宽恕 – 第4页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

津巴布韦-我原谅你

我记得坐在叔叔旁边的清晨清新的空气。线路排入林波波河，希望成功捕获catch鱼。容易抓到的鱼，是当地野生动物的主食。我喜欢听到无数种鸟类与河马河沿岸微弱的咕greeting声互相打招呼。我当时只有6岁，可悲的是我不记得我们的谈话了。我们在津巴布韦幸福地生活在一起，那里拥有20公顷的Game Farm。我确实记得他徒劳地试图教我如何操作步枪，但是我的小灵魂却不允许。理想的明信片。我的记忆反映了“ 希望你在这里”，因为我被带回日出，流到我的房间，偶尔有大象醒来的声音。习惯于凝视我的窗户，在河边看到巴克，在提防鳄鱼时喝酒很容易。它很快就结束了。大约18个月后，我和我的家人发现自己生活在南非，这是由于政府抢地而来，许多当地人迫切希望与白人农民享有更多的平等。我还很年轻，微弱地记得晚餐时关于这个话题的谈话。在宽敞的石墙起居区用餐，铺有石板地板，宽敞的壁炉散发出温暖和温暖的光芒，这是厨师男孩定期维护的。我想我不能怪他们占领了农场。我花了很长的一段时间才能使自己的情绪成熟起来，以接受我叔叔在最后7天的混乱中失去的经历，而这几天我被安全地藏在南非的新公寓里，躺在床上。…

犯罪后，自我宽恕的途径是什么？

成功的秘诀是冒犯最多的人。 —萧伯纳（George Bernard Shaw）别那么认真！我只是在开玩笑。我们都知道，有人会因挑衅而兴旺发达，在激发创造力和建设性挑战性惯例之间走时线，有时会走得太远。我们都知道有人为自己的进攻感到自豪，以嘲笑为名将其散播开来，冲破旧的告诉别人太容易被推翻的观点。好像他们与他人的联系方式是一项公共服务一样，这种对社会负责的言论自由运动的设计和传递，可以充当真理真理之光的灯塔。他们说，诚实是最好的政策，但在一家情绪化的中国商店里，当老老实实地忽略了对机智和敏感性的需求。同时，政治上的正确性令人窒息，迫使我们承受着社会和文化压力，成为一种令人恐惧的整合形式。充斥着道德谴责和自鸣得意的优势充其量是令人厌烦的，并且常见的潜在伪善难以忍受。对于那些屈服于此的人，担心越界会扼杀健康的可变性，造成脆弱的安全泡沫，可以说使人们过于温柔和被动，无法应对现实中的许多问题。没有简单的答案。这些情况确实令人困惑，而且常常无法解决，似乎没有明确或好的解决方案-我们是否一直在蛋壳上四处走动，确保我们从不说或做任何可能会让任何人感到不适的事情，是否从臀部开枪并让纸牌落在了他们想去的地方，我们是否会花所有的时间来想象可能出现的每一种情况，并考虑最佳的应对方式，是否进行外交，直到我们能够直观地针对情况做出正确的回应，还是什么？这些问题变得越来越重要，因为我们的社会在进攻，道德和人身伤害，言语和沉默以及与权利和安全有关的更紧迫的问题上比以往任何时候都更加冲突。对于我们许多人来说，犯罪是不可取的，但不可避免的。不可避免地，无论我们是否愿意，我们都会伤害某人，而当这种情况发生时，我们不仅必须应对人际交往的后果，还必须应对自己对自己的感觉。…

二次机会的祝福

“一个喝醉的小镇的肖像叫Al Denton。这是一个早就开始死亡的人，这是一条穿越迷宫的漫长而痛苦的道路。艾尔·丹顿（Al Denton）可能会给自己的手臂，腿部或灵魂的另一部分机会，使其能够站起来并摆脱身上的污垢和侵害他意识的不良梦想。用那个时代的话来说，这是一个小贩，一个穿着黑色上衣的漂亮男人。这是我们故事的第三个主要特征。它的功能是：也许给丹顿先生第二次机会。” 以上引述来自罗德·塞林（Rod Serling）在其具有里程碑意义的电视节目“暮光之城”的第三集中使用的介绍。登顿在世界末日” ，并于1959年10月16日播出。在这一集中，一个经验丰富的枪手转向了酒瓶，他感到内wr，对被杀的人感到内。想要死，他发现有机会与想要树立声誉的年轻枪支进行枪战。通过以街头小贩的形式进行的神奇干预，两个枪手都被射击，在枪战中幸存下来，但再也无法射击。年长的人对年幼的人说，他有幸在真正杀死任何人之前发生了这种情况。这集的主题是第二次机会，它是我几年前创建和促进的一个善良班的一部分，在该班中，学生们观看并反思了《暮光之城》的片断，并完成了相关的善举。在向他们展示这一集之前，我请学生们考虑一下何时给他们第二次机会：…

权利侵蚀幸福的5种方式

您是否曾经在高速公路的快车道上开车并被迫向右移动才能通过？当我经过另一条车道时，我是唯一一个把手放在方向盘上方以表示厌恶或故意发出臭味的人吗？多年来，我一直抱怨那些让我放慢脚步的罪恶感，应该如此自私地采取行动。他们是否故意过左车道的确切速度限制以证明观点？他们两边的驾驶员是否轻率，所以他们拥抱左侧？还是他们只是简单地忽略了周围的世界？也许最合适的问题将针对我。在莫·高达（Mo Gowdat）的《为快乐而解决》一书中，他说：“幸福等于或大于生活中的事件减去对生活的期望。” 这使我们进入了第一：无法使自己的努力与期望保持一致：在小联盟中，我最喜欢保持的统计数据是我们赢得50/50球的次数。当另一支球队得到一个松散球的机会与我们相等时，努力争取更多的球员得到50/50球。您不能指望得到反弹或毫不费力地确保偏转的球。我10岁的儿子已经开始弹钢琴。事实证明，夏天（以及我们在全国各地的举动）对他而言，找到练习的渴望特别困难。在他最近的练习课中，每次他犯错时，我都听到他敲琴键，这种情况经常发生。我走到门口，清楚地看到他沮丧的姿势和低下的头。我问：“即使您还没有练习，您是否希望能像两个月前一样玩得尽善尽美呢？” 他没有回应，但我们俩都知道这挫败了他的情绪。…

温柔与人性

礼貌 “至高无上的兵法是在不打架的情况下征服敌人。” – 孙子彬彬有礼的人直觉上会表现出同情心，并保持镇定态度。即使他不必同意所说的话，他也会听。如果他得罪了，他会以诚实的态度进行报复，避免不必要的暴力；他知道，失去机智的评论比交友更好。只有在被问到时，他才会清楚地解释自己的感受（用很少但具体的词），而不会怪任何人。如有必要，他将迅速采取行动，而无需进一步投诉。他很少认真对待任何事情，个人也不做任何事情，胜于奉承或责备。通常，不要对别人做你不对别人做的事情。换句话说，“对他人做 ……”可能对不同的社会习俗不敏感-在一个地方被认为是好的东西在另一个地方可能是令人反感的。令人反感的东西有所不同，但令人痛苦的东西通常是普遍的。因此，更实际的是避免对他人造成痛苦的事情。饶恕…

毕竟我们在一起的旅程很短。

一位年轻的女士坐在公共汽车上。在下一站，大声而脾气暴躁的老太太来到她身边坐下。她挤进座位上，用众多的袋子撞她。坐在“年轻女士”另一边的人不高兴，问她为什么不大声说些什么。这位年轻女士笑着回应： “没有必要对如此微不足道的事情不加礼貌或争论。在一起的旅程很短。我在下一站下车。此回复应以金色字母写成：没必要为如此微不足道的事情争论，不要为这样的小事而与某人粗鲁，仇恨某人并给他一个我们甚至不知道的大脑租金，与一个甚至不知道的人打架。对我们来说不存在。如果我们每个人都意识到我们在这里的时间这么短；以争吵，徒劳的论点，不饶恕他人，不满和发现错误的态度来使事情变暗，将浪费时间和精力。有人伤了你的心吗？保持冷静，旅程是如此短暂……。有没有人背叛，欺负，欺骗或侮辱您……。？保持冷静，原谅，旅途如此短暂……。无论任何人给我们带来麻烦，让我们记住…

繁荣的三把钥匙

“而且，最终，您接受的爱等于您所做的爱。” —披头士乐队随着假期的临近，许多人体验到了遍及我们社会的无聊的商业主义后，就对“季节的精神”感到厌倦。如果您在一年中的这个时候感到“巴哈骗子！”，我给您提供了三种练习的“处方”，可以帮助您将欢乐带回世界。为了变得快乐，您必须避免“何时”思考：“当我去总理顾问时，当我摆脱债务，当我射击标准杆等时，我就会感到快乐。”很常见，所以如果您沉迷其中，不要以为自己是不寻常，怪异或疯狂的。练习下面的三个键，您今天会很高兴，并且更有可能成为总理顾问，摆脱债务并保持良好状态。您会喜欢的。慷慨大方慷慨不一定与金钱有关，而是与付出有关。那么，您每天可以产生什么样的“爱”（与慷慨同根）而又不涉及任何现金支出？例如：对同事做得很好的工作表示称赞，对亲人的温柔爱抚，也许最重要的是，对朋友的同情倾听。人们不会在乎您知道多少，直到他们知道您在乎多少。这一切都是为了表达对他人痛苦的同理心。而且，这要花多少钱？答：NADA！但是这种存入他人“情绪银行帐户”的存款将使您获得丰厚的股息。感谢当我写下这些话时（原谅我缺乏技巧，我总是从纸和笔开始），当我喝着咖啡时，早晨的阳光照在我身上……我花了点时间说：“谢谢！”现在……对您来说听起来很老套还是老套？…

潜语-离开吧

不久前，我有了这个想法，这就是创造力的火花。由于即将结束到2017年底，我想写信给所有我觉得自己未完成的人。有点像清除我的意识。它经常发生吧？我们有希望在对话中说的话。我们希望我们会告诉某人的事情。有时我们只是感到不被听到是不公正的。我们有一种权利感，那就是我们的故事需要被倾听。那些该死的人会听的，因为我对2017年3月发生的事情有话要说。但是有时候我们会有点斗气，你知道吗？听。我承认，我经常会在与某人见面之前排练我想说的话。然后会议开始了，我什至不说我想说的话的60％。我没有表现出来，因此对自己有些生气。在我的观点和立场上不坚强。而且我常常觉得自己想说的话还有很多，而有时候这并不是一件好事。问题是我从未质疑过为什么我从没说过那些不好的话。也许这是神的干预，阻止了我无缘无故地成为邪恶。…

原谅

很久以来，我一直对我的亲生母亲怀恨在心。等等，不要怨恨……我一直对她无动于衷。她并没有打我……只是大多数孩子在70年代和80年代在阿肯色州打的典型打屁股。我对她的打屁股没有任何刻薄的记忆。她最后一次尝试打我时，我记得我只是站在那儿，当时她用一小撮苍蝇拍向我哭泣，试图引起我的反应。我只是站在那儿拿了它，没有感觉到。那是她最后一次。与我父亲相比，她的打屁股总是苍白。他带来了旧约的恐惧。他很少需要面对打屁股的威胁。他是一个“警告”的人。妈妈是个机械手。我在电视上看喜剧演员对犹太母亲的刻板印象，这使她对辛勤工作的喜剧儿子感到内。这是一个讽刺漫画，意在开玩笑。我妈妈不是这样。有时候她是大锤，或者几天前是缓慢而痛苦的毒药。她会选择你的防守。她会让一切都好起来，然后将陷阱压在你身上。…

宽恕的解放力量

被宽恕会导致他人以同情循环原谅他人，这种同情循环有能力打破暴力束缚。莱斯特·波尔克（Lester Polk）当我第一次入狱时，我总是不停地期待着闹钟响起，将我从超现实的噩梦中唤醒，我能够告诉未婚妻维琪，我曾经做过一个可怕的梦，我被带走了她。并关在笼子里然而，日复一日，我醒来时并没有看到少年恋爱中的锡铅般的眼睛，而是牢房里漆成褐色的墙壁成了我的外派居民，这将是我一生的余生。随着时间的流逝，我发现自己陷入了困境：我应该成为周围的人中的一员吗？有罪的人接受了这种环境作为他的生活，选择了环境而不是社会？还是我应该保留那个臭名昭著的夜晚，使一个男人丧生，他的妻子和女儿遭到残酷对待之前的Lester？我选择了后者。因此，在没有水的情况下，我通常会照料鱼，所以我呆在墙附近，并试图以老虎钳般的抓地力疯狂地抓住我仍然拥有的人类，而不是自欺欺人。然而，无论我多么努力，我得出的结论是，对于一个承受着无期徒刑的沉重负担的人，坚持他在自由世界中的存在痕迹就像是在追风。经过大约十年的监禁，我觉得自己像个罪犯。我会得到一个每小时32美分的工作，还有一个女友给我寄送护理包，甚至可能在探视期间偷偷拥抱一两个。尽管如此，我仍然集中精力避免犯有团伙，毒品，暴力和无政府状态的普通监狱票价，主要是因为我遇到过几次暴力事件。事实证明，每个人都比我已经受到的缓刑判决更具破坏性。然而，我看不到在监狱里屏息。在必须去法律图书馆旅行之后，监狱律师将我从我的钱中抢走了，我意识到，要摆脱假释的生活，这将是一个奇迹。因此，我尝试了一种绝望的战术-我祈祷。我从小在教堂里长大的，我想起了主日学校的一句经文：“你会知道真理，真理会让你自由”（约翰福音8:32）。…