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仍在伤害：我的悲伤之旅和康复之旅

当我和杰西卡（Jessica）闲逛时，您可以确定以下几件事：我们会令人讨厌，我们会遇到麻烦，我们会笑直到我们在地板上四处转转，因为我们的两面都感到疼痛。我相信我们在幼儿园见过面，但是我对杰西卡的最早记忆是在幼儿园，当时特鲁伊特夫人每年制作的《金发姑娘》和《三只熊》中，她被选为金发姑娘。当然，我很嫉妒，因为我想成为明星，即使那意味着扮演那个女孩（确实有前影！）。多年以来，我们一直在伊利诺伊州法默市的小镇上成为朋友，到五年级时，我就迷恋了。我邀请Jessi在Skateland溜冰，然后吃披萨，我想那是我十岁的浪漫之王，而且完全有效！在回家的路上，我们牵着我母亲的面包车……主要的大小孩东西。那天晚上，我们通了电话，并决定我们要正式出去了。快到圣诞节了，寒假前的最后一天，她给了我礼物。这是我可以戴在脖子上的链条上的小钥匙。然后，她露出了自己的项链：一条带心的匹配链，心上有一个钥匙形的孔，我的钥匙就像一个拼图一样可以插入。她把心的钥匙给了我。这段恋情至少要持续几天，直到我们因童年时期的一些愚蠢的争论而分手。可能不是我们最后一次打架，但那之后我只记得很好。我们度过了尴尬的青春期，既是演讲团队的成员，也是在学校演出的演员。杰西卡（Jessica）当然是我认识的最有趣的人之一。甚至在那时，她都具有幽默感，是令人难以置信的模仿。我在高中演讲时创作的角色人物之一是一头驴，只说：“嘻哈！！！”，杰西对表演感到欢笑。 Jessi是我的幽默测试。…

如果您在康复期间和康复后都没有任何感觉，会发生什么？

不需要情绪激动，爆发或任何形式的情绪释放。碰巧有些人会感到情绪激动，因为在清理之前-从年轻开始-他们就习惯于通过减少情绪来处理情绪。这些通常是孩子，父母被责骂时不会让他们哭泣。当他们的孩子变得不健康时，我们会听到他们说的“停止哭泣！”或“停止哭泣！”。当这些孩子长大成人后，抑制情绪就成为了第二天性。因此，如果您进行了情感交流，发现自己没有任何感觉，则可能有许多可能的原因。我知道以下一些原因：首先，可能是情绪变成了其他东西（我称之为情绪实体）。无法感觉到这个实体。但是当引发创伤时，实体可以采取行动。当它起作用时，您会感觉好像自己在被所有。其次，这可能意味着已经清除的情绪没有达到需要您重新体验的程度。情感就是能量。当清除它们时，它们会消失并消失，而您不会知道或感觉不到任何东西。习惯于表达自己的情绪而不是压抑情绪的人通常在情感上是健康的。他们知道，可以独自尖叫或与自己信任的人一起尖叫自己的肺部，猛击或踢东西，或者简单地写下自己的情绪，这都是可以的。因此，当这类人来找我清理时，通常只会清除思想或记忆水平上的情绪。第三，可能是由于时间因素。…

对自我爱的追求被高估了

“您需要先爱自己。” “在爱另一个人之前，必须先爱自己。” “如果您爱自己，那么您不会一直受到伤害。” 自爱已经成为时尚话题，因为它与个人成长或自我完善有关。它甚至已成为大多数社交媒体上最时尚的标签之一-#selflove。关于自爱的事情是，它是一个任意的概念，可以用很多方式来解释：因为我爱自己，所以我会买这个300美元的Coach包。因为我爱自己，所以我将在我最喜欢的咖啡店度过一个星期天的下午，并阅读我最喜欢的小说。因为我爱自己，所以我会吃得更健康，每天运动。因为我爱自己，所以我会吃这个双巧克力软糖蛋糕。因为我爱自己，所以我会整天躺在床上睡觉。希望您能理解我要提出的观点。因此，在开始谈论自爱之前，让我们先定义一下。自爱可以表示以下几点：尊重自己的幸福和幸福；珍惜自己并接受自我价值；把自己放在第一位，这样您就可以在内部和外部成长；欣赏和接受你是谁。为了获得更深刻的了解和对自己的爱，寻求自我爱是许多人经历的精神旅程。…

血糖触发因素：抑郁+焦虑最明显的罪魁祸首

最初于 2017年3月6日发布在 stronginsideout.com 上。一年前，当我第一次去自然疗法时，我进行了大量的测试。激素测试，微量营养素测试，肠道测试等等。这足以使我旋转。不过，我做得很好，因为我发现了很多关于我自己的东西，就像你可能记得去年一样。在这里，您可以阅读有关我治愈肾上腺疲劳初期的整本shabang。从所有测试中发现的其他条件之一是我的血糖低（又称低血糖）……我认为这是半正常的。我妈妈有，所以我长大了，以为这是人们要处理的事情。但是，当我的自然疗法医生看到这一点时，她指出这是我们需要解决的第一件事。她向我证实我在抑郁症中挣扎，然后她说： “我的许多抑郁症患者实际上只是在忍受低血糖困扰。” 嗯，我想。这是平息这种疾病的一种方法。在低谷挣扎了这么长时间之后，我以为我无法控制一切，我不能接受这种身体症状可能是引发他们的原因……因为这意味着我可以早点做一些事情。…

亲爱的焦虑

与我有过的最有害的恋情的再见信亲爱的焦虑，我和你在一起真是令人难以置信。这已经持续了足够长的时间。您多年来一直在压抑我，我讨厌听您的废话。当一切对我来说都对的时候，您跳进去，等不及要告诉我所有可能出问题的地方，毁了它。当我感到高兴时，您会给我一千个令人讨厌的理由，说明我为什么不应该这样做。你告诉我，我应该睁大眼睛睡觉。在刺伤之前我应该小心翼翼。我永远不会为即将发生的事情做好准备。过去将重演。你假装是我的直觉，这把我搞砸了。您使我浪费了几年时间去担心那些永远不会发生的可怕事情。你让我一次又一次地自我破坏。你帮了一段时间。有段时间你是我唯一的朋友。我向您寻求指导和安慰，您向我保证，如果我足够担心，我将能够控制我周围的世界。你错了…

您应该了解的PTSD（以及为什么）

想像… 清晨，她打开门，阳光轻轻地包裹着她的身体。她面带微笑，戴上墨镜并锁上了门。她的车道上的白桦树骄傲地挥舞着新的绿色外套。宜人的阳光在树叶上穿梭，在草地上跳舞，就像一堆小兔子。鸟儿欢快的chi叫声迎来了新的一天。她走到汽车上，每时每刻都很开心，吸入潮湿的泥土和蓝色的风信子的气味从盆里向她致敬，对自己和对世界微笑。她的演示文稿已经准备好，但是她想再经历一次-它必须是完美的。开车时，她会经历头部的要点。十字路口的交通灯是绿色的，当…时，她就快到了。繁荣！扭曲的金属和破碎的玻璃轰鸣着。她惊呆了，看着残骸和里面奇怪地扭曲的四肢。她的身体被卡住了。她想：“我必须出去。”但她的身体不会回应。她凝视着现场，感到无助和恐惧。接近警笛的刺耳声音使她退缩。 ……

大声说出来，免费旋转

这是我个人觉醒的持续日记。希望通过最新和未经编辑的现实，以更多的平衡，爱与轻松来帮助您完成自己的觉醒。我的右脚发麻。神经冲动传到我的腿后部。你的意思是什么？你在这里告诉我什么？为什么我日复一日地这样做？坐下来，笔放在纸上。说出正在等待的话语串。通常我什至不知道接下来会发生什么，但是我的手比我的大脑先。我为什么要分享这个？这看似胡言乱语？因为在这一刻是真实的。我们现在有很多人在受苦- 最沉默。我们看不到表面下发生了什么- 就像鸭子的脚疯狂地划着来使它们漂浮一样。…

我的女英雄之旅：我是如何从毒品缠身的青少年逃亡者变成一线森林活动家和出版者，跌入自杀式抑郁症的深处，然后婴儿一步步地走回去，一次种子，一页一页，一次呼吸，找到幸福，完整和主权。

我于1971年出生于俄勒冈州。我在旅途中长大，与年轻的单身妈妈和我的妹妹在一个地方走来走去。我的妈妈是一名严重的童年虐待幸存者，但是我们每个人都没有技能或语言甚至可以应付这种情况。她不能维持工作，房子或恋爱关系，而且我们经常吵得很惨。 “我记得我妈妈五小时不停地大喊大叫后常常感到迷失，困惑，歇斯底里和过度换气，通常是深夜，从我五岁开始。现在，我当然知道我受到一个无法控制自己行为的人的虐待，轻视，欺负，被指责和剥夺睡眠和食物。结果，我花在车上的时间，睡在陌生人的地板上或与亲戚在一起的时间更多。到我永久性离开时，我已经十五岁了，已经住在二十多个房子里。我从高中毕业时就读十年级，花了几年的时间在沙发上冲浪，四处逛逛，打，并在1980年代末南加州的Sublime驱动的ska-punk音乐场景中跳台跳水。因为我已经与很多事情融洽相处，所以我的童年和少年时代现在写起来挺有趣。但是那时，这并不有趣。我不安全，也没有照顾我。我还是一个孩子，曾接触过现实生活中的毒品，暴力，无家可归，混乱和性骚扰。几乎每天。我的意思是，我小时候过的很开心-谁没有？但是，我与您分享故事的这一部分的意思是，我不是在学习如何培养幸福，稳定或健康的互利关系的过程中长大的。的确，我并没有因愚蠢的运气而死，没有死于海洛因，入狱，性贩运或以上所有这些，但我设法得以生存。当我二十一岁时，我带着一个手提箱和一百美元的名字搭车去了旧金山，决心在世界上找到自己的路。我在金门公园遇见了一些嬉皮士，他们为我争取到了绿色和平组织的一份工作。…

#MeToo的力量（触发警告）– Morgan Benton –中

#MeToo的强大功能（触发警告）它发生在六年前，但感觉像是在6秒钟前。当我连续第二天醒着时，我的心跳加速。失眠对我来说并不是什么新鲜事，但是这次，我的头脑混乱的原因与平常完全不同。当我凝视天花板时，我不敢睡觉。噩梦对我来说是一种熟悉的存在，但是我将要经历的体验与我所经历的一切都不一样。在儿童和青年时期，父亲总是教我打架。并非每个人都在与人打架，而是为生存而战。如果处于危险，威胁生命的情况下，请务必战斗。当您听到人们被“攻击”或“被绑架”的故事时，您总是会想：“好吧，如果是我，我会……等等。”但事实是，没有人真正知道他们将如何做。处理某种情况，直到出现在他们身上。 6年前。下午10:52 我要驶入我家附近的停车场。漫长的夜晚，在酒吧里喝醉的酒使我精疲力尽，我发出了长长的叹息。我环顾四周，寻找室友的汽车，并感到放心，他们今晚不在家。我真的需要安静。当我走向前门时，我的世界突然改变。我正要打开前门，而我记得的下一件事是被拖到楼上。…

侧出：滥用后将球带回

给年轻运动员的父母和教练的信息我的头压在郊区的玻璃上，我试图用作枕头的卷起的运动衫随着大路的每一个有节奏的切中，切中，切中不断滑动。宾夕法尼亚州立大学东海岸排球锦标赛整整三天结束了。快到凌晨1点了，我们靠近公园和骑马场，那里没有被陪伴的父母会在等他们的孩子。除我外，我所有的队友都住在下车地点的10分钟内。我是来自不同县的唯一女孩，这意味着我仍然有90分钟的跋涉之家。我不记得计划是什么，或者如果我们在这样一个无法预料的时刻回到家中，甚至没有计划让我回家，但是我仍然无法通过电话与我的父母任何一个联系。因此，我只是坐在那里，在拖着提包的交接和交接中，直到大多数汽车都被拉走了。最终，一位父母注意到了我，问我的骑行在哪里。我说： “我没有。” 我的教练和其余的父母彼此之间快速地瞥了一眼，好像我是一只流浪的狗一样，饿着肚子累了，疲倦又寒冷。我只是想要一个安全的地方睡觉直到早上。我的教练说： “我会带她回我哥哥住的房子，早上开车送她回家。” 我们所有人之间都松了一口气。…