消除假期触发器的4个真相

并非总是幸福快乐。 ‘这是火花，蛋酒和欢呼的季节。 那么，为什么不总是这样呢？ 假期是与亲人共度欢乐时光的好时机，在汽车中爆破Pentatonix会大大破坏哈利路亚的生活 ……这个季节也可能引发我们内心的担忧，我们整年都在麻木。 许多基于恐惧的能量潜伏在灯和金属丝之间，我们通过在其上拍打金色蝴蝶结并假装一切快乐而明亮来应对。 但是，现在实际上是进行大规模修复的绝好机会。 这种愈合怎么发生？ 通过面对真相。 通过查看其他观点。 通过接受过去。 通过释放自己。 相信自己就足够了。 一切始于简单的认识。 通过感到恐惧，您可以将其转化为爱。 在下面，我写了一些常见的恐惧，这些恐惧往往会在每年的这个时候出现，因此您可以轻松地发现它们并用光将其注入。 有罪 我们为花太多钱而感到内。…
大败。 不知所措。

说真的，稳定性在哪里？ CW：女性健康，抑郁，焦虑，不良食物选择 十月有点糟糕。 上周，这真是一团糟！ 我早些时候对几个朋友说过，本周就像是一个接一个的打击。 我想要一件该死的东西稳定下来。 一！！！ 宇宙能不能让我他妈的休息一下？ 哦。 是的 它不是那样做的。 他妈的宇宙。 对您来说，这似乎有些夸张，对我而言，一切似乎都在崩溃。 工作还行。 我在尽力打造自己认为适合自己程序的东西的同时，感到被排斥和沮丧。 我怕在这里这么说。 我知道有些同事看到了我的帖子。 我不想跟进后续对话。…
卡德拉斯普拉亚和酸卡罗

Queremos respostas e certezas，mesmo que tenhamossóquestõesmal Formuladas edúvidasimensas。 Precisamos军刀，carnoiras眼镜，vias眼镜，管家等。 Ansiedade 。 ébaroho ruidoso econtínuo，que tira o sono e…
免费打破…

成长心态，相信自己的技能和才智是可以发展和改进的能力。 您确实具有学习和成长的能力。 技能已经建立。 在克服挑战时，我倾向于有固定的心态，改正后会生气，生气或灰心。 被矫正会使我内心充满恐惧，因此要回过头来矫正自己非常困难。 我觉得那些纠正我的错误的人正在鄙视我。 这甚至使我因为害怕别人的反馈而无法向别人表达自己的想法。这是我从小就想到的事情。 它并不是那么容易改变，但是已经阅读了有关成长心态的话题，我正在逐步发现自己是一个个体，并且正在逐渐变得更好。 当涉及反馈时，我会积极地接受，学习并也感谢那些花时间来阅读我的作品并对其进行回顾的人们。 这也使我相信，我可以改变自己的处境，并让我相信，我不会陷入过去，即使遇到困难也应该继续前进。 我也意识到，恐惧让我失去了自尊，我无法成长为一个人。 我最终参加了我的学校项目，甚至无法确定自己是一名软件工程师，因为我对自己失去了希望。 我让我的事业淹没了。 五年的学习..陷入困境。 我选择Andela能够使自己恢复活力，这就是我开始以成长心态生活的地方，我不会让恐惧不会接管我，蒙蔽我或使我不再拥有进一步的愿景。 相反，我将继续努力以在未来的任务中取得更大的成就。 没有人能不受挑战的影响。 有时生活会变得如此沮丧，以至于您选择做出决定，以后您会真正后悔。…
我可以诚实吗？

从小我就被告知我的眼睛又大又明亮。 它们是我感觉和思考的一切的关键。 我可以在人们的脸上微笑，可以像YouTube上的女孩一样化妆，并且可以将声音提高几个八度以适应这个部分（我应该开始表演了）。 但是，如果出了什么问题，我的眼睛总是让我失望。 最近，我感觉那种光彩消失了。 感觉就像是一种压倒性的黑暗，弥漫着我的灵魂，现在正蔓延到物质世界。 光线从我的眼睛里消失了，人们注意到了。 坦白地说，2019年开局很艰难。 我一直在与一些严重的健康和个人问题作斗争，而这些问题使我变得最好。 在过去的六个星期中，我一直在沮丧，恐惧和自卑中挣扎。 其中一个本身就够坏了，但是要同时处理这三个呢？ 坦率地说，这真是地狱。 感觉就像我快要空了。 从表面上看，我的生活似乎应该像在一个夏日宜人的夏日傍晚驱车前往泽西海岸。 我的成长经历令人赞叹，我享有相对的特权。 我由两个亲生父母抚养长大，他们都是基督徒，已经结婚了近25年。 我一生中都去过新泽西州最好的学校之一。 我有很多与各行各业的人互动和出国旅行的绝佳机会。…
消灭对死亡的恐惧，消灭所有恐惧

如果白天脱口秀的主题不是亲子鉴定（稀有品），那么您可能会很幸运地看到一集展示特定恐惧症的情节，其中每个来宾都对一个物体毫无理性的恐惧，而这个物体不会构成任何威胁。 看到棉球，铝箔纸或毛绒玩具，可能会使本来可以正常工作的人感到最恐惧的反应。 除了物体本身，即使代表物体的单词发出的声音也可能导致令人恐惧的恐惧。 如果您不是其中之一，则可能在生活中的某个时刻嘲笑了这些人。 别说谎 无论如何，您将认识到，由这些良性物体引起的恐惧动态与普通民众所共有的典型恐惧并没有太大不同。 最重要的是，所有恐惧都可以追溯到一个根本原因， 即 对死亡 的 恐惧 。 现在人们喜欢将恐惧和焦虑区分为两种完全不同的情感。 这些术语经常互换使用，尤其是因为恐惧和焦虑症患者会经历类似的症状-心脏跳动，出汗，肌肉紧张和呼吸急促等。 差异与上下文有关。 恐惧是由于已知或已知的威胁。 这是对蜘蛛，棉球或公婆的恐惧。 另一方面，焦虑是由于未知或定义不清的威胁而引起的担忧。…
爱变得更大声：我对TWLOHA的谈话以及我如何处理恐惧

经过3个小时的延误，我现在正飞往奥兰多，其中1人被困在飞机上。 现在，我在一个摇摇欲坠的桌子上打字，在中间和过道之间来回走动，让我起身去洗手间……当然，就像另外两个人认为这是使用洗手间的最佳时机一样。好。 而且我很高兴。 我正在去奥兰多的路上，做我多年来梦dream以求的事情，去一群人，他们竭尽所能帮助人们减少孤独感。 我已经发言了一段时间。 在康复中心，妇女中心以及大型会议上进行简短介绍。 但这感觉不一样。 这是胜利。 这是我的运动导师，邀请我帮助教会勇敢的心如何去爱失落的灵魂，足以让他们继续过夜。 这就是让我震惊的四年前可能发生的事情。 3年前，当我进行30×30项目时，我不知道它将把我引向何方。 我有幻想。 我曾抱有希望，但其中很多都没有扎根于任何坚实的基础。 我仍然不清楚如何用这种令人不安的热情来欢迎其他人进入我的康复，并希望它能帮助他们度过他们的康复。 在今天的飞行中，我开始阅读（并读完）《 如果您对自己的手臂上的爱写太多了》，杰米·特沃夫斯基（Jamie Tworkowski）。 它在一年前发布，但我从没读过。…
如何克服耶稣的恐惧和焦虑

内容 1.掌握真相 2.说出真相 3.活在真理中 关键教导：把所有的焦虑都投给他，因为他在乎你（彼得前书5：7） 您是否因担心和“恐惧念头”而感到压力和过度？ 我们都时不时地在这场战斗中找到自己。 您最近感到沮丧吗？ 当然，对于大多数人来说，这是一个更简单的问题。 恐惧和焦虑是同一“思想之战”的一部分。 您可以练习以下三种非常简单的方法，它们会将它们发回原处。 向您的牧师或朋友祈求完全没有错，但是更好地提高自己作为信徒的权威，并学会自己使用它。 您很快就会遇到其他人，他们在恐惧和焦虑中挣扎，明显的可能性导致沮丧和绝望。 您将如何帮助他们？ 通过使用自己的故事来提升他们的信仰，并以这些圣经的真理和原则指导他们。 您可能首先阅读了有关耶稣在沙漠中被魔鬼测试的故事（马太福音4：1-11），以及他如何利用上帝圣言的真理，说“这是……”来击败每一个说谎的建议。 我们将学习到，只要恐惧和焦虑出现，我们就可以使用相同的原则来克服它们。 1.掌握真相…
焦虑，恐惧，惊恐发作，抑郁症跟进/帮助–“毕竟我们只是互相走路回家” – Ram Dass

（上图，在我的双胞胎出生之前，我处于恐慌之中） 对昨天帖子的惊人而谦逊的回应，驱使我现在再写一次。 我感谢提出的问题，喜欢，鼓励，信息，新朋友以及那些共同奋斗的人们。 人际关系有一些美好的事物，知道某人了解您的挣扎，所以谢谢！ 我被问了几十次（如果不是几百次），那似乎对我最大的帮助。 因此，我将利用这个空间来尝试通过我收到的帮助来鼓励你们中的一些人。要了解的关键一件事是我的故事不是你的故事。 帮助我的可能不是帮助您的。 我在写这篇文章时最大的恐惧是，我碰到“如果你这样做，那你应该没事的”和“我知道了”。 让我向您保证，我不！ 但是，我经历了康复，并一直充满希望！ 话虽这么说，我不是医生，只是一个虚弱的人，他不得不经历这种令人难忘的经历，并想分享一些对我有帮助的事情！ 首先，就像我昨天提到的那样，当我开始意识到在所有这些方面寻找“为什么”是徒劳的时，我的康复就开始了。 （作为一个旁注，我强烈建议在所有这些情况下寻求医疗意见，但是当您最终理解“什么都没错”时，为什么会变成老鼠赛跑）我去过每一个医生，做过所有检查，并与他们交谈我可能了解的每一个可能的人，为什么我会遭受这种暴力和恐慌。 如果您读了昨天的帖子，您可能还记得我搜索过圣经。 我在那发现了生命的奉献！ 我看到男人，圣经中的人物在情感上，身体上和精神上遭受了极大的伤害。 当我强迫自己阅读这些单词时，我开始感到不孤单。 我开始理解，除了历史上已经发生的一切，我没有什么“错”。…
分两步克服恐惧

在上一篇文章中，我介绍了为什么您应该从恐惧主导的思维方式转变为爱情占主导地位的思维方式。 现在，我将告诉您我一生中采用的两步法来克服这种焦虑状态。 1.承认你的恐惧 恐惧使您安全，恐惧是自然而然的。 您不应该为受惊而感到羞耻。 为此，您必须确认该状态。 这意味着承认自己很脆弱，……可能意味着您应该摘下一个口罩，在镜子里看着自己的真实自我，而不是坚忍的自己或无敌的你……而是真正的人，情绪和感觉。 “这没什么大不了的……”当我听到人们说作为建议时，这的确使我发疯。 当然，对您来说乘坐电梯可能不是什么大问题，但对我而言，这可能是威胁生命的情况。 事实是，我希望人们知道，即使我们在不同的事物中看到危险，感觉也是一样的。 当您与担心某事的人在一起时，请承认他的观点，并从那个地方为解决问题而努力。 2.采取行动。 依次使自己暴露于使您感到恐惧的地方。 您不必无所畏惧，必须勇敢。 说自己什么都不怕的人要么是说谎者，要么是精神变态者。 远离那些。 生活充满危险 ，当我们意识到自己在任何特定时刻都会死去的事实时，我们如何设法继续日常生活，这真是令人惊讶。…

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