失去的格里夫:父亲和姐姐去世后我学到的10件事
1.呼吸:创伤的第一阶段是看到和/或听到有关损失的信息。 “他已经过世”或“我们找到了她的身体”这两个词在“之前”和“之后”之间划定了您的生活。 一旦您遭受了巨大的损失,您将永远被改变。 当我在爸爸的床边死于癌症或当我的姐姐的尸体在一次远足事故后被发现时,我的第一感觉就是自由落体。 当我在流沙中时,好像世界在继续。 当您的生活以无法控制的方式快速变化时,有一天您可以与亲人交谈,而第二天您必须协调棺材,墓地等的后勤工作,没有时间在情感上追赶上。 您的身心将重新调整为自我保护的状态,以进行自动驾驶。 您决定下一个星期六的服务,回答电子邮件和慰问短信,并解释“发生了什么”。 此时此刻没有准备,只有生存。 只是。 呼吸。 它不会总是受到如此多的伤害,但是现在会如此。 您的身心正在努力发挥作用。 接受提供的帮助。 2.允许其他人帮助和冷冻千层面:在遭受巨大损失或创伤后,我仿佛处于自由落体之中。 我关机了 不幸的是,生活的日常任务和责任并没有停止。 实际上,现在,在遭受损失之后,我有了一套全新的截止日期,电子邮件和人们期待着我的时间。…