您是杂物还是杂物?

显然,世界在这个问题上分歧很大,每个人都有明确的一面。 但是如果你们俩都呢??? 你知道,我都是。 从占星学上来说,我正处于射手座和摩ri座的风口浪尖上,这意味着我很疯狂,在那里富有创造力,然后我的帽子插上了脚,说:“别胡说八道,你需要务实,扎根和逻辑。 立即清理这个烂摊子”,我开始感到内((因为这就是摩ri座对你所做的,很好),并被迫变得混乱。 我的射手座说:“但是,我有一个绝妙的主意(每天,每周,每年可能发生两次或三两次),您需要收集,收集,收集各种可能很方便的东西。完成,开始,考虑一下这个新的,出色的想法或项目。 一切都太漂亮了,它闻起来很香,会很棒的…..” 然后发生的事情是,由于射手座,我的下一个绝妙主意出现了,我又走了。 摩ri座:“但是你无处可放所有新东西,所以你将不得不整洁。 除非您完成了最后一个项目,否则所有内容都消失了,您将无法开始新的工作。 现在,我总能找人把东西交给或重新出售,等等,所以我对清理感到很好,它是如此的宣泄,而我的摩ri座又被安抚了,感到自鸣得意。 有时,我什至幻想着在后院建一个美丽的大工作室,或在我的房屋中增加另一层楼,这样我就不必整洁了。 但是,除了财务上的不可行外,由于射手座的缘故,我很快就无法进入美丽的新工作室或第二层楼了,而且你不得不弄得杂乱无章。 我目前处于混乱状态,因为我决定在别人的工作室里工作后将自己的小生意带回家,而且我必须为我带回家的所有物品寻找空间。 啊!! 这次很难,因为我不想扔掉任何东西。 在此过程中,我还决定尝试使清洁产品完全环保,因此我将尝试自己制作产品并在家中对其进行测试,然后再将所有常规产品扔掉。 您知道,我也喜欢清洁产品!…

古野街的噩梦

您是否曾经做过一个通常不会感到恐惧的梦,但是实际上确实吓到了您,所以大声呼喊是没有选择的,醒来是吗? 我只是从这样的梦中醒来。 在我们的家庭中长大曾经是一件美丽的事情。 我记得我爸爸打肚子,在客厅玩游戏和筑堡垒。 他会带我们去一家高档餐厅享用美食,或去比萨店享用晚餐,那是世界上最好的时光。 在开始撰写本文之前,我不记得这些事件,而且我想知道为什么抑制了这种记忆。 美好的回忆被压抑了吗? 我今天必须问我的治疗师。 无论如何,爸爸变得非常忙碌,郊游的数量逐渐减少。 我们上床睡觉后,他将在凌晨2点左右回家。 在这一点上,我已经足够大了,随着事件的发展,我父母的婚姻破裂了。 随着时间和日子的流逝,大喊大叫的比赛越来越激烈,我父亲呆在家里的时间越来越少,妈妈也开始变得痛苦起来。 我永远不会忘记的一天是命运的一天,当我听到他们大喊大叫时,但这一次是关于女人和香水的。 我记得妈妈在前一天问我,是否认为父亲给她买的香水好看,我肯定地回答说我觉得它是如此浪漫。 她继续告诉我他去英格兰旅行时是如何得到两套完全相同的礼物的,并打算给他的女朋友第二套。 我记得自己感到如此失望和伤心欲绝。 尖叫比赛的那天发生了什么事,使我相信的一切都崩溃了。 当时我只有9岁,我认为那是一场特殊的噩梦开始的时候,或者至少是它的众多版本之一。…

感恩与你的大脑

肖恩·卡森(Sean Cashen)撰写 对您的祝福表示感谢,这会让您更加快乐并减轻压力,这已不是什么秘密。 甚至在对科学和心理学进行广泛研究之前,人们就对感恩的积极好处有所了解。 宗教男人和女人通过祈祷表达对自己的上等权力的感谢和赞美的做法可以追溯到数千年前。 如今,心理学家和研究人员已经了解到,感激之情对您的整体心理健康具有深远的影响,而且最近,人们发现感激之情可能对人们的身体健康起着比以前认为的更大的作用。 在短期内表达感激之情是减轻压力和使自己心情更好的一种绝妙方法。 但是,正如一些研究人员指出的那样,感恩的好处可能会更加强大。 印第安纳大学(Indiana University)于2015年进行的一项研究对43名接受焦虑或抑郁咨询的受试者进行了测试。 一半的受试者被要求写感谢信或感谢信作为治疗的一部分,另一半则继续照常进行治疗。 定期扫描受试者的大脑以观察两组之间大脑活动区域的任何变化。 在为期3个月的研究结束后,受试者获得了各种款项,然后要求他们将部分款项捐赠给慈善事业。 研究结果是,“参加感恩信写作的受试者在三个月后,通过感恩在内侧前额叶皮层表现出感恩行为的增加和神经调节的显着增强”(Kini等,2015)。 此外,两组的受试者都将大部分礼物捐赠给了慈善机构,他们报告在随访过程中总体举止有明显变化。 由于这一慈善和同情行为,在许多情况下,他们的生活更加幸福,并且在3个月后的总体生活前景更为乐观。 这项研究能够成功地记录出不断表达感激之情时大脑活动的生理变化,并加入了许多其他研究来确认感恩对您的生活可能产生的积极影响。 该研究指出,受试者下丘脑及其周围区域的积极大脑活动增加,您应该将其视为控制大部分身体机能(如睡眠,新陈代谢和压力水平)的大脑区域。…

舞蹈/运动疗法导论

医学博士玛格丽特·伯恩(Margaret Byrne)是华盛顿特区的首都关怀临终关怀医院和弗吉尼亚州的阿灵顿的丧亲顾问,在那里她运用运动,艺术和其他康复方法来指导家人度过悲伤的过程。 医学博士玛格丽特·拜恩(Margaret Byrne)毕业于纽约大学舞蹈治疗艺术硕士学位,并曾在康涅狄格谷精神病医院担任舞蹈/运动治疗师。 舞蹈/运动疗法或DMT是一种表达疗法,它利用运动和舞蹈来帮助人们通过情感表达和工作。 它基于这样的理解,即感觉在身体中显现出来,并且运动具有将一个人与他或她的身体,思想和感觉状态以及与他人连接的能力。 在DMT会话中,合格的治疗师会通过有目的地的运动活动来指导一个客户或一组客户。 有些在本质上更加结构化,可能涉及对特定动作的学习,例如瑜伽姿势或莎莎舞步。 其他干预措施更为即时。 例如,镜像可以使治疗师与服务对象一起移动,并以同理心的方式回馈他或她的动作。 另一个常用的干预措施是真实的动作,在这种情况下,服务对象可以让冲动者指挥自己的动作,而治疗师则见证并认可这种动作。 无论采用哪种方法,舞蹈治疗师的作用都是观察服务对象的运动行为。 由此,治疗师可以推断出有关服务对象的感受,思想和状态的信息。 这使治疗师能够制定出疗程或治疗计划,从而使服务对象朝着更高的自我意识和更综合的功能水平发展。