心理 – 第50页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

那个时候我在法国巴黎被抢劫

它发生了。这是我学到的。事后看来，我很幸运我并没有遇到更糟的情况。在维加斯（Vegas）呆了几天之后（你知道那是怎么回事），我飞回了美国。经过一天的家庭护理后，我去了DC，后来我登上了红眼睛的巴黎参加投资会议。当我着陆时，我已经非常烦恼了，一个中国游客不得不告诉我，当我排队清理海关时，我的背包已经敞开了，可以清楚地拿出我的钱包和护照。尽管打了个电话，而且我实际上是用费用帐单旅行，但我还是决定乘CDG的火车到镇上来，为公司省下一些麻烦。我什么时候成为“商标”，我仍然不知道。有趣的开始我下到火车站，买了票，然后登上火车。会议开始了几个小时，我需要去酒店，换上商务服装，然后步行到会议地点。我在手机上查看了时间，在iPad上查看了会议安排。这将是一次紧锣密鼓的呼吁，及时赶上主题演讲。挥舞技术显然是一个错误除了这一事件，我是一位经验丰富且精明的旅行者。我将多余的现金和重要文件放在内部的口袋中，但将足够的现金和重要文件放在易于使用的口袋中，以说服可能的袭击者。我很怀疑我给别人不带行李的小费。我坚持一切。…

拒绝是为了更大的利益。

人们会对您所做的几乎每件事都有意见。在使他们的形象看起来像圣人和完美的同时，它们会让您感到被贬低和压抑。虽然有两个人支持您，但有二十个人会让您失望。如果您不在他们的竞技场上，您将成为他们的辩论主题。无论是在文化上，思想上还是在您将要表演的方式上，您都将永远做不到。不是因为您实际上还不够出色，而是因为您比他们考虑中的角色草图要好。我只是了解，世界适合像哈利·波特（Harry Potter）的炫耀教授Gilderoy Lockhart这样的人。洛克哈特实际上从没有做过他声称曾做过的任何英勇行为，而是利用他在记忆魅力方面的丰富才华迫使做过这些事情的实际人们忘记了他们所做的事情。人们通过使用自己的力量使努力工作的人屈服于虚无，从而在他们所从事的领域中树立了自己的名字。他们没有明显的经验，但是具有很高的判断力，并且对世界上几乎所有流行的事物都有看法。他们只是把自己描绘成自己是“大厨”，而具有讽刺意味的是，他们受到关注。处理这些判断上的漏洞的一种方法是完全忽略它们，而另一种方法是将自己推向某种程度，以进行范式转换，以使自己从所处的境界提升。平庸将在所有领域出现，这将对您造成情感和心理上的损失。您的朋友永远不会知道您突然行为背后的原因。如果您被拒绝，压抑和贬低，并且知道自己可以继续下去，那就尽一切努力。…

您的确认偏差正在显示…。

头脑-有意识的和无意识的都是强大的力量。过去的经验，养育甚至是现在的习惯决定着人们对情况和刺激的反应方式。确认偏差是认知偏差的一种形式。认知偏差定义为 ……偏离规范或理性的系统性模式，从而可能以不合逻辑的方式得出关于其他人和情况的推论。意思是个人从自己的感知中创造出自己的“现实”，并在周围得到接受。确认偏差是指滤除与人的感知或态度不符的信息。如果一个人是非常素食主义者，他们将过滤掉任何表明食肉饮食有益的信息，从而增强自己的偏见。这种偏见在个人使用社交媒体的方式中尤其普遍。通过喜欢或阻止内容的能力，用户的认知偏见得到了增强，从而仅向该人提供适合其理性模式的信息。可以将相同的偏见应用于健康模式。例如，吸烟者-最有可能了解基本风险的人，将过滤掉破坏吸烟活动的信息。人们只有在偏见改变时才会改变为什么重要确认偏见是人类行为的强大驱动力，但是如果可以用来改变相同的行为呢？对于吸烟者，他们了解上瘾的强度和戒烟的“痛苦”。当他们看到广告显示黑肺时，他们的偏见就会滤除该信息。他们的现实情况是：“还好，我已经在抽烟了”…

乱流..

有时我只是不知道去哪里，对自己怎么办。有时我只想跟随事物的流向，去做其他人正在做的事情，就像其他人一样，因为这样做非常容易。比回答所有这些问题并为自己辩护并向每个人放心，让我不疯狂，就像不像其他所有人一样容易，这更容易。我见过的每个人对我，我是谁都有不同的看法。我可能是个害羞而安静的女孩，当您和她说话时会结结巴巴，因为她认为您不会。有时我是那个问太多问题，想对您了解太多或试图过分同意您所说一切的女孩。有些人知道我是叛逆者，是野性的，她的思想不受约束，谈话内容从“外面太热”到太空飞船和恒星，有时我对我所爱的人撒谎，以保护他们或我，或者两者兼而有之。我会思考我与人的行为，会思考我所做的事情，从我穿的衣服到我所说的事情，老实说，我与遇到的每个人都如此不同，我不知道它是否会引起误解，但仅仅是我的方式我和每个人都不一样。我不想成为。但是后来人们期望您每天都一样，无论是超级还是柔和，但这不是事实。有时候，您可能喝了太多咖啡，也许您在特定的日子里感到有些孤独，而有些日子，您只是欣喜若狂。人们为什么必须如此无情地判断行为？好像我在与一个人或另一个人伪造它。我只是不明白。因此，我不得不强迫自己告诉自己，我需要采取某种方式，以一种特殊的方式进行交谈，因为这样做是如何做到的。做其他人正在做的事情，遵守所有规则，如此累人，如此平常，如此..那么轻松。它是如此的无聊。

可能只有砂砾

砂砾。精神或精神的坚强：面对艰辛或危险的勇气。（韦伯斯特（Merriam Webster）在上一篇文章中，我谈到了努力工作的重要性。仍然是！但是研究表明，这可能与您的工作量无关，而与您的工作时间有关。现在正在学习心理学的老师安吉拉·李·达克沃思（Angela Lee Duckworth）想看看她能否预测谁会成功，谁会失败。她比较了每天的人，看看自然天才的表现是否会超过平均水平。结果令人鼓舞。我们都希望在一夜之间取得成功。如果您说在发表文章或youtube视频后还没有上床睡觉，希望早晨醒来您躺在一百万次观看。如果您是内容创建者，那么您梦ed以求。生活中没有什么比这容易的了。也许1％的在线创作者会在一夜之间取得成功，这是一个乐观的估计。…

狗脸上的“罪恶”表情根本没有罪恶感

实际上，这会让您感觉更糟。我的狗告诉自己。当我发现他坐在走廊尽头时，我知道他做错了。通常，我的英国牧羊犬韦伦（Wallon）带着外地祖母的热情接近我，但是当麻烦来临时，他低下头朝地面抬头看着我，露出白皙的眼睛。 “在哪里？”我嘶嘶声。当我寻找一个摇摇欲坠的遥控器或从地板上捡拾垃圾时，大喊“ BAD DOG”，Waylon撤退到浴室。我把他拉出来，在他的鼻子前挥舞着证据，大笑他最不喜欢的话：“这是什么？” Waylon道歉地放下了下巴，并将耳朵pins回。我感到他的re悔，我的心融化。但是他真的后悔吗？根据狗认知科学家Alexandra Horowitz博士的说法，我的狗没有一点内感。相反，他感觉到了一种更基本的情感：恐惧。霍洛维兹（Horowitz）在2009年进行的研究探索了人类倾向于将人的情感赋予狗的倾向处理不同想法的物种。当我的渡渡狗的眼睛消失在他的脸上，而他的舌头压在空气中时，我的人脑会分析这些特征并将其误认为内，这是一种复杂的，人类的恐惧形式。…

精神变态访谈

我在旺格努伊河河口遇见了斯图尔特·默里·威尔逊。他在码头钓鱼，一块楔形的岩石在褐色的河水和海浪之间突出。威尔逊从来没有去过任何地方。两个人正从码头底部的一辆白色汽车上观察他。 “看到我已经远离了那些白痴吗？”他在抵达时说。 “他们看着所有流血的时间。这就是为什么我来到这里。” 码头是威尔逊的主意。他首先建议我们在每周的杂货旅行中在一家超市见面，但最后他的钓鱼课程为他摆脱了看护人的烦恼提供了最好的机会，每当他在旺加努伊监狱离家时，护卫者都会护送他。这项计划似乎奏效了，但威尔逊很紧张，不停地看着他。经过仔细检查，他是一个矮小的人，没有牙齿，黑眼睛。他把一根竿子扔进海浪中，离一群冲浪者不远。自从他从罗勒斯顿监狱被释放以来，他在旺加努伊生活了五年，这是对新西兰人实行的最严格的假释条件。在打电话给一个被警告不要接触的女人后，他在监狱里度过了那两年的时间。旺加努伊（Whanganui）是该国为数不多的地方，据惩教署可以说，威尔逊没有受害者。除了押送出狱之外，他还孤立生活，他总是将GPS手镯系在脚踝上，并安排了缓刑时间表。星期一在钓鱼。周二是杂货店购物，然后是天主教弥撒，他每月参加两次。…

头脑是一件可怕的事情

您是否曾经想到过您的想法在与您玩？您决定做某事，但是头脑却使您脱离了？几周前，我决定加入Toastmasters小组。我想改善自己的讲话，与他人的互动，交流等等，我害怕在公开场合被别人愚弄自己。因此，正如你们中某些人可能知道的那样，加入这种小组需要始终如一的出勤，与同龄人的有意义的互动以及使自己变卖一些。我在那里结识了一些朋友，与新朋友交谈变得很自在，我也做得很好。但是，据我所知，我对情况和人都感到很自在，从不走远，无法达到最初的目标，在这种情况下，我要在很多人面前讲话。这样我有点懒。叫醒电话是在两个会议之前召开的，作为客人，我的朋友几次要求我加紧讲话，并进行2分钟的自发演讲。我？自发的演讲？他疯了吗？显然，他对我不太了解。在做任何重要的事情之前，我必须播放自己的恐惧情节：我惊慌失措，变红，开始变得甜蜜而过度换气。惊恐发作的所有生理指标共同使我感到恐惧。从那时起，我知道我应该只经历那种恐惧并讲话。没发生！我因怯ward而尴尬地回家，但我决定在下一次聚会上加紧努力。…

与父母见面—与观众见面

您还记得您第一次被介绍给伴侣的父母吗？这就是我所谓的争取他人认可的提议。您可能还记得紧张，很少说话，只有在说话时才说话。毫无疑问，您不愿发言，因为您不确定伴侣的父母的利益。他们赞成您来自哪里吗？你做什么工作你怎么穿衣服？您关心的是您留下的印象，只想说正确的话，所以请保持安静，直到您认为自己的想法已经确定。 “比讲话和消除一切怀疑更好，保持沉默和被视为傻瓜”马克·吐温如果我们在商业宣传中给予听众同等的尊重，我们所有人的宣传都会更好。不幸的是，我们倾向于认为任何邀请参加都是对我们毫无兴趣的表达。这是个错误。观众极不可能对我们完全感兴趣。可悲的是，真实的。他们的兴趣仅扩展到我们是否有话要说对他们感兴趣。他们正在奉献自己的时间，希望我们能说出一些有趣的事情。在准备我们的球场时，我们通常不会承认观众的注意力狭窄要求，并优先安排我们的时间，如下所示：1）创建一个看上去很酷的球场甲板。 2）确认谁说了什么。…

使用行为设计减肥

想减肥成功吗？释放行为设计的秘诀，这一次可以实现您的目标，并在不需要不切实际的动机的情况下减轻多余的精力。我最喜欢的一位作家Nir Eyal曾经说过：“永远不要相信一个变形的行为设计师”。原因是（保持）身材或减轻体重仅是表现（或停止）某些行为。成功减轻多余体重的秘密武器是在自己身上应用一些行为设计原则。因此，如果您想点亮自己的生活并流连忘返，那么您只需要释放行为心理学的力量即可。我说的简单吗？是的，我做到了！令人振奋的消息是：您可以使用一些非常简单的行为设计技巧轻松地学习如何减肥。您可以用来有效影响自己的行为的方式（稍后我将与您分享“黄金秘诀”）。这样还可以减轻肩膀的负担吗？或者，你的屁股。还是你的肚子。或者你的第二下巴。无论您在哪里。我全力以赴。好的，我知道您现在渴望获得The…