抑郁症重点指南-免费为您…我去过那里…

当您要面对焦虑和抑郁时,了解自己要面对的问题并做一些事情来帮助自己感觉好一点是非常重要的。 作为一名长期患有抑郁症的患者,我整理了一份《抑郁症自由关注指南》,以帮助您今天做一些事情,这将帮助您明天开始好起来。 为了帮助他人,我必须做的一件事就是公开自己与抑郁症的斗争。 我不得不放弃隐藏它的尝试,或者为此感到尴尬或羞愧。 对我来说,承认抑郁是一个挑战。 这是对个人勇气的考验。 我朝这个方向前进有3个原因,它们会影响到您; 所以今天我想分享。 您知道吗,在这个国家,超过40%的40岁以上的女性正在服用某种抗抑郁药和/或焦虑症药物? 这是事实……超过20%! 我参与了该统计工作多年了; 你可能也是。 我们是一个沮丧的国家,还是吃药比研究可能对您的情绪造成不利影响的饮食更容易? 我不再是该统计信息的一部分,并且希望您知道,因此您也充满希望。 在我的生活中,我的主要动机一直是我想在做任何事情时都帮助他人。 我是通过这种方式来担任老师的,而作为住宅房地产经纪人的这种观点已有30年了。 客户的教育一直是我们的首要目标,因此他们可以做出更舒适,更明智的决定。 当我通过改变饮食来治愈自己的抑郁症时,我想知道自己做了什么改变以及这些改变如何完全改变了我的生活,我的人际关系和心情可能对您也有帮助。…

分享我的情感-又名,为什么我感到更糟,我感到更糟

好的,关于这一点的主要免责声明。 这绝对不是一篇文章,而是一篇个人文章,它是关于我和我的感受的100%。 如果您对此有疑问,请立即进行。 因为如果您对我的“自我投入”发表评论,基于这件关于我的事,而忽略了别人的感受,我会嘲笑然后阻止您。 哦,“模拟与封锁”。我喜欢! 我可能必须在我的网站上重命名“虚假回声室”页面。 无论如何,回到主题。 作为我参加的医学研究的一部分,我最近的电话治疗课程是在星期五。 在通话结束时,我感觉非常好,感觉就像我掌握了如何保持自己的积极态度以及我的轨迹向上而不是陷入几年来的下行趋势一样。 但是我离星期一越近,感觉越差,我认为是时候采用一种应对策略了—即使我有些sharing愧,也可以分享我的感受。 因此,让我给您一点背景。 星期一(6月12日)是我国发生重大悲剧的一周年纪念日。 我不会命名,因为我不希望这篇文章永远出现在搜索中或与该事件相关的标签。 我不希望出现在所说的搜索中的原因是因为我是一位白人白人,顺便说一句-我对那件事的个人想法和感受完全无关紧要。 在任何情况下,我都不想淹没那些与当晚发生的事情有个人和/或身份联系的人的声音,尤其是不要撰写本文时。 6月12日也是我的生日。 星期一,我将是42岁。去年,我在线上,试图不成为“看看我,这是我的生日女孩”,因为那件事正在发生。 我几乎整天都在Twitter上度过,谈论当天的事件,并向可能需要的人提供我所能提供的任何情感支持。…