康复 – 第3页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

我对Dbanj的慰问

尊敬的Dapo或Dbanj（我们在尼日利亚称呼您）或Skibanj（牙买加的朋友称呼您），我向您问好。从您加入JJC和419小队的那一天开始，我就一直关注着您，我必须说您的职业生涯非常出色。您决定尽管愿意使用所有kokolet和mamalets ，但还是想安定下来，我也向您致敬。我说，你有丹尼尔三世，你一直看着他长大，直到他在五月的365天打工。我在2018年6月25日星期一的读书中感到不安，但以理去世了，我认真地与您共鸣，希望您早日康复。但是，我并不是要问这是怎么回事或你们俩都在看什么的问题。不，那是时候了，但现在您需要自我恢复，以便可以进入另一个孩子的房间。请允许我向您介绍自己，因为我并不为您所熟知。我是Toluse Dove Francis，我主要帮助人们解决悲伤和损失，沮丧和愤怒。让我向您简要介绍一些我不希望您陷入的话题。 2017年，我写了一本名为《超越蓝色》（Beyond Blue）的书，内容涉及应对悲伤和控制抑郁症。在这本书中，我解释了悲伤的五个阶段，我想简要谈一下悲伤的这一阶段拒绝，我们对自己说：“这不可能发生在我身上！…

只是不是今天

我要对你诚实。我一直在努力。几周前，当我感到强烈的焦虑时，我很难进食。我的肚子很乱。好吧，我的焦虑感更好，但我想我养成了一些坏习惯。吃饱饭又是一个挑战。这很尴尬。我不愿承认。我不想写这个。写它使它成为现实，让我感到失望。如果他们知道我在挣扎，他们会认为我是失败的人。他们会认为我下班休息要接受治疗是浪费。他们会认为我将再次失败。那只是时间问题。现在还为时过早。 “现在还为时过早。”当我承认自己再次挣扎时，这就是我对精神病医生所说的话。他告诉我，挣扎和滑倒一点是可以预期的。那时我告诉他，现在还为时过早。…

爱的花园

/触发警告/ 自我伤害可以定义为通过造成损害身体的身体伤害来摆脱无法忍受的情绪的行为。我曾经割伤手腕，造成割伤和疤痕。我曾经孤立自己，这不是伤害身体的身体伤害，而是伤害了我的思想的情感伤害。我以为我不被爱。我以为我一生都会为此而挣扎。没有人关心甚至不希望我加入他们的团队。我以为我将拥有的一切。我一生都在学习一本关于各种精神健康疾病的完整教科书，通过与他人的互动和独处的时间每天都在影响着我。这可能是我将要面对的最困难的事情。抑郁，焦虑，妄想症，PTSD，饮食失调和我头脑中的声音；这是一场斗争，我认为这种斗争不会彻底消失。服用多少药，参加多少次治疗或在更黑暗的情况下都没关系-我为减轻这些问题而付出了多少自我伤害。然后，有一天，当我在地板上做作业时，我的格拉玛在我的卧室里和我聊天，拥挤在一个黑色的帽衫里，笔记本电脑的屏幕上流着汗。她一直很健谈。她告诉了我她一直想要的纹身，这是她唯一想要的纹身。她用简单的玫瑰向我解释了这个纹身，在她的左乳房上弯曲。玫瑰是她最喜欢的花，她只是想拥有一只拔罐玫瑰的玫瑰花会很性感…

团结火花：一个创造神话，对待零散的自我

以下是我的书《艾玛和她的自我：治疗回忆录和治疗师的自我发现》中的题词在神秘的犹太教创造神话中，世界始于崩溃。希伯来语Ein Sof中的Infinite收缩是为了为我们的宇宙腾出空间进行创作。从那次收缩中来到了黑暗。当爱因·索夫（Ein Sof）宣布“放光”时，创造了十艘圣船将原始的光带到我们的世界。无法容纳Ein Sof完美的船只破裂，光线破碎成碎片，散布在世界各地。据说每个人的灵魂都有一小片，是创造之光的碎片。即使在最黑暗的灵魂中也埋藏着光。人类生命的目的是将这些火花升起，与其他火花结合，从而治愈神圣的宇宙。治愈是人生的目的。其目标是团结火花。我们灵魂的工作是融合。拉比·艾萨克·卢里亚（Rabbi Isaac…

“你要自己吃饱吗？” – sherise.sims –中

“你要自己吃所有的东西吗？” 送货员向我下达命令时，他的表情令人难以置信，这是我用来妥协的命令，我的销毁手段变得如此绝望和病态。我顿了一下，立即想到一个似是而非的谎言，将其解散，并承认“是”。 “哇？”他难以置信地评估了我的身体。 “但是……怎么了？” 我没有精力去羞辱或羞辱。 “完成后，我将把它全部扔掉。” 我的坦率使我措手不及，他的讲话摇摇欲坠，“哦！哦，我的上帝。对不起。” “不要。这不是你的问题。”我停下来。 “只是，如果您不问客户太多个人问题，那么您可能不必处理那么多个人问题。” 他点点头，伸手去签名。现在，他终于走开了，我认为他会让我成为现实。尽管如此，他并没有推迟我的工作。 “所以……你就像是厌食症或某物一样”？是的，哥们。…

如果您的朋友找回他们的虐待性伴侣，该怎么办

您想要如何回应可能与您应该如何回应。我们都去过那里-您有一个朋友分手并与一个您认为不合适的伙伴重聚在一起。令人烦恼的是，当大家聚在一起玩棋盘游戏时，他们的断断续续的嘘声是一个糟糕的琐事伴侣-但是，如果您知道或怀疑朋友的伴侣在辱骂，那就是完全不同的关注点。那么，如果朋友回到与虐待对象的关系中该怎么办？您可能正在经历情绪的过山车。当您的朋友似乎逃脱了他们的施虐者时，您松了一口气，但是现在您又担心他们的安全了。您甚至可能对您的朋友感到沮丧，因为他没有远离如此对待他们的人-更不用说对正在伤害您所关心的人的施虐者大怒了。这些感觉是有道理的。而且，您需要弄清楚如何处理它们-既可以治愈自己的痛苦，又可以支持朋友的安全。我以前一直在你朋友的位置上。我和一个虐待的男朋友在一起，我同意与他重聚的次数超过了我的记忆。有时我想知道当那件事发生时我的朋友怎么想。但是我现在知道，他们可能对如何支持我感到困惑。我是我恋爱中的一个，甚至令我感到困惑-关于我的前男友为什么像他那样对待我，关于为什么我似乎无法摆脱他对我一生的控制。从那时起，我已经学到了很多有关伴侣暴力的工作原理的知识，包括为其他幸存者提供康复支持和宣传。我遇到了许多幸存者，他们也和虐待性的伴侣聚在一起。而且我了解到，我想对幸存者与虐待对象重聚的反应方式与最支持的反应方式之间存在差异。您可能也会有所不同。…

这些抑郁症恢复技巧克服了您的抑郁症

我也希望有一种可以治疗抑郁症的药，不仅可以缓解抑郁症的症状，而且您需要了解的是，抑郁症是一段旅程，而最好的出路是度过难关。以下是一些抑郁症恢复技巧。抑郁症恢复技巧 1，沮丧会让你虚弱您可能在随意的交谈中听到了这种说法。甚至有人甚至声称，抑郁症不是一件真正的事情，但对您而言，确实如此，我可能会觉得它一直都是。沮丧和悲伤是不一样的，但是很多人不理解它，他们会为此而羞辱您，但不要让自己说服自己处于行列的尽头。数以百万计的人每天都在谈论自己的斗争，最终他们为此而感到高兴，但是在与任何人交谈之前，您必须与自己交谈，并提醒自己，这一切只是暂时的，即使可能感觉不到。以下提示可以帮助您增强信心。练习它们，您会感觉好多了准备让您更加自信！第一部分准备让您更加自信！第二部分准备让您更加自信！第三部分准备让您更加自信！第四部分…

可能不会变得“更好”并且没关系

当您遇到困难时，人们常常通过告诉您事情会变得更好来安慰您。这是一个可爱的想法，是迈向美好明天的捷径。当情况最糟糕时可以保留的东西。但事实是，有时候事情不会变得更好。我们无法控制很多东西。坦白说，这令人恐惧。听到诸如“散步”，“耐心等待”或“决定快乐”之类的建议可能会令人沮丧。好像有人说的话不理解你。或者，他们只是告诉您保持安静，不要感觉到自己的感受。或至少，对我来说感觉就是这样。事实是，无论我等待了多少时间，走了几步长路，或者我他妈的做了多少日记，有些事情都会变得很糟糕。没关系。我的意思是，不好，但是真实。有时候，事情从可怕的痛苦变成迟钝的疼痛。那并不是真的更好。毕竟，它仍然很痛。但这是不同的。那是我绝对可以做出的承诺；…

您内心充满爱，可以付出，为自己节省一些。

上周，我正在考虑自杀。这星期，我可以看到微光。上周，我在商务会议和Zumba课程的后排抽泣。本周，我正在制定我的一，三年和五年计划。短时间内已经是180度了。我不知道发生了什么我不太像一个不同的人，但是情况有所改变。我确实有故障。在发行版中有发行版。我知道这不会持续，我会再次失去动力，也许还不如以前。但是我只是人类，在身体变得太累之前，您只能在泥泞中游泳很长时间。那也将过去。当我记得创伤时，当我记得自己在那种悲痛中的感觉时，我感到绝望和痛苦。有时，对于发生的事件完全无法控制，我感到很可惜。当然，我们想认为我们可以做些什么。但这是我无法控制的。我以为我一次就痛心了，而不必回头。但是我没有。…

全面治疗的漫长道路–莎朗·萨拉丁（Sharon Saladin）–中

全面治疗的漫长道路以前，我谈到过我的女儿以及她的强迫症，焦虑症和抑郁症的情绪和精神问题。当然，我一直担心她和她的健康，总是寻找除为她开了很多药的治疗师和处方药以外的解决方案。作为她的母亲，我本来应该保护她并帮助她，而我非常想帮助女儿健康和快乐。看到您的孩子受苦，无法找到解决办法并使疼痛消失，这真是太痛苦了。精神健康问题的污名也困扰着我。我以为，如果老师和学生知道她的问题，她就会受到欺负和误解。我不希望她遭受更多的拒绝，这总是一条很好的路线，我试图帮助她的老师理解她为什么这么多失学或为什么她不做作业。对于与他们不同的同学，他们可能特别残酷。当青少年试图找到适合自己的世界时，大多数人不愿与可能危及同龄人地位的人交朋友时，高中经历是一个特别微妙的时期。因此，当我尝试在精神卫生从业人员和药物的世界中导航时，所有这些想法都在我的脑海中流淌。我们会拜访无数的心理学家，精神科医生，治疗师和医生。我们买了无数种药物，她接受了我们认为可能带来的缓解的每一种治疗，生活在希望和绝望的边缘。无休止的药物和疗法清单导致的缓解作用可忽略不计，而且负面副作用常常使药物难以忍受。一个人遭受的悲伤和沮丧不仅是个人监禁，而且还会因冲突和误解影响整个家庭。所有这些最终导致他们在精神病院呆了10天，希望她能在一个可控的环境中最终找到一些治疗专家或完美的处方药鸡尾酒，以使她的生活值得她过目。可悲的是，唯一留下的是她意识到她再也不想回到那里了，我完全同意。无论发生什么事，精神病院都不是解决她的问题的答案。…