当您真的，真的无法做到时，如何控制自己的想法
有时，生活简直糟透了，没有任何积极思考的废话可以改变它。 消极的想法突然出现，在您不知所措之前，您就感到自己淹没在其中。 您失去了所有控制权。 但是生活还在继续，我们并非总是有奢求地搁置一切，因为我想有时间感到痛苦。 不幸的是，大脑并不总是能做到这一点。 你知道那种感觉吗？ 您正处于季度中期会计的中间阶段，正准备与重要客户会面，或者正在进行截止日期为昨天的项目，然后突然间，这种想法像锤子一样轰动您。 他说他恨我。”轰，他欺骗了我。 繁荣，菲多死了。 动臂[在此插入最新的创伤事件]。 那些诡异的消极想法，如无处不在，事件发生时您感觉到的情感痛苦又回来了，伤害乘以您的想象力和过去的时间。 您知道您应该完成该项目，您知道您不能出现在红眼睛的会议上，但是……您去洗手间，关上门并彻底崩溃。 泪水顺着脸颊流下，你无法呼吸：更不用说记住5分钟前的所作所为。 听起来很专业，对吧？ 然后，当项目/会议失败时，您还有另一个讨厌自己的理由，因为显然，您不够好。 错误。 一个与另一个无关。 你只是分心。…
