的快乐。 看着他们的第一口是可爱的另一首交响曲。 他们的整个身体散发出愉悦和舒适。 您可以给他们一个小饼干，如果他们喜欢这种饼干，就可以使一个人感觉更好。 感觉到他们充满愉悦的感觉，同时也让他们的肚子充满了一点。 看着某人在cookie上嚼东西是很可爱的：c 嘎吱嘎吱作响，眼睛不专心，专注于cookie。 人们需要其他人。 他们需要感到团结和接受。…
连线阅读心智：共鸣，同理心和胆量感觉

只要看着某人，您就会体验到他们。 曾经一见钟情或对某人有“胆量”感？ 您在内部引起了共鸣。 是否曾经见过某人旅行，并为他们感到一阵痛苦？ 研究表明，观察它们会激活大脑中的“疼痛矩阵”。 曾经被一个人帮助某人的景象所感动吗？ 您曾经历过这种替代，因此感到举足轻重。 我们被要求阅读彼此的身体。 不仅在外表上，而且在持久和持久的爱，同情和社会联系的根源上，处于更微妙和更复杂的水平。 此过程称为“共振”，它是如此自动和快速，以至于经常不知不觉地发生。 就像急性的发声板一样，我们大脑的某些部分在内部回响其他人的行为和感受。 例如，瑞典乌普萨拉大学的乌尔夫·迪姆伯格（Ulf Dimberg）进行的一项研究显示，有人的微笑可以激活我们脸上的微笑肌肉，而眉头可以激活我们的眉头肌肉。 在与某人交谈之前，您已经在潜意识水平上下载了有关该人的大量信息。 威斯康星大学麦迪逊分校心理学教授Paula Niedenthal说：“我们被编程为观察彼此的状态，以便我们可以在任何情况下都可以更适当地进行交互，移入或主张我们的边界，” Paula Niedenthal说。…

Supreme Topics

生活仍在继续

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