情感与时间:我们如何记忆与我们的感受

嘿,你感觉怎么样? 您感觉与上周,上周或四个半月前有什么不同吗? 人的记忆是一个复杂的机制,是大脑范围内编码和调用视觉,声音,单词和情感的过程。 当涉及到记忆和情感时,可能很难确切地记住我们随着时间的推移而感到如何。 而且,我们确实回想起某些时候的感受可能并不完全准确。 我深深记得童年的许多时光。 但是有时我想知道,这些实际上是对现实生活的真实记忆吗,还是它们是由家人和照片和胶卷中所记录的瞬间告诉我的故事的汇编? 对于童年记忆,了解这些记忆(或伴随它们的情感)是否准确可能并不重要。 但是,当涉及到更多实际生活事件时,情况就大不相同了,例如决定是否换工作或何时终止恋爱关系。 如果您无法回忆起当前所经历的负面情绪是否持续了几个月,还是暂时的,那么您如何知道如何做出明智而健康的决定? 在生活中遇到的大多数情况下,我们如何记住自己的情绪的准确性可能会产生巨大的变化。 当我们记住人类时,我们作为人类的偏见令人难以置信。 实际上,逐项研究表明,当我们比较如何将实时情绪与同一事件的过去反射进行比较时,我们始终会受到一般信念的偏见。 记忆与现实之间的差异可能受到文化定型观念,人格特质的影响,甚至可能受到以下印象的影响:过去在类似情况下我们经历了特定的情绪模式。 我们的信念劫持了现实生活中的情感体验。 例如,一个事实是,人们通常认为女性比男性更具有“情感”。 在基于记忆的情绪报告中比较男性和女性时,经常会出现这种性别差异。 但是,在比较男性和女性实时体验当前情绪的方式时,性别之间几乎没有区别。…

现实

我的第一个“大”任务如何打开我的眼睛 本周课程结束后,我得到一份家庭作业并不感到惊讶。 甚至涉及案例研究也不足为奇。 令人惊讶的是它让我大开眼界。 谈论创伤是一回事。 将其与您自己的经历联系起来。 听你的同学谈论他们的。 但是,阅读有关创伤的真实案例(显然更改了名称和标识细节)并开始撕开创伤的部分,这是完全不同的事情。 世代相传的创伤,家庭座右铭,家庭规矩,公然的虐待和成瘾充斥着,有一小会儿,我担心自己没有为此做好准备。 对于这个“虚构但真实”的人经历了什么并开始帮助他们康复,我真的可以对我的悲伤分开吗? 尤其是当我仍在致力于自己的恢复和康复时。 答案是肯定的,是的。 下课的第二天,我发现自己正在思考其中一个案例研究,并对自己说:“呵呵,我认为X的这种观点源于Y的忽视和虐待,”和“正在发生因果关系这里。 因为X是在她小时候发生在她身上的,所以她现在相信Y,这导致她走向Z。”(出于隐私原因,我故意含糊其词)。 一旦我意识到我不仅要把案例研究看作是一个真实的人,而且要应用我所学的知识,我就意识到我有能力完成这项工作。 任务的另一部分是对我们自己的创伤做同样的事情。 过去,我们遭受了什么样的创伤,可能已经影响了我们自己的家庭座右铭,规则和观点? 对我来说,这是较容易的工作(有点……),因为我一生中一直在接受治疗,而且我相当了解自己。…

连接未连接

彼得·鲍尔(Peter E.Bauer)牧师 人类是讲故事的人。 想想您小时候听过父母或祖父母谈论家庭生活中发生的重大事件的想法。 您可能已经听说过有关英雄和恶棍的故事,突出了胜利和成功的事件,然后又是悲剧和失败的故事。 家庭有能力编织特定的脚本。 这些传说告诉家庭或社区如何理解其发展。 一些家庭和个人喜欢称自己为幸存者,另一些人则表示自己永远是赢家,然后还有其他一些人总是称自己为挣扎,他们的船从未以某种方式进入港口。 当人们在解释和理解自己的生活和故事时遇到挑战时,可以发现心理治疗,田园护理和咨询会有所帮助。 理想情况下,最好是找到一个中立且有爱心的人,并让空间和时间充满好奇,并与您一起进一步探讨对人的意义的各种影响。 伦纳德·科恩(Leonard Cohen)指出:“您过着真实的生活。 “这可能具有挑战性,特别是如果一个人习惯于某些惯例。 人们可能会告诉自己的信息可能包括:“我总是必须成功,我永远不会脆弱。 我必须坚强,必须时刻保持警惕。”甚至可以用名人的话听到。 曾听到伊丽莎白·泰勒(Elizabeth Taylor)谈到她在国会针对艾滋病毒和艾滋病的游说活动时说:“你必须继续战斗,战斗和战斗!” 对于某些人来说,他们可能会发现脚本和故事需要更改。…