心理 – 第22页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

游泳抑郁

游泳抑郁纽约人不游泳。我的意思是，当然，其中一些确实如此。但是总的来说，我可以在周日上车。在伦敦，那条车道将是一片混乱。因此，我在自己和水子宫之间的沉浸比一双speedos都没有。然后，当我找到一个中年节拍器的节奏时，我消失了，陷入一种深沉的沉思状态，以至于我常常失去对自己正在倒数的40种长度的计数。我经常戴那些可以放在手上的桨。出色的背部和肩膀力量。然后我的脑子突然被允许去怀疑。游泳最重要的意义是您不能随身携带手机。跑步者可以。体操运动员可以。游泳者不能。这意味着您的大脑有时间呼吸。我知道游泳时40分钟内不会发生任何不良情况，因为如果这样做，我将不会听到。 40卡路里的长度相当于3英里长。然后，我生活在一个超然的时刻，就像我们去睡觉的时候去的地方一样。…

茉莉花

我们中的许多人会竭尽所能。我的意思是从字面上看。随便我们会和那些暗中有点生气的人约会，因为它比孤独更容易。我们将打开电视，观看有史以来最糟糕的颠簸，以逃避我们的恐惧和焦虑。等等。失望，遗憾，re悔，嫉妒，所有的小恶魔都在我们的小脑子里躲开。我们总是从他们那里逃跑。艰苦，快速，拼命。该行为定义了我们的大部分生活。不满是比我们意识到，思考，知道要强烈的动力。由于真正了解自己正在逃避它的原因，是您要思考并经历自己的不满，伤害，恐惧和痛苦。所以。我们赋予人们使我们不快乐的力量。不是吗我们赋予人们使我们嫉妒，恐惧，焦虑，担忧，微不足道的力量。以各种可能的方式伤害我们。为了使我们的日子不因美丽，幸福和喜悦而共鸣，而使黑暗与愚昧与盲目，恐惧和愤怒共鸣。…

利用心理学提高转化率

吸引观众是一回事，但使他们记住您和您的品牌又是另一回事。让他们想回到你身边，不仅是要吸引他们的注意力，还需要创造心理触发因素，例如习惯的形成方式。这远非易事，因为在线市场现在比以往任何时候都更具竞争力。吸引注意力本身就是一种努力，但是保持注意力是另一回事。我们知道网站流量如何成为在线关注度的指标，以及它如何潜在地转化为更高的销售额。您还可以定位有影响力的人来吸引注意力，并最终自己成为有影响力的人。但是，如何将注意力转换为实际兴趣呢？这里的想法是养成实施这些想法以影响您的客户的习惯，不断在他们的脑海中留下您的印记，甚至成为他们在线习惯的一部分。时间限制和稀缺性人的欲望是由对痛苦的厌恶和对乐趣的渴望所决定的，无论是短期还是长期的。有些人可能愿意忍受痛苦以延迟满足，但只有当奖励值得暂时感到不适时，才愿意忍受痛苦。这是人类行为的根源，了解它可以帮助您充分利用客户的倾向。通过创建稀缺性或施加时间限制来限制对某事物的访问，一直是使人们更快地想要某物的有效方法。这是本书中最古老的技巧之一，并且在产生紧迫感时仍然有效。这就是为什么您会倾向于在各处看到诸如“仅在有限的时间内”，“存货有限”，“每日交易”之类的短语的原因。这几乎可以告诉人们，如果他们现在不利用这项优惠，他们将错失难得的机会。它同时体现了欲望和遗憾。想要少得多的东西，并且以后不想因为没有提供而无法使用而感到抱歉。…

设计行为

本文是基于我于12月14日在阿姆斯特丹应用科学大学参加的有关道德设计的讲座而编写的。所讨论的所有内容都是由传播与多媒体设计学院提供的对本讲座的个人解释。作者注释：在本文中，我专门使用现实生活中的示例来说明如何操纵人类行为。这并不意味着您使用这些完全相同的方法就不会影响您的在线行为。如果您仔细地在线浏览，您会发现很多示例，这些示例以数字方式在您身上使用了这些方法，尽管您似乎完全负责自己的决定。我们周围的一切都是经过精心设计的。思想已融入一切。在某些方面比其他方面要多，但已经有人提出了想法。设计师在开发某种东西时就对最终应如何使用它有所了解。因此，其他人正在决定我们应该如何使用某些事物，以及我们应该能够控制它的范围。例如; 如果具有一般知识的普通计算机用户能够通过单击几下访问他或她的计算机后端，然后删除或编辑整个系统，那将是很奇怪的。有人认为这不是一个好主意，他们是对的。做出这些决定不仅要保护我们自己，还要保护其他人，产品，软件及其背后的公司。但是，其他人为我们决定我们的能力不是很奇怪吗？如果这个人不是为我们自己而是为自己设计的公司，而不是为我们创造最好的结果怎么办？由设计师来为所有相关方面做出正确的，经过深思熟虑的设计决策。在深入探讨如何设计人的行为的不同层次之前，我想讲一件事。让其他人根据您的愿景为您决定最适合您的做法是否合乎道德？…

单身朋友和情人节

2月为我们带来了一年中的第一个假期，这很容易让您的单身朋友感到侮辱和压力-情人节。对于那些没有结伴的人来说，度过一个旨在承认和欣赏重要他人的假期通常是一个艰难的时期。对于没有恋爱关系的人，不要让丘比特的毒箭变成负面经历。稍加努力，就可以避免伤害单身朋友。如果您已婚或有伴侣，在爱的假期里，与您的单身朋友一起做一些“不要做”和“要做”的事情。这是有关如何支持单身朋友的简单示例。不要不要问“您有计划吗？”没有约会的朋友，不太可能有有意义的情人节计划。如果您邀请单身朋友参加聚会或晚餐，只需询问即可。如果您有一对情侣聚会，请不要邀请两个单身朋友，希望他们可以联播。没有什么比被期望喜欢刚刚遇到的人更糟糕的了。除非要求您提供见解，否则不要提供约会建议。除非被告知，否则不要分享自己的情人节计划。这是你们两个之间的庆祝活动，而不是炫耀或提升您的社会地位的机会。对于朋友来说，孤独的感觉可能会在您完成所有可爱的计划时转变成一种孤立的感觉。对于过于情绪化的单身朋友，分享您计划的所有令人兴奋的细节甚至可能导致沮丧。如果您自发地分享您的计划，“我们要去……”，并且您的陈述带有“ U”字样，请将其删除。…

在旅行中

接下来要去哪里？就在一年前，我完成了大学。我的4年，4个大年已经结束。不仅如此，我的教育时间也结束了。就是这样所有这些年的教科书。课程。静止的。结构和时间表都结束了。所以我对自己想：“ 那，纳比尔？” 显而易见的答案是尽快找到一份工作，然后开始我的下一个旅程，对吧？但是急什么呢？ *这是我不断提醒自己的课程。* 我生命中的一个重要篇章已经关闭。学习和学习一直是我一生的重要组成部分。它决定了几乎所有方面。占主导地位。…

任何人都可以成功。尝试一下！

最近，我遇到了开创性的心理学家安吉拉·达克沃思（Angela Duckworth）的一次演讲，他告诉有抱负的任何人-父母，学生，教育者，运动员和商人或其他任何人-非凡成功的秘诀不是我们拥有的才能，而是一种特殊的才能她称呼她为“悲伤”的热情，毅力和决心的结合。 “格里特（Griet）是对智商崇拜的原教旨主义的令人信服和令人着迷的答案，达克沃思（Dacworth）提醒我们，成功人士因其品格和执着而脱颖而出” 马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）达夸特向以色列时事通讯“ Calcalist”解释说：“勇敢的人们想在某方面出类拔萃，专门化。” “他们不会跳过田野，而是钻研自己感兴趣的事物，了解他们所在领域的细微差别，在这个阶段许多人会感到无聊，想想，’这周就像上周一样。’”但是有格里特的人会做什么他们每天做的都是不同的，他们觉得自己一直在学习，并且在他们看来，加深和改善是一件有趣而有意义的事情，因此他们致力于自己的工作，毫不妥协，并且富有弹性，格里特与我们的才华-这就是使优秀与成就之间有所不同的原因。” “智慧不是成功的标志” 在她的演讲和书中，她谈到了孩子们的决心，我们如何教他们一起学习，我们需要鼓励他们尝试。作为两个孩子的母亲，我看到了孩子们的成长，并相信我们必须决心加强孩子的决心。关于建立决心的研究和知识很少，我们可以说人才的数量与决心的水平无关，因为有很多没有行动的人才。另一方面，加强方法可以鼓励与存在于我们中的确定位置建立联系。当您尝试克服挑战时，您的大脑会成长并变得更容易应对失败，因为对于那些正在努力应对挑战的人来说，失败并不是永久的。格里特并不依靠社会智慧，不是依靠外表，不是依靠健康，不是依靠智力，而是依靠决心。决心是激情和以正能量实现长期目标的能力。您每天要做的长期工作就是使目标变为现实。如今，我正处于职业转变的旅程中，每天我都明白，我要做的就是努力追求卓越，每天学习新东西，保持决心和热情，以开创一个非常令我兴奋的新职业，我知道没有这些，就没有成功的机会。…

有意义的工作：如何找到它，并为此获得报酬。

您可能需要在每个醒来的一周中花费三分之一以上的时间。在某种程度上，这将满足您对食品，住房和安全性的较低需求。但是，您可能正在寻找可以增加生活意义的工作。寻找这两者的作品是艺术。实际上，您很可能将工作视为满足更高订单需求的机会。进食，自尊，创造更好的改变，社会福利，意义和幸福感都是您每天都想上班的同样重要的原因。您可能已经本能地了解到金钱并不能带来幸福。研究似乎证实了这一点。经济学家安格斯·迪顿（Angus Deaton）和心理学家丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）在2010年对普林斯顿大学伍德罗·威尔逊学院进行的一项著名研究表明，大约75,000美元的收入足以摆脱不可避免的生活压力。高于这个收入水平，似乎需要满足情感需求而不是经济需求，幸福才能壮成长。发表在《自然人类行为》上的一项更近期，规模更大的研究似乎支持了这种观点，作者指出： ‘在全球范围内，我们发现（收入）饱腹感的生活评价为95,000美元，情感幸福感为60,000至75,000美元。但是，世界各地区之间存在很大差异，较富裕的地区后来出现饱足感。” （Jebb AT，Tay L，Diener…

分析级别（粗略）

人类的行为是广泛的，多样的，并且固有地是复杂的。心理学试图使用科学方法作为个人和社会理解的指导来理解这些行为。心理学的复杂性部分是由于缺乏可用来推断确定结论的可观察指标。头脑是隐藏的，因此心理学必须使用相关证据来推断其发现，以便更好地理解行为模式。为了更好地参考心理学的六种主要观点，心理学家采用了名为分析水平（LoA）的框架。这六个观点是心理动力学，认知，人文，行为，社会文化和生物学的观点。协议书框架的存在是为了简化决定如何从这六个主要领域归因或观察行为的过程。可以看出，LoA提供了一个参考图，可在其中用作模板来更准确地观察各种行为特质。相反，协议书试图将6种主要的心理学观点以及行为模式观察过程中遇到的复杂性归纳为三个不同的参照系。分析的三个层次分别是生物学的，社会的和心理的。使用此框架，我们可以调用与六种主要观点经典相关的特征和行为，并通过缩小已经很复杂的科学中使用的参考框架来简化观察过程。在生物学的分析水平上，我们从生理学的角度研究大脑可能发生的情况。行为可能会由于脑部损伤，化学反应或神经递质的错误触发而受到影响。在一个人可能以异常方式行事的情况下，生物学角度将寻求通过注视大脑来理解这种行为。在社会或环境层面，我们可以假设一个人的行为是其环境的结果。我们可能会假设文化压力或人成长的准则会影响他们的行为方式。对于一个人来说可能不寻常的事情很可能对另一个人来说是标准的。最后，在心理层面上，一个人的消极或积极的背景经历可能会玉石或错误地承诺一个人对未来的期望。…

我对联觉的经验

我如何将单词，字母，数字与颜色相关联。联觉是一种感觉或经验与另一种感觉联系在一起或同时经历的一种状态。例如，在我的情况下，看到或听到语言是单个字母，数字，月，日还是实际上是任何单词，都会使我以相应的颜色直观地想象该单词。这称为字素色联觉。每个数字，字母甚至符号都有其自己的颜色，并且在形成单词时将这些颜色组合在一起会为每个单词创建整体颜色。对于某些人来说，这种情况可能导致许多不同感觉之间的联系。我听过的最有趣的案例也是我最嫉妒的案例，是每个音高或音色与颜色的关联。但是对我来说，这只是一种语言。我通过以自然色显示每个字母和数字，创建了上面的图像来表示我的联觉情况。对于超过一位的数字，颜色只是彼此相邻。例如，数字34是黄色和蓝色，这是因为3是黄色数字，而4是深蓝色。 9801是深红色，黄色，黑色和白色。等等。但是，单词的颜色由单词中的模式颜色或颜色的混合来确定，第一个字母在这两种确定方法中的影响最大。免责声明-当然，我不确定我的大脑如何确定这些颜色或原因，但是通过观察趋势，这些似乎是主要的关联方法。例如，由于S ， Y和I是黄色字母，因此通感一词主要是黄色，中间带有绿色提示，而TH则形成绿色。…