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关于 思想和感觉 的优秀文章

这是每天的仪式。 – 土豆。

这是每天的仪式。 定时。 回家,吃蔬菜,抱怨,发送一条消息,说“我该怎么办?”相同的“ It”,已经四个月了,但我仍然没有答案。 吃药 一二三。 现在我有30分钟。 我把姜茶煮沸了,足以使它从洗完澡后保持在适当的温度下。 我洗个澡。 我听一首悲伤的歌。 今天,它说:“不可能变得聪明,聪明,同时又陷入爱河”。 可悲的是,同意我现在服用其他药物治疗身体上的伤痕,而不是心理上的伤痕。 我现在大约有10分钟。 在艰难的夜晚带走我的茶,充电器,装满水的瓶子,然后我来到避难所。 现在5分钟 我喝着茶,听着同样的音乐,想着那里的便利。 音乐无时无刻不在谈论我的感受,我什至不知道自己的感受或它们如何出现在我的播放列表中。 最后,躺下,等待,我的30分钟结束了。…

与无用的想法说再见。 这是礼貌地做的方法。

我们都知道,我们应该避免消极或无关紧要的想法。 但是,当涉及到现实时,过去或将来的事件不断在我们脑海中浮现。 我们渴望戏剧。 如果周围没有戏剧,它会回忆起或创造出甚至不存在的戏剧。 结果,我们的大脑倾向于思考一百万个想法。 思想是有用的或无用的,有意识的或潜意识的。 当无用的思想与我们纠缠时,就会出现问题。 他们要么拒绝离开,要么未经我们的允许返回。 这些想法通常是消极的,对我们毫无用处。 它们会毒害我们的心理状态,增加我们的精神负担,并影响我们在日常任务中的表现。 这些想法从我们这里窃取了当下。 他们不断地将我们的注意力引向分散注意力的方向。 这会产生无用的压力或焦虑。 我们快进未来,倒退到过去或自动驾驶。 处理这些想法很重要,因为它会影响我们的健康和福祉。 从长远来看,他们夺走了我们的注意力,我们最终渴望更多的戏剧性。 我们的大梦想,目标和愿景逐渐消失。 现在,有些想法很重要,需要采取措施。…

我们自己冒更大的压力

注册“ Shine Text” ( Shine Text) —免费的每日励志性文字,让您的早晨更好。 卡拉·库图佐拉 ( Kara Cutruzzula)的文章 “噢,天哪,今天将是一场噩梦。” 您甚至在关闭早间闹钟之前就曾想过吗? 是的,我们的大脑以这种方式令人惊叹-我们可以在床单下熟睡,舒适和安全,但仍然开始想象一天可能会发生的灾难。 一方面,它可能会产生很多效果:“我们正在为所有最坏的情况做好准备,”我们认为。 但是,根据新的研究,当我们在鱼雷事件开始之前就将它们鱼雷击中时,实际上可能会造成艰难的一天。 宾夕法尼亚州立大学的研究人员在《 老年医学杂志:心理学》上发表的一项研究表明,预期的压力可以使我们在日常生活中经受压力。…

负面情绪的积极作用

当唐娜·罗克韦尔(Donna Rockwell)的父母打架时,她曾经在童年时代的房子后面进入树林。 她在那儿逃脱了冲突,找到了和平。 她还发现了逻辑和自己。 心理学家罗克韦尔(Rockwell)将这一天描述为小时候,她了解到疼痛仍留在房子里,而她却独自在树林中找到了安宁。 一旦她意识到冲突并没有跟随着她,它便使她得以拥有并在其中进行和平。 她能够外部化父母行为的痛苦,并使自己摆脱认为自己是父母的原因。 治愈的逻辑 这种逻辑上的分离对于康复是必需的。 当我们开始了解别人在哪里结束并开始时,我们就可以自由地了解自己并成为自己。 我在童年时代也经历了很多孤立。 我想知道,为什么我没有在父母和我之间做出类似的区分? 布罗克韦尔对父母的愤怒在哪里?父母无视她的痛苦和对安静,和平与安全的需求? 在鄙视她成年的父母比成年父母更能获得成就并给自己带来和平的经历时,她轻蔑的地方在哪里? 取而代之的是,他们夺走了她的和平,而她不得不将自己与世隔绝,以体验和平。 一个线索是,她将冲突描述为“存在于房屋中”,而不是存在于父母内部,就好像她是在鬼屋而不是在鬼屋长大一样。 你不能对建筑物生气。 就像我一样,您可能会被轻蔑的人囚禁。…

Supreme Topics

2013年2月

你着迷了吗?

让我们开始有关PTSD的对话!

安息日之王

今天,我感谢著名的人说:“是的,我被问了很多”

分享耶稣技巧:同情沮丧的人

很多时候,我们都在自我爱和自我发现的观念中挣扎。

七日之内,生活会发生

Partitur II

(真正)帮助伤害朋友的7个步骤:不固定的艺术

幸福科学

沉默的力量

开普敦水危机可以教给我们如何应用行为科学

声音作品2

赋予珍珠力量(约翰·斯坦贝克对“珍珠”的批判性分析)

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