完美的一天
您如何形容完美的一天？ 我认为最好地利用它。 充分利用IT优势=每个人的优势+“快乐的一面” 让我们从睡眠中休息8小时即可在16小时内完成一天的锻炼。 现在，让我们每4小时分为4个阶段。 现在我们有四个阶段 与随机的时间表。 因此，在接下来的四个阶段中，我将尝试提出一些技巧，这些技巧对于一天的完美生活和一些习惯将有助于使这些技巧成真。 第1阶段（上午6点-上午10点） A）起床：这一天是最重要的事件之一。 我想起床来定义您将度过的美好时光。 提示： 立即喝一杯水：这将帮助您感到清淡并容易消化。 设置良好的警报音 。 您认为这样会使您的觉醒更加轻松和冷静。 计划一天。 为您的一天设定优先事项。…
