幸福 – 第131页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

寻求我一直以来的爱

我一直梦想着拥有神奇的爱情。一种爱走近我，包裹着我，使我紧紧；一天又一天。一种爱可以填补因不爱自己而产生的空白。我一直以为一个男人会遇到我，立即爱我，并且毫无疑问地知道我是他一直希望的神奇女人。他不会看到我的任何缺点，而是会贬低它们。对他来说，我将是一个完美，美丽的人。我写这封信是因为我25岁，而且很着急。这是我今天的日记。我从哪里得到的？好吧，我看了很多迪士尼电影。我幻想着他们。这就是为什么我穿着蓬松的灰姑娘礼服去参加舞会！主要原因是我爸爸妈妈。我知道我父亲有多爱我妈妈。爸爸怎么看我妈妈。…

快乐的人：评论

“快乐的人”详细讲述了幸福的各个方面。如文章中所述，许多人试图找到自己不快乐的原因。他们感到自己的问题足以使他们难过。作者并不认为这些问题是其病情背后的实际原因。他认为这些问题是症状。我们大多数人可能无法理解差异。但是了解它确实很重要。幸福是一种选择，我们不需要理由就可以幸福。它的心态主要取决于我们的心理满意度。一个有钱人比有钱人要快乐得多。这仅取决于您的满意度和对幸福的感知方式。作者对“快乐的人”一词进行了精美的描述。据他介绍，一个快乐的人客观地生活，具有广泛的兴趣，通过他的兴趣和感情来确保幸福。他的幸福并不取决于其他人。相反，他通常是其他人幸福的原因人。那个人因为自给自足而不怕失去任何东西。这引起了自我克制的概念。…

节日之美

第22天 “确切地说，节日有什么用，它会使我们失望？”我想知道，今天晚间印度正在庆祝今晚备受喜爱的灯节。尽管写着烟火，并且在每栋房屋和街道上都增添了灯光和美感，但我却洋溢着幸福和朴实的气息。人们似乎更快乐，好像从未感到过悲伤，他们似乎对鞭炮，美味食品，聚会，庆祝活动等事物感到兴奋，以至于他们似乎为生命的所有荣耀而兴奋。好像有一天否定了另一天，这可能并不那么令人愉快。很高兴看到人们将自我，不幸，怀疑和悲剧抛在一边，度过了一个快乐的一天，这一天充满魔力，看起来就像即将到来的类似日子的开始。今天的排灯节，明天的圣诞节，接着是开斋节，但节日的精神保持不变。他们拥有新起点的真正魔力，光明战胜黑暗，善良战胜邪恶，积极胜于消极，而希望胜过绝望。当庆祝活动打破了不同信仰和社会阶层的人们之间的障碍时，房屋变得更温暖，心也变得更亲切。除了神话般的原因外，它带给人们的欢乐与团结必须足以庆祝节日。谁会遇到美食，新衣服，周围亲人和空中庆祝活动的问题？即使是生活，也应该偶尔有一个假期，而节日似乎正是这样做的。在精神，情感，身体和庆祝上休息一下！愿您的每一天都像这些节日一样神奇，并在这些日子里像我们内心的精神一样积极。屠妖节快乐！

让我们来谈谈幸福

为了响应世界幸福日，一次非常有趣的课堂讨论以及对以下帖子的一些评论，我决定打造围绕幸福的空间。当然，这是一个奇怪的测量。是什么让您开心？好吧，手机屏幕上有一些简单的东西，薄荷和巧克力冰淇淋，花朵，拥抱，狗，心脏表情符号，这个清单可以不停地继续下去。找到日常幸福的一瞥很容易。我发现更具挑战性的是寻找您希望对生活产生影响的长期动力。（我正在尝试解决的问题）。刚刚发布了《 2019年世界幸福报告》，其中有一些关于幸福的关键发现（以及缺乏幸福）。幸福与社区 2019年报告的第一章对2018年的一项主要发现给出了一致的跟进：满意的人际关系使您感到幸福。而且，还有谁比拉丁美洲人更了解亲密，亲密的关系？拉丁美洲国家的总体幸福感似乎与2018年在收入，收入分配，收入贫困率，透明度，犯罪，暴力，教育和健康等变量上的得分很不成正比。答案是，拉丁美洲的幸福很大程度上取决于社会关系。这是2018年报告中最相关的发现之一。…

“世界上最重要的事情”

藏传佛教老师PemaChödrön称“差距”为“世界上最重要的事情”。本周在即兴课堂上，我们玩了一场新游戏。我建议大家在这个假期里都尝试一下-当我们与朋友和家人聚会时，又出现了混乱的谈话。在一系列两个人的场景中，我们不得不等待五整秒钟，才能在舞台上回应其他玩家。我们的游戏是每次更换发言人时都要这样做。五秒钟就像永远。首先，它让我们猜测-一个，两个，三个，四个，五个-另一个玩家是否还没有完成比赛，或者他还有更多话要说？但此外，它迫使我们面对沉默的恐惧。我们大多数人都急于回应，以至于我们与其他人交谈。我们甚至在别人结束之前就开始讲话。而且我们甚至不知道我们这样做。我们急于做出回应-随时准备就绪-是习惯性的。但是，经验丰富的即兴演奏者，朋友或情人可以等待场景发展。她学会了在差距方面还可以。在与客户和同事会面时，我们迫切希望显得聪明。因此，在完全了解需求之前，我们会提供解决方案。在餐桌上，我们希望保持秩序。因此，在任何人离得太远之前，我们都将对话带到安全的地方。…

道德适应性高级指南（第5部分，共5部分）

我们系列的最后一部分讨论如何在您的孩子的日常生活中创建反射性空间。到目前为止，在本系列中，我们已经介绍了两种可用于提高孩子的道德适应性的技术：扩大孩子的情感词汇量，并与他们进行有意识的榜样。但是，如果没有我们今天要介绍的第三种最终技术：优先考虑反射空间，这些习惯都不有效。反思和内省的重要性长期以来一直被其他领域的心理学家，教育工作者和专家所强调-关于游戏的重要性或做白日梦在儿童发展中的作用，可以找到无数的文章。但是，随着孩子们（和父母）的日程安排继续充斥着学费和学术活动，这一点很重要，可以重复：孩子们需要独自思考的时间来思考，思考和处理。为什么？因为这是他们像所有人类一样学习的方式。没有时间或空间去反思经验（大大小小的经验，好与坏的经验，以及介于两者之间的一切），我们就失去了学习和成长的潜力。对于成年人来说，这是正确的，但对于成长迅速的年轻儿童，尤其如此。乍一看，这听起来可能很简单-您可能在想“确保停机时间有多难？” 但是，请勿将反射空间与娱乐相混淆。反光空间不会观看YouTube或播放Fortnite。反光空间可以自由绘画（即无需严格监督），可以读书，自己做游戏，或者只是停下来看着蚂蚁爬上草叶。…

Ode au rifrifiant

j j，，，，，，he he ette ette，，，，，to to to。 Sans toi mes doigts ne sauraient quel rythme donneràleur mouvement sur…

是什么造就了真正的幸福？

参加今年的世界幸福峰会，听到如此多的演讲者表达感激之情，价值观和社会联系，这是通往我们更幸福的自我的一部分，这真是令人激动。更好的是将重点放在“ WE”文化上，即在关注自己和他人之间寻求平衡的讨论。我们必须增加价值才能感受到价值！请再说一次！似乎在过去的几年或十年中，我们听到并谈论了自我保健，这是一个了不起的主意，我全力以赴。因此，我们很多人陷入狂热或帮助狂热的状态，直到我们并不总是将生活摆在优先位置。但这全都与平衡有关，对吗？自我保健不是自私的，这是必要的。自理背后的想法是创造我们的整体性，以便我们可以帮助他人。听了多位有关关系和社区价值观的演讲者，使我有了一种长久以来需要的解脱感。有时很容易忽视全局。当我们过于专注于价值观，幸福和幸福时，会发生什么？社会在侵蚀，不是吗？周末重申了一些有趣的观点？我们如何享受真正的幸福或快乐？是什么让我们无法真正幸福？重要的是，我们应该接受关系价值的观念，而不仅仅是我们个人的观念。…

客座博客文章：“我的妹妹梅根”，用凯瑟琳的确切话语

当我们珍视友谊时，我们会结交最好的朋友。当我们尽力成为好朋友时。博主凯瑟琳（Kathleen）有很多可以教给我们有关友谊的知识…… 我的旅途; 我自己的路今天是我姐姐梅根的生日。今天是33岁。她目前正在与莱姆病作斗争。我昨天能够和她在一起，提早一天庆祝她的生日。她今天身体不舒服，所以要在家休息。她的眩晕和头晕真的很厉害。她目前正在医生的照料下，正在争取获得健康保险。我将她描述为一个坚强的独立女性和一个坚强的女权主义者。但我也将她描述为一个敏锐，热情，善良，关怀，善良和美丽的人，她敏锐而热爱帮助他人。我过去经常讨论负面事物，并说她就是那个，那个和另一个，但是我不再这样做了。我选择了对她有益的事物，她启发了我继续努力，即使在我黑暗的时刻…… 查看原始帖子441个更多词

太多的选择使我们不高兴。

几周前，我与一个80岁以上的老人交谈，在交谈中，他开始讨论几代人之间的差异。他的第一个论点是，年轻一代对自己的行为不负责任，不够成熟。他还补充说，年轻一代一直在努力避免做出人生中重要的决定，例如结婚和生孩子。我没说太多，但后来我考虑了一下。我试图想象自己在50年代，当时一切都变得更加简单（如我所见）。人们知道在哪里工作，什么时候，什么时候结婚，什么时候生孩子，如何教育他们的孩子等。（当然，世界上每个地方都不一样）。出于好奇，我开始向老年人询问他们几代人之间的看法，他们都同意，年轻一代试图在没有任何承诺的情况下探索世界。听到所有人的同意我感到惊讶，并且想知道他们是否看不出在当今时代生活有多么困难。几代人常常认为战争时期是最糟糕的时期，但是这些时期又如何呢？一切都压倒了！我们有太多的选择，我们并不总是知道该选择什么，对我们的生活怎么做。信息过度饱和会使我们变得更糟，因此也要做出明智的决定。经过数周的反思，我在TED.com上找到了这段视频，心理学家巴里·施瓦茨（Barry Schwartz）详细解释了我对这一代人的感受，看完之后，一切都说得通。（ http://www.ted.com/talks/barry_schwartz_on_the_paradox_of_choice.html ）在他的演讲中，Barry以一个例子开始解释现代的选择体验：超级市场。…