完美主义 – 第2页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

Pierdereaperfecţiuniide dragulimperfecţiunii！

护理schimbarea este unicul fenomen常量，注意护理timpul nu esteniciodatărédéndin ce ce ce maiéténánénédénénétérénédédénénédénénénédénénédénénédénédénénédénénédénédédénénédédénénédédénénédédénénédédédénédénéde ce 新的身份证明想像力，不存在的现实感，体育保健，医疗保健，医疗保健，法律保护，法律保护等。可以在个人护理中获得理想的护理效果，而在通过个人护理获得的临时护理方面，必须通过精神病，精神病治疗，您需要谨慎地投资于个人护理产品，而不能随意地购买产品。 Într-adevăr，realitatea este uneori greeu…

塞巴斯蒂安

Autoaceitação，fugir do perfeccionismo，arriscar e ser grande。表演者在表演中的表现非常出色，表演能力在表演中得到了体现。乌玛 Nunca achei que eu fosse perfeccionista。 Semper achei meus projetos…

我很喜欢编程

我很喜欢编程。我知道。但没关系。我只是一个初学者，需要三个月的新兵训练营和几个月的家庭学习。我仍然需要很长一段路要走，以使我的知识变得有价值，稳定，一致。所以，我真烂！三天前，在所有面试之后，我离理想工作的工作机会只有一步之遥。我认为奇迹是真实的，我将有机会成为一名出色的开发人员，将我所有的资源都投入到在一家强大的公司中学习和努力，与很多人一起学习很多东西，赚很多钱，赚钱，并把我的工作时间花在我见过的最棒的办公室。但是出了点问题，我输了。当然，我被压碎了。我哭了两天，我因失败而感到沮丧和羞辱。但是现在还可以。我不相信因祸得福。我相信有机会获得一个很好的教训。就我而言，我已经掌握了一切。我很喜欢编程！我和丈夫吵了两架，我真正想去的地方遭到了两次拒绝，以及几个小时的破坏性，康复和革新思想。好的，只是让我讨厌的人感到沮丧，但是我拥有诸如实践创造力，逻辑思维，聪明的解决问题的思维，学习的能力以及努力工作的能力。…

您不必害怕负面思考

亨利·福特（Henry Ford）有句著名的名言： “无论您认为可以还是认为不能，您都是对的。”这种说法倾向于引导人们朝着积极思考的方向发展，并产生对消极思想的迷信。我与那些努力保持积极思想的人们交谈。这可能需要很多时间和精力。我曾经是那些人之一。我花了很多时间试图管理和修正我的想法，但最终没有成功。我永远无法消除我的消极想法。每当我情绪低落或心态消极时，这都会使我不断感到失望。我觉得我做错了什么。现在，我看到我为消除和重新构造消极想法所做的所有工作，就像我得了感冒，并且为消除感冒而努力地工作，好像通过服用大量补品并采取各种治愈策略是一件可怕的事情和技术。然后从五天而不是三天的寒冷中恢复过来，因为我没有放松自己，让我体内的智力去做自己想做的事情。如果我不认为感冒是一个问题，并且理解我的症状反映出我的身体健康，那么我会在身体康复的过程中感到安心和放松。我可能会得到内在的提示，要吃或吃些东西，但这与我专注于摆脱感冒的意图大不相同。消极的想法和消极的感觉是我们天生的心理健康的一部分。他们给我们关于我们心态的反馈。他们没有什么好担心的。他们对你没有任何意义。…

完美主义的祸害

完美主义是一种负担，它需要放弃。完美主义是荒谬的，关于任何事物都可以绝对完美的建议是完全不现实的和完全错误的。任何事情都是不可能完全，毫无疑问是完美的，并且认为它可以存在实际上是有害的。我不会将自己视为完美主义者，因为我不会竭尽全力使事情变得完美。但是，在潜意识里，我一直在担心某些事情不会完全正确，会被毁坏，不会很完美。这直接关系到我的焦虑。我潜意识里想要使事情变得完美的欲望使我一生中无法做很多事情，这确实使我逐渐退缩到危险的身心惰性状态。逐渐地，随着您逐渐意识到某些事情可能无法按您想象的那样工作，您会陷入一种完美主义的状态，这会阻止您参与任何事情，因为害怕被人责备（大多是自己）有问题。但是您认为是错误的，实际上只是您没有想到的另一种进展方式。例如，现在写这篇文章，我正经历着太多的想法。标点符号是否正确，是否足够令人兴奋，单词是否完美，我认为是正确的。如果我停止承认这些想法，试图实现我脑海中所想到的完美作品，我简直不会写出来。我鼓起勇气写这本书的所有信心，将完全地彻底摧毁我的完美主义所产生的有害思想。这些完美主义者的思想在我生活的几乎所有方面都得到了证实，但是通过转向它们，而不是接受它们，我能够将它们视为旨在绊倒我的精神障碍。似乎我正在阻止人们追求擅长某事的愿望，并且通过鼓励人们放弃完美主义，我正在为人们创造借口创造借口，以使他们表现的不尽如人意。但这不是全部。我要说的是，您应该接受事物永远不可能是完美的，并且如果某些事情不是您想象的那样，甚至是糟糕的，那也没关系。我们都知道犯错的重要性，并且通过接受可能出错的事物，它使您能够犯错，并从中汲取教训。…

我如何同时鼓励自己和破坏行为

在经历了其他人的危机之后，我刚度过一天，为可能的冬季暴风雨做好衣服准备，必要的房屋空间最小化，开始洗衣服，以及不健康的晚餐，我细读Facebook，注意到有关Roy Moore的最新消息，Steelers庆祝活动，开始吃Keto饮食的人以及通常的政治垃圾。我吃了一根香蕉，试图较早地安抚Fuddruckers炸薯条，然后揉我的胸部，在精神上提醒自己补充胆固醇处方。具有讽刺意味的是，为了让我的生活更轻松，我默认情况下增加了压力。从去年八月开始，人们开始专注于冥想，健身和营养，现在已经转为睡眠，着重于最小化和写作，并试图踢一个已经两个月大的咳嗽。当我在我们的秘密Facebook群组上发帖时，我的责任伙伴会监视我并给予鼓励，但我经常认为我的目标更好，因为随着时间的推移我降低了自己的标准。我简短地承认我的自怜，然后忽略它。时间和空间混乱引起的意识触发了一种随之而来的意识，即我在放手方面要做的工作。放手吧，我那狭小的空间使我的杂乱无章，好像我是Hoarders一集中的客串明星。我的剧本仿佛是玛丽·近藤（Marie Kondo）的小说，将欢乐当作保存物品的石蕊。瑞安·尼古德穆斯（Ryan Nicodemus）和约书亚·菲尔兹（Joshua Fields）的米尔本（Milburn）也指导我，尽量减少那些在Facebook上进行的Ted演讲中具有价值的东西。在将绵羊和山羊划分为我的所有财产时，我的某些决定使我感到惊讶，而其他决定则没有那么多。我仍然挂在祖母传下来的古董陶瓷水罐以及家庭圣经上。我不确定我喜欢他们中的哪一个，但似乎无法让他们离开。另一方面，我对保留书的倾向更具破坏性，意识到Kindle和Audible应用程序对我来说效果很好，因此我决定只保留不经常使用的具有情感价值的书。…

不完美

当我和我的女儿在星期六为她的房间准备过夜时，她仔细地调查了我们的成绩。她的双手飞快地拉直了床罩。她将粉红色和绿色的毛毛虫卡迪（Cady）向左移动，然后向右移动。 Cady最终落入了她的出发地。她喊道：“我希望一切都完美无缺。” 她对自己最好的朋友和过夜的兴奋不再被控制；大声喊叫成为交流的首选方式。我退缩了，很快就康复了。我带着痛苦的笑容匆匆指出：“足够好。一切都需要足够好。” 我发现自己再次希望她能避免像我这样的陷阱。 “足够好。”她跑出房间时重复道。我叹了口气，并跟着她。我发现自己再次希望她能避免像我这样的陷阱。否则我可以避免一位养育我的成年人的陷阱。我是一个恢复中的完美主义者。小时候，我迷恋完美的事物。完美是我追求速度，决心和绝望的理想。…

他们从来没有告诉你关于完美主义的事情

他们从来没有告诉您关于完美主义的事情，这意味着您不信任别人。我是一个恢复完美主义者，而总是令我感到愉悦（加重）的是一个错误的假设，即完美主义者是拥有一切完美事物的人。我觉得“完美主义者”给人的印象是合法金发女郎角色的Elle Woods，一切都如此。不，这更多的是要为自己设置高标准，对失败的残酷恐惧，实际上，这通常意味着存在很多缺陷。完美主义者无法达到完美。他们只是期望。我认识的完美主义者（包括我自己）更倾向于不尝试。征服自己并偏转。他们并不是PinFacetagram上那些“完美生活”的人的炫耀美德标志。他们是努力工作的人，从来没有完全遵循自己的标准。他们也很累，因为那很累。我最近意识到的另一件事，完美主义者并不容易相信。尽管他们经常让自己失望，但至少这是一个已知的数字。让别人让我们失望吗？更可怕的是。代表？ Fuggeddaboutit。…

完美主义：一种微妙的焦虑

以及令人惊讶的有趣方式。当我撰写关于某个主题的文章时，这使我窒息了我几乎无所作为的能力，这不足以让我感到惊讶在生活中，我发现不可能开始。但这确实令我惊讶。我坐在这里，手指悬停在键盘上，等待正确的句子落入我的脑海，这时我将开始写出有史以来最完美的作品。除了句子没有掉落。我打开了一个新的私人文档，以记下我为什么要写作的一些提醒，并给自己一个鼓励的词。它会有所帮助。现在我进入了三个段落，单词开始流行，但是我想知道这是否只是一堆废话，所以我停下来。我回去。我编辑。我编辑我的编辑。我删除我再次开始。页面为空白。我为什么不能写什么！！嗯…

如何通过5个简单的步骤克服完美主义

Per Merriam-Webster词典将完美主义定义为“一种将任何缺乏完美的事物视为不可接受的倾向”。但是什么是完美的？ “完美”是真实的吗？让我们这样看。当您创建绘图，绘画或照片，或者您撰写作品时，如果您是完美主义者，那么无论如何您都会发现它是有缺陷的。这是因为，如果您是一个完美主义者，那么您很可能会努力工作以牺牲其他一切为代价来实现自己的目标。最后，由于您是其中一员，您仍然会对结果感到不满意。通常，完美主义者担心世界会看到他们的缺点并为此而拒绝。因此，要加倍努力就不会发生这种情况。他们有没有人能达到的不可能的标准，但是没有意识到。因此，完美主义实际上适得其反。这阻碍了他们取得成功。当他们迷恋细节时，他们忘记了大局…