康复 – 第13页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

“我无法解决！”

一个朋友私下里深深地分享了一些内心的东西，并请我祈祷。我为我的朋友写了这个祈祷文。但是，等等-您是我的朋友-也许您也想祈祷。传道书3：1和6 一切都有时间，天堂下每项活动的季节： … 搜寻和放弃的时间，保持一段时间，扔掉时间 .. 父亲，我惊讶于你的能力让事情变得不完善和不完整！上帝，你是如此耐心。完成您的计划需要多长时间，您的愿景实现了吗？您愿意分配给我们巨大的任务，后果影响一生。…

让众神到达

“很清楚地知道，当神灵消散时，众神就来到了。”-威廉·詹姆斯这句话确实让我感到震惊。我对威廉·詹姆斯（William James）的阅读不多（他是在宗教意义上写关于上帝的书，但我不是），但我是这样看的：在任何情况下，如果您放低期望，半途而废，害怕失败-你得到了“上帝”。对我来说，这不是一个字面上的神，但是您得到了奇迹般的结果，得到了缪斯女神的突破或帮助。获得抵抗的尊重而不是抵抗。我指的是史蒂文·普雷斯菲尔德（Steven Pressfield）令人惊叹的《艺术之战》（ The War of Art），他在书中教导您必须克服阻力才能完成自己的艺术，这可以应用于任何工作。他说抵抗是一种事物，我感到威廉·詹姆斯的“半神”和抵抗之间的相似之处。这就是为什么即使这本书（下）载有关于治愈大脑的重要信息，我还是讨厌标题：讨厌。…

损失后的生活……经验教训

当我成为妈妈时，我的整个生活发生了变化。生活变得更加美丽，这给了我无法想象的生活理由。当我的名字改变时，我的范例发生了变化。我看世界的方式。（感谢史蒂夫·科维（Steve Covey）提供的7个习惯于高效人才的金块。）我现在拥有人类所知道的最重要的工作……要抚养儿子成为男人，女儿成为女人。我作为妈妈的工作可以这么说 “让我的孩子活着”。我一直都在听… “你今天过的好吗？” “哦，我让孩子们还活着。” 一切都好，直到没了。当我的儿子从充满活力，幸福，活泼，健康的状态走向死亡，五个小时后，这挑战了我所有的生活理由。不久，成为母亲的美感和为他人谋生的目的就被扫除了了。那么，当我的目标消失并且生活的美在我的指尖间消失时，会发生什么呢？对我来说，这就像每天睡18至20个小时，每天哭6至8个小时，并希望一辆半卡车能在我连续驾驶五年的时候擦拭我。我呼吸，但死于缓慢而情绪化，精神和精神的死亡。直到成为妈妈，我才真正真正擅长于任何事情。…

我们背后隐藏着许多面具。

我们背后隐藏着许多面具。如此之多的人每天都会戴着各种各样的口罩。为什么？这是什么原因呢？恐惧？是的，我会这么说。担心你会不喜欢我，因为我和你不一样。担心我不会在正确的时间说正确的话。我不够瘦。足够聪明够老了。要么够漂亮好吧，这份名单可能会继续下去，当然，对于我们每个人来说都将有所不同。底线是这个。我觉得你不会爱我。因此，我害怕戴上口罩，以适应我想让我成为的人。也许是为了适应。…

言语的神圣力量：情感虐待

单词的圣力是关于单词的圣力的一系列文章，您猜对了。我一直对文字充满热情，并且知道它们是神圣的力量。每篇文章都会分享我对不同想法的想法，并探讨实际上有多少词对我们有影响。今天的帖子是关于情感虐待，这是最不明智的单词使用方式之一。什么是情绪虐待？情感虐待包括广泛的行为模式，包括不断的批评，恐吓和威胁，扣留“爱”或金钱或性行为作为惩罚，使用情感勒索或援引沉默的治疗以引起罪恶感，而无视您拥有表达意见的固有权利和需求，使用嘲讽贬低您，指责您“过分敏感”以作为偏斜的手段，以及许多其他导致心理创伤的方法。我将在以后的帖子中详细记录一下情感虐待的历史和原因，但是在这里我将首先简要概述一下，以便为将来的观点提供基础。由于对理性和理性的强调已淹没并低估了情感，因此在最近的许多历史中，情感一直被忽视。实际上，我们由理性和情感指导，因为它们密不可分地交织在一起，两者都为我们自己的个人真理提供了不同的见解。随着这种转变的发生，人们已经根深蒂固了情绪最终是不好的集体意识。我们已进入抵制状态，在这种状态下，脆弱，敏感或情绪低落被视为弱者。如果我们仔细看一下尼采的话，我们会发现，当我们抵制情绪时，我们会失去控制。情绪虐待本质上就是控制。虐待者感到自己无法控制自己的生活，因为他们处于情绪上的抵抗状态，因此开始控制受害者以试图重新获得控制权。通过尝试了解造成情感虐待的根本原因，我们可以希望消除它。观念的产生我可以清楚地记得我决定握住Sharpie笔并强迫自己承认我每天经历的单词留下的疤痕，这些疤痕最终使我无法治愈。如果您遭受过情感虐待，您会知道这会导致您质疑自己的现实。…

那里有帮助

或者：信任您的心理免疫系统不可否认，心理学有时是很乏味的。研究人员常常迷失在琐碎的数字上，忙于处理理论上的东西，决心强调自己的先进性。在六年的心理学研究期间，我很幸运能够有机会用奇妙的见识来拥抱我的思想，但相信我，这并不总是那么迷人甚至令人兴奋。在图书馆里藏了许多灰色的十一月日，主要由于图书馆大厅里整日喧闹的咖啡机中夸张的热巧克力的黏稠甜味而使他们保持清醒，浪费了大量的纸试图记住所有这些模型，笨拙地数了数。减少直到iPhone日历中的考试才剩下的天数，希望您不小心跳过了一条线，无聊地对那些您默默地死于恐惧的教授开玩笑… 但是，是的，在那一刻，我读到的发现深深地吸引了我，从书上抬起头，看着院子里的雾，想着：他妈的，那岩石。他妈的对你们所有人都有影响。操，人们应该知道！事后看来，随着生活的继续，全职从事人力资源的疯狂日常工作，正是那些时刻一直停留在我的脑海中，而这些发现激发了我。今天，我朋友的悲伤或仅仅在办公室里的日常生活苦恼，带回了这些见解，大部分是偶然和意外的。我最喜欢的故事之一是有关我们的心理免疫系统及其对生活的四个惊人影响的迷人故事。＃1艰难的时刻不会持续… ……强硬的人。大自然赋予我们所有人一个美丽的系统，使我们的思想回到一种稳定的幸福状态，几乎与我们可能发生的一切无关。可以这么说，我们的潜意识里发生了长期的灭火，这很可能就是经典的“时间治愈所有伤口”。研究发现，每个人都有特定的平均幸福水平，他们深深扎根于人格中。将人们拖到极致的力量是如此之大，以至于即使经历了人生的高潮和低谷，人们仍会在一段时间后恢复平衡。…

逃避情感回声室

在逃脱之前，我不知道回声室是什么。这是怎么回事。如果您情绪低落且情绪波动，这可能会对您有所帮助。它帮助了我。（TL; DR结尾）我变得越来越沮丧。不是因为发生了特别糟糕的事情。但是我只是没有得到足够的爱。亲密感不足。最近我的生活非常紧张，工作量无法克服。我一生缺乏亲密感和人文关怀，使我感到昏昏欲睡和无动于衷。在这种模式下很难完成任何工作..因此，我将使工作变得更加繁重，而与朋友相处的时间甚至更少。糟糕的周期。突然，我不得不坐火车穿越整个大陆，以帮助一位家庭成员。当我下车时，我得了重感冒，感觉很糟糕。发生了更多的压力，当我回到家时，我处于一种非常不快乐和发烧的状态。对我来说，这是一个极低的水平，只是连续几天处于眼泪的边缘。我避免在公开场合与人交谈，因为我担心自己会开始失控地哭泣。…

悲痛及其造成的鸿沟

当你感觉结束时如何继续生活我姐姐在15个月前去世了。我以为到现在为止，这种痛苦会减轻，但实际上并没有。我每天都非常想念她。我想念她的笑容和她邪恶的幽默感，我想念她的拥抱。她有很多问题，而使失去她的经历变得更容易忍受的一件事就是认为她现在处于和平状态。这些问题不再由她承担，我对此感到非常感谢，因为看到她的痛苦真是太可怕了。问题是悲伤以一种奇怪的方式起作用。对于我们中的某些人来说，我们迷路的人正在遭受痛苦。对于我们中的某些人来说，这完全是出乎意料的，根本没有任何警告。我们唯一确定的关于悲伤的事情是它没有歧视。它会一次或一次地出现在我们所有人身上，而当它出现时，我们将需要以适合我们的任何方式来遍历它。对我而言，这意味着与好朋友相处。当我一直在电话里哭（丑哭）时，以及当我需要有人给我一个拥抱时，一直在我身边的人。这意味着将自己投入到我的创造性追求中，并真正专注于它们。这意味着逃脱我的故事以及其他人的故事的虚构世界。就是这样……这对我有用。它可能对您不起作用，没关系。…

独行旅行的力量

我收到询问我是否独自旅行的消息……答案是肯定的，我愿意并且我很喜欢。⁣since自2010年以来，我赢得了前往New的门票，就一直独自旅行（出国）参加活动。约克（York），然后加入了在美国和墨西哥撤退的策划者……但我为我做的第一趟旅行是2012年秋天去了俄勒冈州。我从夏威夷飞来，与四个陌生人一起住在我的第一家Airbnb，然后到处游荡⁣2016 2016年，我进行了第一次单程公路旅行（如果我们不计入新墨西哥州的多次单程旅行）。我住在冈尼森的一家旅馆里，在翠峰山的后峡谷徒步旅行（在河边丢了我的电话），然后开车去了皇家峡谷。org 昨晚是我第二次独自开车去沙漠，在我四轮滑车的后面睡觉，在茫茫人海中，没有另一个灵魂。我起了第一枪，正要进行一次单独的远足，并在另一个小镇的酒吧里和新朋友一起笑。⁣ 对于那些“希望您足够勇敢”的人，您就是。我保证。我确定我第一次独自旅行时会感到紧张，但即使有眼泪，我也比以往任何时候都更容易处理所有障碍。曾经有一个旅馆在星期五星期五在我的银行卡上大笔存款，这使我整个周末零钱购买食物。我不得不在整个旅程中借钱，错过了我的航班回家，因为直到夏威夷的某个人醒来并可以提供帮助之前，我无法检查行李。我曾经一次错误的转弯，发现自己沿着一条小路行驶，那是我的小型前轮驱动汽车没有配备无电池服务且几乎没有任何转弯空间的地方。冬天死了，我在凌晨4点钟被雪困在高山峡谷中，然后飞入了错误的机场。 ⁣ 您找出来或寻求帮助。⁣ 您会发现新的选择或替代方法。您在意想不到的地方结识了新朋友。⁣ 然后您就会了解自己的能力。⁣ 你有多聪明。⁣…

畅销书作家西尔维斯特·麦克努特（Sylvester McNutt III）关于如何停止相互依赖的5个深奥秘诀

几年前，如果您要问我什么是相互依赖性，那么我将无法告诉您。我通过约会的那个女孩了解了这个词。她的名字不会仅仅为了保护她的隐私而被提及，但我要感谢她。她告诉我说她是一个相互依存的人，这是她想要克服的事情。如果她永远不会告诉我这件事，那么我认为我什至不会经历过同样的旅程。我相信与她会面的目的是让她可以帮助我发现我需要击败的东西。这段对话发生在2014年初。现在，在2019年，我可以告诉你，不仅我有相互依存的行为，而且我废除了这些行为，也帮助了成千上万的人与他们分手。我是怎么做的？我写了一本有关康复的书《护理包：通往深层治疗的道路》，为那么多人提供了帮助。对于那些关心比他们应该多的人和停留时间长于他们的人的人，他们会以有害的心态分手。在给自己贴标签之前，我们必须非常小心，因为我们的内心喜欢组织我们的经验。我们喜欢把自己装箱起来，这样做不是错，我们只需要非常小心。我不想将您标记为共同依赖者，因为您可能不是，但可能是，这是我们可以在这封信中探讨的内容。下面，我分享了有关如何克服这一问题的五个技巧。是的，还有更多，但是如果您在第一天就可以将这五个作为起点。其中一些内容来自本书，而某些内容则是本文的原创内容。让我们潜入：…